કવિ: Dharmistha Nayka

Health Tips: ઈંડા નથી ખાતા? આ 7 ખોરાકથી પ્રોટીનની ઉણપ દૂર કરો Health Tips: પ્રોટીન શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે પેશીઓના સમારકામ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને સ્નાયુઓના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે ઈંડા ન ખાતા હોવ તો પણ, પ્રોટીનથી ભરપૂર અન્ય શાકાહારી વિકલ્પો છે જેનો તમે તમારા આહારમાં સમાવેશ કરી શકો છો. પ્રોટીનથી ભરપૂર 7 ખોરાક વિશે જાણો: 1. દૂધ દૂધ માત્ર કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત નથી, પરંતુ તે પ્રોટીનથી પણ ભરપૂર છે. દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી શરીરને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું પ્રોટીન મળે છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. 2.…

Iran અને પરમાણુ હથિયાર, અમેરિકા ના ગુપ્ત ચકાસણી રિપોર્ટમાં શું કહેવાયુ? Iran: યુએસ ગુપ્તચર એજન્સીઓએ તેમના તાજેતરના અહેવાલમાં કહ્યું છે કે ઈરાન હાલમાં પરમાણુ શસ્ત્રો વિકસાવવાનો સક્રિય પ્રયાસ કરી રહ્યું નથી. જોકે, અહેવાલમાં એ પણ નોંધવામાં આવ્યું છે કે ઈરાનની સરકારમાં પરમાણુ ઊર્જા નિર્માણની ચર્ચા વધી છે. આ માહિતી યુએસ નેશનલ ઇન્ટેલિજન્સ ડિરેક્ટર (DNI), તુલસી ગબાર્ડે 25 માર્ચે સેનેટ ઇન્ટેલિજન્સ કમિટીની સુનાવણી દરમિયાન આપી હતી. “યુએસ ગુપ્તચર સમુદાયનું મૂલ્યાંકન છે કે ઈરાન પરમાણુ શસ્ત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું નથી, અને સુપ્રીમ લીડર ખામેનીએ 2003 માં સ્થગિત કરાયેલ પરમાણુ શસ્ત્રો કાર્યક્રમ ફરી શરૂ કરવા માટે અધિકૃતતા આપી નથી,” ગબાર્ડે જણાવ્યું. આમ…

Food Coma: લંચ પછી ઊંઘથી કેવી રીતે બચવું? આ 4 સરળ ટિપ્સ અપનાવો Food Coma: બપોરના ભોજન પછી સુસ્તી અથવા થાક એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેને “ફૂડ કોમા” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણું શરીર ખાધા પછી પાચન પ્રક્રિયામાં વધુ ઊર્જા ખર્ચ કરે છે અને તેના કારણે થાક, સુસ્તી અને ઊંઘ આવે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ખાધા પછી ઊંઘ આવવાનું કારણ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો અને હોર્મોનલ ફેરફારો છે. ખાસ કરીને, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો મગજમાં સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન હોર્મોન્સનું પ્રકાશન શરૂ કરે છે, જે ઊંઘની લાગણી પેદા કરે છે. આ સ્થિતિથી બચવા માટે, નિષ્ણાતો કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર…

Summer Drinks: ઉનાળાની ગરમીમાં ઠંડક મેળવવા માટે આ 5 ટેસ્ટી અને હેલ્થ ફ્રેન્ડલી ડ્રિન્ક્સ અજમાવો Summer Drinks: ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બજારમાં મળતા ઠંડા પીણાં અને પેક્ડ જ્યુસની તુલનામાં, ઘરે બનાવેલા સ્વસ્થ અને કુદરતી પીણાં તમને ઠંડક આપશે જ, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક રહેશે. અહીં 5 સરળ અને સ્વાદિષ્ટ ઉનાળાના પીણાં છે જે તમારે આ ઉનાળામાં અજમાવવા જ જોઈએ: 1. છાશ ઉનાળામાં છાશ પીવાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે અને ગરમીથી પણ બચાવ થાય છે. એક ગ્લાસ છાશમાં શેકેલું જીરું, કાળું મીઠું અને ફુદીનો ભેળવીને પીવાથી તે વધુ સ્વસ્થ બને છે. 2. મેંગો પન્ના…

Bangladesh: ભારત યાત્રાની કોશિશ નિષ્ફળ, હવે ચીનમાં શી ઝિનપિંગ સાથે મુલાકાત કરશે મોહમ્મદ યુનસ Bangladesh: બાંગ્લાદેશની વચગાળાની સરકારના મુખ્ય સલાહકાર પ્રોફેસર મોહમ્મદ યુનુસ આજથી ચીનના પ્રવાસે છે પરંતુ તેઓ પહેલા ભારતની મુલાકાત લેવા માંગતા હતા. ધ હિન્દુના અહેવાલ મુજબ, મોહમ્મદ યુનુસે દિલ્હીની મુલાકાત લેવાની વિનંતી મોકલી હતી પરંતુ ભારત સરકાર તરફથી કોઈ જવાબ ન મળતાં તેમણે ચીનની મુલાકાત લેવાનું નક્કી કર્યું. પ્રેસ સેક્રેટરી શફીકુલ આલમ તરફથી માહિતી મળી છે કે મોહમ્મદ યુનુસ 26 માર્ચથી ચીનના પ્રવાસે છે, જ્યાં તેઓ ચીનના રાષ્ટ્રપતિ શી જિનપિંગને મળશે. આ દરમિયાન તેઓ બાંગ્લાદેશમાં ચીની રોકાણ અંગે ચર્ચા કરશે. આલમે કહ્યું કે મોહમ્મદ યુનુસ ભારત સાથે…

France: ફ્રાન્સમાં તાલીમ ઉડાન દરમિયાન બે વિમાનો અથડાયા; આગમાં દાઝી જવા છતાં પાઇલટ્સ સુરક્ષિત France: મંગળવારે ફ્રાન્સના પૂર્વીય ક્ષેત્રમાં હૌટ-માર્નેના સેન્ટ-ડિઝિયર નજીક તાલીમ ઉડાન દરમિયાન બે ફ્રેન્ચ વાયુસેના આલ્ફા જેટ્સ અથડાઈ ગયા. આ ઘટના અત્યંત ભયાનક હતી, જેમાં ટક્કર બાદ બંને વિમાનોમાં આગ લાગી ગઈ હતી. જોકે, પાઇલટ અને એક મુસાફર બંને સમયસર વિમાનમાંથી બહાર નીકળવામાં સફળ રહ્યા અને તેઓ સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે. France: ફ્રેન્ચ અધિકારીઓના જણાવ્યા અનુસાર, આ વિમાનો ચુનંદા પેટ્રોઇલ ડી ફ્રાન્સ એરોબેટિક ટીમનો ભાગ હતા અને તાલીમ દરમિયાન અકસ્માતનો ભોગ બન્યા હતા. ઘટનાસ્થળે હાજર પ્રત્યક્ષદર્શીઓ કહે છે કે આ દ્રશ્ય ખૂબ જ આઘાતજનક હતું, અને વિડીયો ફૂટેજ…

Parenting Tips: બાળકોને શીખાવો આ 6 મહત્ત્વની આદતો, જે તેમના જીવનને બનાવશે શ્રેષ્ઠ Parenting Tips: વાલીપણાને લગતી ઘણી બાબતો છે જે બધા માતા-પિતાએ જાણવી જોઈએ. નાનપણથી જ બાળકોમાં સારી ટેવો કેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં, તે આદતો વિશે જાણો જે બાળકોને શરૂઆતથી જ શીખવવી જોઈએ. Parenting Tips: બાળકોનો ઉછેર તેમના સમગ્ર જીવનને અસર કરે છે. બાળપણમાં બાળકોને જે આદતો શીખવવામાં આવે છે તે જીવનભર તેમની સાથે રહે છે. ઘણીવાર બાળકોને તેમના માતાપિતા પાસેથી સારી ટેવો મળે છે, પરંતુ ક્યારેક ખરાબ ટેવો પણ તેમના પર અસર કરે છે. માતાપિતાનો ઉદ્દેશ્ય બાળકોને નાનપણથી જ એવી આદતો શીખવવાનો હોવો જોઈએ જે તેમના…

Walnuts Benefits: ચાણક્યની જેમ મગજને કરો તેજ,સવારે ખાલી પેટ અખરોટ ખાવાથી મળશે આ ફાયદા Walnuts Benefits: સવારે ખાલી પેટે અખરોટ ખાવાથી મગજ, હૃદય, હાડકાં અને ત્વચાને થતા ફાયદાઓને અવગણી શકાય નહીં. આ એક પ્રાચીન રેસીપી છે જે બાળપણમાં મનને તેજ બનાવવા માટે અપનાવવામાં આવતી હતી. અખરોટમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરના વિવિધ ભાગો માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ અખરોટ ખાવાના ફાયદા: 1. મગજ માટે ફાયદાકારક અખરોટમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ મગજને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે મગજની…

Plants Care: ઉનાળામાં સુકાઈ જાય છે તુલસી, ધનિયા અને ગુલાબ,જાણો છોડને કરમાઈ જવાથી કેવી રીતે બચાવી શકાય Plants Care: ઉનાળો ફક્ત મનુષ્યો માટે જ નહીં, પણ છોડ માટે પણ પડકારજનક હોય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ઊંચા તાપમાનને કારણે છોડ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તાપમાન 40°C થી ઉપર પહોંચે છે. આવી સ્થિતિમાં, છોડને જીવંત રાખવા માટે યોગ્ય કાળજીની જરૂર છે. જો તમે યોગ્ય પદ્ધતિઓનું પાલન કરો છો, તો તમારા બગીચાના છોડ ઉનાળામાં પણ લીલા રહી શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા છોડની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ આપી છે: 1. છોડને પાણી આપવાનો યોગ્ય સમય…

Donald Trumpનો મોટો નિર્ણય: વેનેઝુએલાથી તેલ ખરીદતા દેશોને 25% ટેરિફ, ભારત પણ શામેલ Donald Trump: અમેરિકી રાષ્ટ્રપતિ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે વેનેઝુએલાથી તેલ અને ગેસ ખરીદતા દેશો પર 25% વધુ ટેરિફ લાગુ કરવાની જાહેરાત કરી છે. આ ટેરિફ 2 એપ્રિલ 2025 થી લાગુ થશે અને ટ્રમ્પનો દાવો છે કે આ પગલાં વેનેઝુએલાને દંડ આપવાના હેતુથી લેવામાં આવ્યા છે. ટ્રમ્પે આ પણ આરોપ મૂક્યો કે વેનેઝુએલા સોદા કરીને અને ઠગતાપૂર્વક અમેરિકા મનોરોગી અને હિંસક ગેંગના સભ્યોને મોકલે છે, જેમ કે ટ્રેન ડી આરાગુઆ જેવા આતંકી સંગઠનો પણ સામેલ છે. આ નિર્ણયથી ભારતની મોટી કંપનીઓ, ખાસ કરીને રિલાયન્સ, પર અસર પડી શકે છે, કારણ…