Summer Drink: ઉનાળામાં ફુદીનાનું શરબત પીવો અને પેટની સમસ્યાઓથી મેળવો રાહત

Summer Drink: ઉનાળામાં ફુદીનાનું શરબત પીવો અને પેટની સમસ્યાઓથી મેળવો રાહત, જાણો સરળ રેસીપી

Summer Drink: ઉનાળામાં પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે, જેમ કે પેટમાં દુખાવો, બળતરા અને અપચો. આવી સ્થિતિમાં, ફુદીનાનું શરબત એક ઉત્તમ કુદરતી ઉપાય બની શકે છે. તે માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે પણ ઉનાળામાં ઠંડક અને રાહત મેળવવા માંગતા હો, તો ઘરે આ સ્વસ્થ ફુદીનાનું શરબત બનાવો.

ફુદીનાના શરબતના ફાયદા

• પાચન સુધારે છે – ફુદીનો પેટની બળતરા અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ગરમીથી રાહત આપે છે – તે શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે.
• વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ – તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે છે – તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પેટના ચેપને અટકાવે છે.

ફુદીનાનું શરબત બનાવવાની સરળ રેસીપી

સામગ્રી:

• ૧ કપ તાજા ફુદીનાના પાન
• ૨ ચમચી મધ (સ્વાદ મુજબ)
• ½ ચમચી સિંધવ મીઠું
• ½ ચમચી શેકેલા જીરાનો પાવડર
• ૧ લીંબુનો રસ
• ૨ ગ્લાસ ઠંડુ પાણી

તૈયારી કરવાની રીત

1.  ફુદીનાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો.
2.  મિક્સરમાં ફુદીનો, મધ, સિંધવ મીઠું, શેકેલું જીરું અને લીંબુનો રસ ઉમેરો.
3.  થોડું પાણી ઉમેરો અને સારી રીતે પીસી લો.
4.  હવે આ મિશ્રણને એક મોટા વાસણમાં કાઢો અને બાકીનું પાણી ઉમેરો.
5. તેને ગાળી લો, ગ્લાસમાં રેડો અને ઠંડુ કરીને પીરસો.

જો તમે ઉનાળામાં સોડા કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીતા હો, તો તેના બદલે આ સ્વસ્થ અને કુદરતી ફુદીનાનું શરબત અજમાવો. તમારા શરીરને ઠંડુ પાડવા ઉપરાંત, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે!