Anemia Symptoms: એનિમિયાના લક્ષણો અને નિવારણ: જાણો ડોકટરો શું કહે છે
Anemia Symptoms: બદલાતી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે, તમામ ઉંમરના લોકોમાં એનિમિયાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો (RBCs) બનતા નથી, જેના કારણે ઓક્સિજનનો પ્રવાહ અંગો સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતો નથી. આના કારણે, વ્યક્તિ થાક, નબળાઈ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ક્યારેક ચક્કર કે ચીડિયાપણું અનુભવી શકે છે.
દિલ્હીની લેડી હાર્ડિંગ મેડિકલ કોલેજના મેડિસિન વિભાગના વડા ડૉ. એલ.એચ. ઘોટેકરે સમજાવ્યું કે સતત થાક, નબળાઈ અને શારીરિક સુસ્તી એ એનિમિયાના મુખ્ય લક્ષણો છે. કેટલાક લોકો વધારે કામ કર્યા વિના પણ થાકી જાય છે, તેઓ હંમેશા ઊંઘ અને આળસથી ઘેરાયેલા રહે છે. લોહીના અભાવને કારણે, ત્વચા, હોઠ, નખ અને જીભનો રંગ નિસ્તેજ અથવા પીળો થઈ શકે છે, જે તેની સ્પષ્ટ નિશાની હોઈ શકે છે.
બીજું સામાન્ય લક્ષણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઝડપી ધબકારા છે. ડૉ. ઘોટેકરના મતે, જ્યારે શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, ત્યારે હૃદય તેની ભરપાઈ કરવા માટે વધુ મહેનત કરે છે, જે થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને અસામાન્ય રીતે ઝડપી ધબકારાનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક દર્દીઓને છાતીમાં ભારેપણું અથવા હળવો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
એનિમિયા કેમ થાય છે? આ અંગે જાહેર આરોગ્ય નિષ્ણાત ડૉ. સમીર ભાટી સમજાવે છે કે શરીરમાં આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન B12 જેવા પોષક તત્વોના અભાવે RBC ની રચના પ્રભાવિત થાય છે. સ્ત્રીઓમાં વધુ પડતો માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા અથવા આંતરડામાંથી રક્તસ્ત્રાવ પણ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત કિડની અથવા લીવરના રોગો, કેન્સર અથવા ક્રોનિક ચેપ પણ આ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
કેવી રીતે અટકાવવું?
આ રોગથી બચવા માટે, તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, ફળો, ઈંડા, માછલી અને દૂધ જેવી પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. સમયાંતરે તમારા રક્ત પરીક્ષણ કરાવો, ખાસ કરીને જો નબળાઈ ચાલુ રહે. જો જરૂર હોય તો, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ્સ લો. ઉપરાંત, જો શરીરમાંથી વધુ પડતા રક્તસ્ત્રાવની કોઈ સ્થિતિ હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.