smiling depression: શું તમે પણ સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનના શિકાર છો? આ લક્ષણોને અવગણવાની ભૂલ ન કરો
smiling depression: શું તમે પણ સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનના આ લક્ષણોને અવગણી રહ્યા છો? ચાલો જાણીએ હસતાં ડિપ્રેશન વિશે જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સ્ટ્રેસથી ભરપૂર જીવન અને નબળી જીવનશૈલીના કારણે ડિપ્રેશનના વધતા જતા કિસ્સાઓ ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. શું તમે હસતાં ડિપ્રેશન વિશે જાણો છો? જો નહીં, તો સમયસર સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમારે હાર માની લેવી પડી શકે છે. જો તમે તણાવમાં હોવા છતાં હસતા રહો છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ શા માટે..
ઓળખવું મુશ્કેલ
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનને ઓળખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ હતાશાને ઓળખવા માટે, તમારે તમારા વર્તન પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. હસતાં-હસતાં ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો ઘણીવાર તેમના ઊંડા ઉદાસીને છુપાવવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ ખુશ દેખાવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ જ કારણ છે કે લોકોને ઘણીવાર આ પ્રકારના ડિપ્રેશનને ઓળખવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનનાં લક્ષણો
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનથી પીડિત દર્દીઓ વારંવાર થાક અનુભવે છે. જો તમે સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનથી પીડાતા હોવ તો તમને સારી ઊંઘ નહીં આવે. આ સિવાય તમે તમારા મનપસંદ કામનો આનંદ માણી શકશો નહીં. કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું એ પણ આ પ્રકારના ડિપ્રેશનનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો કે, સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશન જેવા રોગોની સારવાર પણ કરી શકાય છે.
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનની સારવાર
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશનની સારવાર માટે તમારે દવાઓ લેવી જ પડે એ જરૂરી નથી. તમે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ પ્રકારના ડિપ્રેશનનો ઘણી હદ સુધી સામનો કરી શકો છો. આયુર્વેદ અનુસાર મેડિટેશન અને યોગની મદદથી પણ ડિપ્રેશનને દૂર કરી શકાય છે. જો કે, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમારે સારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
