Weight According Age: 25 વર્ષની ઉંમરે કેટલું વજન હોવું જોઈએ? તમારી ઉંમર પ્રમાણે યોગ્ય વજન જાણો

Weight According Age: 25 વર્ષની ઉંમરે કેટલું વજન હોવું જોઈએ? તમારી ઉંમર પ્રમાણે યોગ્ય વજન જાણો

Weight According Age: નવજાત શિશુનું વજન આશરે 3.3 કિલો હોવું જોઈએ. જ્યારે બાળક 9 મહિનાથી 1 વર્ષનું થાય, ત્યારે તેનું વજન લગભગ 10 કિલો હોવું જોઈએ. જો બાળકી હોય, તો તેનું વજન 9.5 કિલો પણ હોઈ શકે.

• 2 વર્ષની ઉંમરે બાળકનું વજન આશરે 12.5 કિલો અને બાળકીનું 11.8 કિલો હોવું જોઈએ.
• 6 થી 8 વર્ષની ઉંમરે બાળકનું વજન 14 થી 17 કિલો વચ્ચે હોવું જોઈએ.
• 9 થી 11 વર્ષની ઉંમરે બાળકોનું વજન 28 થી 31 કિલો વચ્ચે હોવું જોઈએ.
• 12 થી 15 વર્ષની ઉંમરે, છોકરાઓનું વજન 32 થી 38 કિલો અને છોકરીઓનું 32 થી 36 કિલો હોવું જોઈએ.
• 15 થી 20 વર્ષની ઉંમરે, છોકરાઓનું વજન 40 થી 50 કિલો અને છોકરીઓનું 45 કિલો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

• 20 થી 40 વર્ષની ઉંમરે, પુરુષોનું વજન 60 થી 70 કિલો અને મહિલાઓનું 50 થી 60 કિલો હોવું જોઈએ.
• 30 થી 40 વર્ષની ઉંમરે, પુરુષોનું વજન 59 થી 75 કિલો અને મહિલાઓનું 60 થી 65 કિલો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
• 41 થી 50 વર્ષની ઉંમરે, પુરુષોનું વજન 60 થી 70 કિલો અને મહિલાઓનું 59 થી 63 કિલો વચ્ચે હોવું યોગ્ય ગણાય છે.

વધારે વજન સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, તેથી સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.