આ 6 ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ તમારા સ્વાસ્થ્યના સૌથી મોટા દુશ્મન, ડૉક્ટર આપી રહ્યા છે ચેતવણી – મોડું થાય તે પહેલાં હટાવી દો!
ઘરને સ્વચ્છ રાખવું જેટલું જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી એ પણ જોવું છે કે આપણે કઈ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. ઘણી વખત ઘરમાં હાજર કેટલીક સામાન્ય વસ્તુઓ લાંબા ગાળે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. અહીં 6 એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે, જેને તમારે તરત જ ઘરમાંથી હટાવી દેવી જોઈએ:
1. મચ્છર ભગાડવાની કોઇલ (Mosquito Coil)
ચોમાસામાં કે રાત્રે મચ્છરોથી બચવા માટે મોટા ભાગના લોકો મચ્છર ભગાડવાની કોઇલ સળગાવે છે.
ખતરો: કોઇલમાંથી નીકળતો ધુમાડો ફેફસાં અને શ્વાસનળીઓને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. આનાથી અસ્થમા, ઉધરસ અને એલર્જીની સમસ્યા વધી શકે છે. લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ ફેફસાંના રોગોનું જોખમ વધારે છે.
ઉપાય: કોઇલની જગ્યાએ મચ્છરદાની, નેચરલ ઓઇલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક રિપેલરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
2. સસ્તા મેટલ અથવા એલ્યુમિનિયમના વાસણો
બજારમાં સરળતાથી મળતા સસ્તા વાસણોમાં રસોઈ બનાવવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
ખતરો: એલ્યુમિનિયમ અને હલકી ગુણવત્તાવાળા ધાતુના વાસણોમાંથી ઝેરી તત્વો ખોરાકમાં ભળી જાય છે. આ ધીમે ધીમે લિવર અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ઉપાય: રસોઈ બનાવવા માટે સ્ટેનલેસ સ્ટીલ, કાસ્ટ આયર્ન (લોખંડ) અથવા તાંબાના વાસણોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સુરક્ષિત છે.
3. રંગીન મીઠાઈઓ અને ડ્રિન્ક્સ
બાળકોને બજારની રંગીન મીઠાઈઓ અને પેકેજ્ડ ડ્રિન્ક્સ ખૂબ ગમે છે.
ખતરો: તેમાં રહેલા આર્ટિફિશિયલ કલર અને કેમિકલ્સ સ્વાસ્થ્યના દુશ્મન છે. બાળકોમાં આનાથી એલર્જી, હાઇપર એક્ટિવિટી અને પાચનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી તેનું સેવન જાડાપણું (સ્થૂળતા) અને અન્ય બીમારીઓ વધારી શકે છે.
ઉપાય: બાળકોને ઘરનો તાજો બનાવેલો ખોરાક અને નેચરલ જ્યુસ આપો.
4. જૂના ગાદલા અને ઓશિકા (ગાદી અને તકિયા)
ઘણા લોકો વર્ષો સુધી એક જ ગાદલા અને ઓશિકાનો ઉપયોગ કરતા રહે છે, જે નુકસાનકારક છે.
ખતરો: સમય જતાં તેમાં ધૂળની રજકણ (Dust Mites) અને અન્ય જીવાણુઓ જમા થઈ જાય છે. આનાથી એલર્જી, શ્વાસની તકલીફ અને કમરનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ખરાબ ગાદલું ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
ઉપાય: સ્વસ્થ રહેવા માટે સમયાંતરે ગાદલા અને ઓશિકા બદલતા રહેવું જરૂરી છે.
