Tips to Feed your kids: બાળક દરેક ખોરાક જોઈને કહે છે કે ‘મને આ ગમતું નથી’, પરંતુ આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો અને તે ખુશીથી પ્લેટ સાફ કરશે!
Tips to Feed your kids: જો તમારું બાળક ખોરાક પ્રત્યે ઉતાવળ કરે છે અને વારંવાર કહે છે કે તેને કંઈપણ ગમતું નથી, તો તે તમારા માટે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. બાળકના યોગ્ય પોષણનો અભાવ તેના વિકાસ અને સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. જો કે, કેટલીક સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિઓ દ્વારા, તમે બાળકને આરામથી ખવડાવવામાં સફળ થઈ શકો છો.
માતાપિતા માટે પડકાર: બાળકને સ્વસ્થ ખોરાક આપવો
દરેક માતાપિતા ઈચ્છે છે કે તેમનું બાળક શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને મજબૂત હોય. પરંતુ ખોરાક પ્રત્યે નાના બાળકોના ક્રોધાવેશ ઘણીવાર આ લક્ષ્યને મુશ્કેલ બનાવે છે. ઘણી વખત બાળકો ખાવાથી દૂર રહે છે, જે તેમના યોગ્ય વિકાસમાં અવરોધ ઉભો કરે છે.
બાળકના ક્રોધાવેશ પાછળના કારણો
નિષ્ણાતોના મતે, ઘણી વખત બાળકોને ભૂખ નથી લાગતી, છતાં તેઓ બળજબરીથી ખવડાવતા ક્રોધાવેશ કરે છે. તેથી, બાળકની ભૂખને સમજવી અને તેનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે ખાવાની શૈલી અથવા મેનુ બદલવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખાવાના યોગ્ય સમયનું મહત્વ
ખાવાનો સમય નક્કી કરવાથી બાળકોમાં ભૂખ લાગવાની આદત વિકસે છે. જ્યારે બાળકને દરરોજ એક જ સમયે ખોરાક આપવામાં આવે છે, ત્યારે તે ધીમે ધીમે કોઈ પણ પ્રકારના ક્રોધ વગર ખાવાનું શરૂ કરશે કારણ કે તેની ભૂખ જાગશે.
ટીવી અને મોબાઈલથી દૂર રહેવું જરૂરી છે
ખાતી વખતે ટીવી કે મોબાઈલ જોવાની આદત બાળકના ખાવા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ બાળકનું ધ્યાન ભંગ કરે છે અને તે યોગ્ય રીતે ખાતો નથી. તેથી, ખોરાક આપતી વખતે બાળક સાથે બેસો અને ડિજિટલ ઉપકરણને દૂર રાખો.
ખોરાકમાં વિવિધતા જરૂરી છે
દરરોજ એક જ ખોરાક ખાવાથી બાળક કંટાળો અનુભવે છે. તેથી, રોટલી અને ભાત સિવાય, શાકભાજી અને ફળો નવી રીતે તૈયાર કરો. બાળકનું મનપસંદ હેલ્ધી ફાસ્ટ ફૂડ બનાવો અને તેને ખવડાવો જેથી તે ઉત્સાહથી ખાય.
થાળીને આકર્ષક બનાવો
જો બાળકને ફક્ત ખોરાક જોઈને ખાવામાં રસ ન હોય, તો તેની પ્લેટને સજાવવાનું શરૂ કરો. અથાણાં, પાપડ અથવા સલાડથી રંગબેરંગી પ્લેટ પીરસી ખોરાકને રસપ્રદ બનાવો. આનાથી બાળકની ભૂખ વધશે અને તેને ખાવાનું મન થશે.
જો તમે આ સરળ અને અસરકારક ટિપ્સનું પાલન કરશો, તો તમારું બાળક કોઈપણ પ્રકારના ક્રોધ વિના સ્વસ્થ ખોરાક ખાશે અને સારી રીતે વિકાસ કરશે.
