Skin care: તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને ઋતુ અનુસાર યોગ્ય ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરો

Skin care: શું તમને ચમકતી ત્વચા જોઈએ છે? હવામાન અને ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર આ ટિપ્સ અનુસરો

Skin care: આપણે બધા ઇચ્છીએ છીએ કે આપણી ત્વચા સ્વસ્થ, તાજી અને ચમકતી દેખાય. આ માટે આપણે મોંઘા ઉત્પાદનો અને ઘણા ઉપાયોનો આશરો લઈએ છીએ. પરંતુ સત્ય એ છે કે યોગ્ય ત્વચા સંભાળ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને હવામાન અનુસાર ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરો.

☁️ ભેજવાળા હવામાનમાં ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

ગાઝિયાબાદના ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. સૌમ્યા સચદેવ કહે છે કે ભેજવાળા હવામાનમાં ત્વચા પહેલેથી જ ચીકણી હોય છે, અને જો આવી સ્થિતિમાં ભારે ક્રીમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો છિદ્રો બંધ થઈ શકે છે, જેના કારણે ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે. તૈલી ત્વચાવાળા લોકોએ આ ઋતુમાં નોન-કોમેડોજેનિક, જેલ-આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા એલોવેરા-આધારિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

મોઇશ્ચરાઇઝર ક્યારે લગાવવું?

ડૉ. સૌમ્યાના મતે, જો તમારે ક્રીમ લગાવવી હોય, તો સામાન્ય તાપમાન (એસી અથવા ફેન રૂમ) માં રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી ત્વચા ખૂબ પરસેવો ન હોવી જોઈએ. જો ત્વચા ખૂબ તૈલી હોય, તો ક્રીમ કરતાં હળવા ટોનર અથવા પાણી આધારિત સીરમનો વધુ ઉપયોગ કરો.

️ ખોરાક સાથે ત્વચા પણ બદલાય છે

દિલ્હીની આરએમએલ હોસ્પિટલના ત્વચા વિભાગના ડૉ. ભાવુક ધીરના મતે, તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે, ફક્ત બાહ્ય સંભાળ જ નહીં, પણ અંદરથી ડિટોક્સિંગ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તળેલા, મસાલેદાર અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો કારણ કે તે શરીરમાં ગરમી અને તેલનું પ્રમાણ વધારે છે જે ત્વચા પર સીધી અસર કરે છે. તેના બદલે, મોસમી ફળો, કાકડી, તરબૂચ અને પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ.

હાઇડ્રેશન એ ત્વચાના ગ્લોનો આધાર છે

ઉનાળા અને ભેજવાળા હવામાનમાં, શરીરમાંથી ઘણો પરસેવો નીકળે છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી, નાળિયેર પાણી, છાશ અથવા લીંબુ પાણી જેવી કુદરતી વસ્તુઓ પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને ત્વચા અંદરથી ચમકદાર બને છે. વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.