LIFESTYLE:નવજાત બાળકોની ઊંઘની પેટર્ન પુખ્ત વયના લોકો કરતા અલગ હોય છે. પરંતુ જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે. એ જ રીતે તેની ઊંઘની પેટર્ન સામાન્ય થવા લાગે છે. પરંતુ આ પછી પણ જો બાળક રાત્રે રડે છે તો તેની પાછળ આમાંથી એક કારણ હોઈ શકે છે.
માતા બન્યા પછી જે બાબત મહિલાઓને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે તે એ છે કે બાળક આખી રાત જાગતું રહે છે.
કારણ કે તેની સાથે બાળકની માતાએ પણ જાગૃત રહેવાનું હોય છે. તમારા બાળકની ઊંઘની પેટર્ન જન્મ પછી લગભગ 6 મહિના સુધી બદલાઈ શકે છે; શક્ય છે કે દર અઠવાડિયે તેમની ઊંઘની પેટર્ન બદલાતી રહે. એવું માનવામાં આવે છે કે 6 મહિના સુધીના બાળકો માટે રાત્રે વારંવાર જાગવું સામાન્ય છે. આ ઉંમરે બાળકો સારી રીતે સૂતા નથી.
6 મહિના સુધીના બાળકનું ઊંઘનું ચક્ર ખૂબ જ ટૂંકું હોય છે. આ સમય દરમિયાન, બાળકો 30 થી 50 મિનિટ ઊંઘ્યા પછી જાગી જાય છે.
આ એકદમ સામાન્ય છે. પરંતુ જો 1 વર્ષની ઉંમરમાં પણ બાળકોની ઊંઘ ઓછી હોય અથવા તેઓ રાત્રે સૂતી વખતે વારંવાર જાગે તો તેની પાછળ આ કારણો હોઈ શકે છે.
ભૂખને કારણે
પૂરતું પોષણ ન મળવાને કારણે કે બાળકનું પેટ યોગ્ય રીતે ન ભરવાને કારણે બાળકોને વારંવાર ભૂખ લાગે છે. જેના કારણે બાળકો ઊંઘની વચ્ચે વારંવાર જાગી શકે છે.
પેટની સમસ્યાને કારણે
પેટમાં દુખાવાને કારણે બાળકોને ઊંઘમાં તકલીફ પડી શકે છે અથવા સૂતી વખતે વારંવાર જાગી શકે છે. ઘણી વખત બાળકના પેટમાં ગેસ બનવાને કારણે અથવા પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યાને કારણે બાળક યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતું નથી.
દાંત આવવાનો સમય
બાળકોને દાંત પડવા પર રાત્રે ઊંઘવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે. કારણ કે દાંત કાઢવાના સમયે બાળકને દુખાવો, ઝાડા અને તાવ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેના કારણે બાળકની ઊંઘ પર અસર થાય છે.
ઊંઘ પેટર્ન
અયોગ્ય ઊંઘની પેટર્નને કારણે, એટલે કે, બાળકને એક જ સમયે સૂવા અને જાગવાનું શેડ્યૂલ ન હોવાને કારણે, બાળક સૂતી વખતે વારંવાર જાગી શકે છે. તેથી, દરેક માતાપિતાએ તેમના બાળકની ઊંઘની પેટર્નનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
સાયલન્ટ રીફ્લક્સ
સાયલન્ટ રિફ્લક્સને કારણે બાળકને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. બાળકોમાં હેડકી અને ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ સાયલન્ટ રિફ્લક્સના લક્ષણો છે. જેના કારણે બાળકો રાત્રે સૂતી વખતે વારંવાર જાગી શકે છે. જો બાળકોમાં સાયલન્ટ રિફ્લક્સના લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
જેમ જેમ બાળક ધીમે ધીમે મોટું થાય છે તેમ તેમ બાળકનો ઊંઘવાનો અને જાગવાનો સમય સામાન્ય થવા લાગે છે. પરંતુ જો બાળક 1 વર્ષનું થયા પછી પણ રાત્રે વારંવાર જાગે છે, તો ચોક્કસપણે આ બાબતો પર ધ્યાન આપો અને બાળકના ઊંઘના સમયપત્રક પર ધ્યાન આપો. ગંભીર સમસ્યાના કિસ્સામાં, આરોગ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.