રાત્રે પથારીમાં પતિ કરતાં કૂતરો કેમ છે વધુ ઉત્તમ સાથી? આ રિસર્ચ રિપોર્ટ વાંચીને તમે પણ ચોંકી જશો!
સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે જીવનસાથી કે પાર્ટનર સાથે ઊંઘવાથી માનસિક શાંતિ, પ્રેમ અને સુરક્ષાનો અહેસાસ થાય છે. પરંતુ, તાજેતરમાં સામે આવેલા એક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસે આ પરંપરાગત માનસિકતાને સાવ બદલી નાખી છે. અમેરિકાની કેનિસિયસ યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સંશોધનમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે, મહિલાઓ જ્યારે પોતાના પતિ કે પાર્ટનરની જગ્યાએ પોતાના પાલતુ કૂતરા (Pet Dog) સાથે ઊંઘે છે, ત્યારે તેમને વધુ ઘાડી, શાંત અને અવિરત ઊંઘ આવે છે!
આ અભ્યાસે માત્ર ઊંઘની ગુણવત્તા જ નહીં, પરંતુ માનસિક સુરક્ષા અને દૈનિક દિનચર્યા પર પાલતુ પ્રાણીઓની અસર અંગે પણ ઘણા રસપ્રદ તથ્યો સામે મૂક્યા છે.
શું કહે છે સંશોધન? (અભ્યાસની વિગતો)
આ અનોખો અભ્યાસ અમેરિકાની કેનિસિયસ કોલેજના પ્રોફેસર ડૉ. ક્રિસ્ટી એલ. હોફમેન (Dr. Christy L. Hoffman) ના નેતૃત્વ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. તેમની ટીમે આ વિષય પર ઊંડાણપૂર્વક સંશોધન કરવા માટે કુલ ૯૬૨ મહિલાઓની ઊંઘવાની ટેવ, ઊંઘની ગુણવત્તા અને તેમની માનસિક સ્થિતિનો અભ્યાસ કર્યો હતો.
આ રિસર્ચમાં મહિલાઓને ત્રણ અલગ-અલગ પરિસ્થિતિઓમાં મૂકીને તેમના અનુભવો નોંધવામાં આવ્યા હતા:
૧. પોતાના પતિ કે પુરુષ પાર્ટનર સાથે ઊંઘવું.
૨. પોતાના પાલતુ કૂતરા સાથે ઊંઘવું.
૩. પોતાની પાલતુ બિલાડી સાથે ઊંઘવું.
અભ્યાસના અંતે જે પરિણામો આવ્યા તે ખૂબ જ ચોંકાવનારા અને રસપ્રદ હતા.
સુરક્ષા અને આરામનો અહેસાસ: કૂતરાઓ શા માટે શ્રેષ્ઠ સાથી સાબિત થાય છે?
સંશોધન અનુસાર, મહિલાઓએ સ્વીકાર્યું કે જ્યારે તેઓ પોતાના પેટ ડોગ સાથે બેડ શેર કરે છે, ત્યારે તેઓ વધુ સુરક્ષિત અને આરામદાયક અનુભવે છે. માનવ પાર્ટનરની સરખામણીએ કૂતરા સાથે ઊંઘતી વખતે તેમની ઊંઘમાં ખલેલ (Disturbance) ખૂબ જ ઓછી પડે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ, કૂતરાઓની હાજરી મહિલાઓને માનસિક શાંતિ આપે છે. મહિલાઓને એવો અહેસાસ હોય છે કે જો રાત્રે કોઈ પણ અણધારી આફત કે જોખમ આવશે, તો તેમનો વફાદાર કૂતરો તેમને તરત જ એલર્ટ (સાવધાન) કરી દેશે. આ અદ્રશ્ય સુરક્ષાત્મક લાગણીને કારણે મહિલાઓ કોઈપણ ડર વગર ઊંડી અને નિશ્ચિંત ઊંઘ લઈ શકે છે.
પાર્ટનરની કઈ આદતો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે?
અભ્યાસમાં એ વાત પણ સામે આવી છે કે પુરુષ પાર્ટનર સાથે ઊંઘતી વખતે મહિલાઓની ઊંઘ વારંવાર શા માટે ઊડી જાય છે.
-
નસકોરાં બોલાવવા (Snoring): મોટાભાગના પુરુષોમાં રાત્રે મોટેથી નસકોરાં બોલાવવાની આદત હોય છે, જે પાર્ટનરની ઊંઘ માટે સૌથી મોટો દુશ્મન બની જાય છે.
-
પડખાં ફરવા (Tossing and Turning): રાત્રે વારંવાર પડખાં બદલવાથી કે હાથ-પગ હલાવવાથી બેડ વાઇબ્રેટ થાય છે, જેનાથી મહિલાઓની કચવાટભરી ઊંઘ વારંવાર તૂટે છે.
-
ઊંઘવાનો સમય અલગ હોવો: પતિ અને પત્નીના સુવાના અને જાગવાના સમયમાં તફાવત હોવાને કારણે પણ ઊંઘનું ચક્ર ખોરવાય છે.
બીજી તરફ, કૂતરાઓ પોતાના માલિકના શરીરના તાપમાન અને સ્થિતિ સાથે અનુકૂળ થઈ જાય છે અને રાત્રે બિનજરૂરી હલચલ કરતા નથી.
કૂતરો vs બિલાડી vs પતિ: કોણ છે શ્રેષ્ઠ સ્લીપિંગ પાર્ટનર?
આ સંશોધનમાં પાલતુ બિલાડીઓ (Pet Cats) નો પણ સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. રસપ્રદ વાત એ છે કે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડવાના મામલે બિલાડીઓ અને પુરુષ પાર્ટનર એકસરખા સાબિત થયા છે!
બિલાડીઓની પ્રકૃતિ અલગ હોય છે. તેઓ મોટે ભાગે ‘નાઇટ પ્રેડેટર્સ’ (રાત્રે વધુ સક્રિય રહેતા પ્રાણીઓ) હોય છે. રાત્રે અચાનક કૂદાકૂદ કરવી, રૂમમાં આમ-તેમ ફરવું કે માલિકના ચહેરા પર પંજો મારવો જેવી બિલાડીઓની આદતોને કારણે મહિલાઓની ઊંઘ પૂરી થતી નથી. તેથી, રિસર્ચ મુજબ બિલાડીઓ કે પતિ બંનેમાંથી કોઈ સાથે ઊંઘવાથી સારી ઊંઘની ગેરંટી મળતી નથી. આ મામલે કૂતરાઓ જ નંબર-૧ સાબિત થાય છે.
હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ અને ડિસિપ્લિનમાં સુધારો
ડોગ ઓનર્સ (કૂતરા પાળનાર મહિલાઓ) માં વધુ એક સકારાત્મક બાબત જોવા મળી છે. કૂતરો ધરાવતી મહિલાઓની દિનચર્યા (Daily Routine) વધુ શિસ્તબદ્ધ હોય છે.
કૂતરાઓને ચોક્કસ સમયે વોક પર લઈ જવા અને ખાવાનું આપવાનું હોવાથી, આ મહિલાઓ રાત્રે સમયસર સૂઈ જાય છે અને સવારે વહેલી સવારે જાગી જાય છે. આ પ્રાકૃતિક બાયોલોજિકલ ક્લોક (Biological Clock) ને કારણે તેમની ઊંઘની ગુણવત્તામાં આપોઆપ સુધારો થાય છે અને તેઓ સવારે વધુ તાજગી અનુભવે છે.
આ રિસર્ચ સાબિત કરે છે કે પાલતુ કૂતરાઓ માત્ર ઘરની ચોકીદારી કે વફાદારી માટે જ નથી, પરંતુ તેઓ ઉત્તમ ‘સ્ટ્રેસ રિલીવર’ (માનસિક તણાવ દૂર કરનાર) પણ છે. જો તમને રાત્રે અનિદ્રા (Insomnia) ની સમસ્યા હોય કે વારંવાર ઊંઘ ઊડી જતી હોય, તો તમારા કૂતરા સાથે સૂવાનો અનુભવ તમારા માટે એક ઉત્તમ ઉપચાર સાબિત થઈ શકે છે!
