Health Tips: મખાના કે મગફળી, વજન ઘટાડવા માટે કયું છે વધુ ફાયદાકારક? Health Tips: જો તમે વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરી રહ્યા છો, તો મખાના અને મગફળી બંને સારા વિકલ્પો હોઈ શકે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો જાણીએ બંનેના પોષણ મૂલ્ય અને ફાયદા. મખાનાના ફાયદા મખાના, જેને ફોક્સ નટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તે ફાઇબર, પ્રોટીન, વિટામિન A, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર છે. ઓછી કેલરી – 50 ગ્રામ મખાનામાં ફક્ત 170 કેલરી હોય છે, જે તેને વજન ઘટાડવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે…
કવિ: Margi Desai
Margi Desai
Satyaday, Gujarat’s largest language media group, brings to you the most comprehensive Gujarati News Website. The app covers Latest Gujarati news from all around the world giving you a complete up-to-date coverage on news anytime and anywhere.
Read More
School Holidays: વિદ્યાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર, 30 એપ્રિલથી આ રાજ્યમાં સ્કૂલો રહેશે બંધ School Holidays: ગરમીથી પરેશાન વિદ્યાર્થીઓ માટે રાહતના સમાચાર છે. પશ્ચિમ બંગાળ સરકારે પ્રચંડ સૂર્યપ્રકાશ અને વધતા તાપમાનને ધ્યાનમાં રાખીને શાળાઓની ઉનાળાની રજાઓ વહેલી શરૂ કરવાનો નિર્ણય લીધો છે. ઉનાળાને કારણે રજાઓ ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે પશ્ચિમ બંગાળમાં વધતી ગરમી અને તડકાથી લોકો, ખાસ કરીને નાના બાળકો પરેશાન છે. શાળાએ જતી વખતે ગરમીના સ્ટ્રોકની શક્યતા અને તેના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસરને ધ્યાનમાં રાખીને, મુખ્યમંત્રી મમતા બેનર્જીએ એક મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લીધો છે. આ વર્ષે, ઉનાળાની રજાઓ મે અથવા જૂનના સામાન્ય સમયને બદલે એપ્રિલના અંતથી શરૂ થશે. 30 એપ્રિલથી શાળાઓ…
Kiwi: કિવી છાલ સાથે ખાવી જોઈએ કે છાલ વગર? જાણો કિવી ખાવાની સાચી રીત Kiwi: કિવી એક સુપરફૂડ છે, જે વિટામિન C, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. પણ તેને ખાવાની સાચી રીત કઈ છે – છાલ સાથે કે વગર? ઘણા લોકો કિવીને છોલીને ખાય છે, જ્યારે કેટલાક તેને છાલ સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે કિવીને તેની છાલ સાથે ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. શું કિવિની છાલ ખાવી સલામત છે? હા, કિવિની છાલ સંપૂર્ણપણે સલામત અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તે ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન E થી ભરપૂર છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ…
Makhana Raita: ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે મખાના રાયતા, જાણો તેના અદ્ભુત ફાયદા Makhana Raita: ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ ઋતુમાં એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ઠંડુ પાડે અને સ્વસ્થ રાખે. મખાના એક સુપરફૂડ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો તેને નાસ્તા તરીકે ખાય છે, પરંતુ તમે મખાના રાયતા પણ અજમાવી શકો છો. દહીં અને મખાનામાંથી બનેલો આ રાયતો માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચાલો તેના ફાયદા જાણીએ. 1. પેટ માટે ફાયદાકારક દહીંમાં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તે…
Sony Xperia 1 VIIની ડિઝાઇન લીક, 3 કેમેરા અને Snapdragon 8 Elite પ્રોસેસર સાથે થશે લોન્ચ Sony Xperia 1 VII: Sony તેનો આગામી ફ્લેગશીપ સ્માર્ટફોન Xperia 1 VII પર કામ કરી રહ્યું છે. તાજેતરમાં, ExpertPick અને Tipster OnLeaks દ્વારા 5K CAD રેન્ડર્સ અને 360-ડિગ્રી વિડિઓ દ્વારા ફોનની ડિઝાઇન જાહેર કરી છે. આ સ્માર્ટફોન મેઇ 2025માં Snapdragon 8 Elite ચિપસેટ સાથે લોન્ચ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ Xperia 1 VII ના ડિઝાઇન અને સ્પેસિફિકેશન્સ વિશે વિગતવાર માહિતી. Sony Xperia 1 VIIની ડિઝાઇન ડિસ્પ્લે: 6.5 ઇંચની OLED ડિસ્પ્લે જેમાં ઉપર અને નીચે મોટા બેઝલ્સ છે. સેલ્ફી કેમેરા: ટોચના બેઝલમાં 12MP નો ફ્રન્ટ…
Jalebi Calories: જલેબી ખાતા પહેલા જાણી લો આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો, નહીં તો થઈ શકે નુકસાન! Jalebi Calories: જલેબી જેટલી સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તે હદ કરતાં વધુ ખાવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અથવા સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરી રહ્યા છો, તો જલેબીની કેલરી પર નજર રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક જલેબીમાં કેટલી કેલરી હોય છે? એક મધ્યમ કદની જલેબી (૪૦-૫૦ ગ્રામ) માં લગભગ ૧૫૦-૨૦૦ કેલરી હોય છે. જો તમે ૩-૪ જલેબી ખાઓ છો, તો ૬૦૦-૮૦૦ કેલરી શરીરમાં જાય છે. આ કેલરી ગણતરી આખા ભોજનની પ્લેટ જેટલી…
Panic Button In Taxi: RTO પરમિટ મેળવવા માટે ટેક્સીમાં આ ડિવાઇસ ફરજિયાત! Panic Button In Taxi: જાન્યુઆરી 2019થી નોંધાયેલ તમામ વ્યાવસાયિક વાહનોમાં વ્હીકલ લોકેશન ટ્રેકિંગ ડિવાઇસ (VLTD) અને પેનિક બટન લગાવવું ફરજિયાત કરવામાં આવ્યું છે. જો તમે તમારી પર્સનલ કારને ટેક્સીમાં બદલીને ચલાવવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ટેક્સી પરમિટ માટે જરૂરી ડિવાઇસ RTO પાસેથી ટેક્સી પરમિટ મેળવવા માટે, તમારી કારમાં VLTD અને પેનિક બટન હોવું ફરજિયાત છે. આ સલામતી સુવિધાઓ વિના તમારી કારને કોમર્શિયલ નોંધણી મળશે નહીં. મુસાફરોની સુરક્ષાને ધ્યાનમાં રાખીને આ નિયમ લાગુ કરવામાં આવ્યો છે. નિર્ભયા કાંડ બાદ લાગુ થયો આ…
Skin Care Tips: અઠવાડિયામાં કેટલા દિવસ ત્વચા પર સાબુ લગાવવો જોઈએ? જાણો સ્નાન કરવાની સાચી રીત Skin Care Tips: શું તમે પણ રોજ સાબુથી સ્નાન કરો છો? જો હા, તો આ આદત તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણા લોકો માને છે કે દરરોજ સાબુ લગાવવાથી ત્વચા સ્વચ્છ રહે છે, પરંતુ આમ કરવાથી તમારી ત્વચા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને કેમિકલ બેઝ્ડ સાબુનો દૈનિક ઉપયોગ તમારી ત્વચાને શુષ્ક અને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. દરરોજ સાબુનો ઉપયોગ કરવાના ગેરફાયદા ત્વચાનું કુદરતી તેલ ઘટે છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. કઠોર રસાયણો ત્વચામાંથી ભેજ છીનવી…
Health Tips: મીઠું નાખતાં જ ઝેર બની જાય છે આ 5 વસ્તુઓ, ભૂલથી પણ ન કરો આ ભૂલ Health Tips: મીઠું સ્વાદ વધારે છે, પરંતુ દરેક વસ્તુમાં મીઠું ઉમેરીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ભારતમાં વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડ ખાવાની આદત સામાન્ય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને કાચું મીઠું, એટલે કે ઉપર મીઠું છાંટીને ખાવાની આદત શરીર માટે હાનિકારક બની શકે છે. આજે અમે તમને એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેમાં મીઠું ઉમેરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેરી બની શકે છે. આ વસ્તુઓમાં મીઠું ઉમેરવાથી ખતરો વધી જાય છે 1. દહીં ઘણા…
Chocolate Recipe: ઘરે બનાવો ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ચોકલેટ, જાણો સરળ રેસીપી! Chocolate Recipe: જો તમે પણ ચોકલેટના શોખીન છો, તો હવે તેને બજારમાંથી ખરીદવાની જરૂર નથી! તમે તેને ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ સ્વાદિષ્ટ ઘરે બનાવેલી ચોકલેટ બનાવવાની સરળ રેસીપી. ચોકલેટ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી કોકો પાવડર – 2 કપ માખણ – ¾ કપ ખાંડ – ½ કપ દૂધ – ⅔ કપ મેદો – ¼ કપ પાઉડર ખાંડ – ¼ કપ પાણી – ૧ કપ ચોકલેટ બનાવવાની રીત મિશ્રણ તૈયાર કરો: સૌપ્રથમ, ગ્રાઇન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં કોકો પાવડર અને માખણ નાખો અને એક સરળ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી…