Skin Detox: ફેસ ક્રીમ છોડો, ટામેટાંનો ઉપયોગ કરો: ચમકતી ત્વચાનું દેશી રહસ્ય
Skin Detox: ટામેટાં ફક્ત સ્વાદ વધારનારા નથી – તે તમારી ત્વચા, વાળ, આંખો અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર, આ લાલ રત્ન સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં વધારો કરે છે.
ત્વચાની ચમક અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી માટે કુદરતી ઉપાય
- ટામેટાં લાઇકોપીન, વિટામિન A, C અને K થી ભરપૂર હોય છે અને ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓનો ઉકેલ છે.
- તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે જે ત્વચાને ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવે છે.
- કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ અને ઢીલી ત્વચા ઘટાડે છે.
- ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે જેથી તમને યુવાન અને ચમકતો રંગ મળે.
ટામેટાંનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
- સલાડ, સ્મૂધી અથવા કાચા ટામેટાં તેના પોષક તત્વો સીધા મેળવવાના શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે.
- તેમને છાલ સાથે ખાઓ, કારણ કે ત્યાં મોટાભાગના પોષક તત્વો હોય છે.
- રાંધેલા ટામેટાં ખાવાથી કેટલાક પોષક તત્વો ઓછા થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક (જેમ કે લાઇકોપીન) પણ વધે છે.
- ટામેટાંનો રસ: સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યનું કોકટેલ
તાજા ટામેટાંનો રસ:
- કોલેજનનું ઉત્પાદન વધે છે, જે ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.
- વાળ અને નખ મજબૂત બને છે.
- દૃષ્ટિ પણ સુધરે છે.
સનબર્ન અને ટેનિંગ માટે ઉપાય
- જો સૂર્યપ્રકાશને કારણે ત્વચા પર ટેનિંગ અથવા સનબર્ન થઈ ગયું હોય, તો ટામેટા એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે.
- અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ટામેટાંનો પલ્પ લગાવો.
- ત્વચાને ઠંડક અને રાહત મળશે, તેમજ રંગ પણ સુધરશે.
હૃદય અને ડાયાબિટીસ માટે વરદાન
- ટામેટાંમાં જોવા મળતું આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- પોટેશિયમ અને ફોલેટ બ્લડ પ્રેશર સંતુલિત રાખે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
- નિયમિત સેવનથી હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.
