સવારે મોડું ઊઠવું: શરીર અને જીવન માટે નુકસાનકારક
આજકાલ, મોડા સૂવાની આદત ઝડપથી વધી રહી છે, પરંતુ પૂજ્ય પ્રેમાનંદ મહારાજ આ આદતને માનવતા માટે નુકસાનકારક માને છે. મહારાજજીના મતે, મોડા સૂવાથી ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડતી નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે જીવનની કેટલીક સૌથી કિંમતી વસ્તુઓનો નાશ પણ થાય છે.
પ્રેમાનંદ મહારાજ કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ સવારે વહેલા ઉઠીને સૂર્યદેવની પૂજા કરવી જોઈએ. સૂર્યદેવને નમન કરીને તેમને અર્ધ્ય આપવાથી જીવનમાં સકારાત્મકતા આવે છે. જે લોકો આ નથી કરતા તેમના જીવનમાં ઘણા નુકસાનનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, તમારે હંમેશા સૂર્યોદય પહેલા અથવા સૂર્યોદય સમયે જાગવું જોઈએ.
મોડે સુધી સૂવાથી નષ્ટ થાય છે આ 3 વસ્તુઓ
પ્રેમાનંદ મહારાજે સ્પષ્ટપણે કહ્યું છે કે જે વ્યક્તિ મોડા સૂવે છે તેના જીવનમાં ત્રણ મુખ્ય વસ્તુઓ ગુમાવે છે:
- ઉંમર (લાંબુ આયુષ્ય):: મહારાજજીના મતે, મોડા સૂવાથી વ્યક્તિની બુદ્ધિ ઓછી થાય છે. આ આદત તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, જેના પરિણામે તેમનું આયુષ્ય ઓછું થાય છે.
- ચહેરાનો ગ્લો: સવારે મોડા સૂવાથી ચહેરાનો કુદરતી ગ્લો અને તેજ ઓછો થઈ જાય છે. શરીરમાં આળસને કારણે ચહેરા પરની ઉર્જા અને તેજ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- સુંદરતા: ચહેરા પરના ગ્લોની સાથે, વ્યક્તિની સુંદરતા પણ ધીમે ધીમે ઓછી થતી જાય છે. આ આળસ અને સુસ્તી દિવસભર રહે છે, જે તેમની જીવનશૈલી પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
લાંબા સમય સુધી સૂવાથી વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અને સુસ્તી અનુભવી શકે છે, જેનાથી તેમના રોજિંદા કાર્ય અને જીવનમાં પ્રગતિ અવરોધાય છે.
સવારે ઉઠ્યા પછી શું કરવું?
મહારાજજી સવારે વહેલા ઉઠવાને જીવનની આવશ્યક સ્થિતિ માને છે અને આ માટે કેટલાક સરળ નિયમો આપે છે:
- સૂર્યોદય પહેલાં ઉઠો: તમારે સૂર્યોદય સમયે અથવા તે પહેલાં જાગવું જોઈએ. આ સમય આધ્યાત્મિક અભ્યાસ, ધ્યાન અને સકારાત્મક ઉર્જા શોષવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
- સૂર્યોદય જોવો: તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી સૂર્યોદય ચોક્કસપણે જોવો જોઈએ. આ એક કુદરતી ઘટના છે જે મન અને આત્માને શાંતિ આપે છે.
- નાઈટ શિફ્ટવાળાઓ માટે વિશેષ સલાહ: જો કોઈ વ્યક્તિ નાઈટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે અને દિવસ દરમિયાન સૂવાની જરૂર હોય, તો પણ તેમણે સૂર્યોદય જોવા માટે એકવાર જાગવું જોઈએ. સૂર્યોદય જોયા પછી, તેઓ ફરીથી સૂઈ શકે છે અને સૂઈ શકે છે.
પ્રેમાનંદ મહારાજ દૃઢપણે માને છે કે દરરોજ વહેલા ઉઠીને સૂર્યોદય જોવાથી તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન આવશે, ખોવાયેલી વસ્તુઓ પાછી મળશે અને જીવન સુખી બનશે.
