Vitamin B-12 Foods: માત્ર 7 દિવસમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ પૂરી કરો, ડોક્ટરે જણાવ્યું કયા ખોરાક ખાવા જોઈએ Vitamin B-12 Foods:વિટામિન બી-૧૨ એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે, જેનો અભાવ શરીરમાં ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. વિટામિન બી-૧૨ ની ઉણપથી ઓટોઇમ્યુન રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. જો તમે પણ આ વિટામિનની ઉણપનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો ડૉક્ટર દ્વારા જણાવેલ આ ખોરાકને તમારા આહારમાં શામેલ કરો અને 7 દિવસમાં ફરક અનુભવો. વિટામિન B-12 શા માટે જરૂરી છે? ડૉ. દીપિકા રાણાના મતે, વિટામિન બી-૧૨ શરીરમાં લાલ રક્તકણો વધારવામાં મદદ કરે છે, અને તેની ઉણપ…
કવિ: Dharmistha Nayka
Read More
iOS 18.3 Update: લાખો iPhone યુઝર્સ માટે Apple લાવી રહ્યો છે નવા AI ફીચર્સ, જાણો શું છે નવું iOS 18.3 Update: એપલ ટૂંક સમયમાં તેના લાખો આઇફોન વપરાશકર્તાઓ માટે iOS 18.3 અપડેટ રજૂ કરશે, જેમાં નવી એપલ ઇન્ટેલિજન્સ સુવિધાઓ શામેલ હશે. આ અપડેટ સાથે, AI સુવિધાઓ હવે ડિફોલ્ટ રૂપે સક્ષમ થશે, તેથી વપરાશકર્તાઓને તેમને મેન્યુઅલી સક્ષમ કરવાની જરૂર રહેશે નહીં. આ સુવિધા iOS 18.3, iPadOS 18.3 અને macOS 15.3 માં આપમેળે સક્ષમ થશે. iOS 18.3 ની રિલીઝ ડેટ અને ઉપયુક્ત ડિવાઈસિસ રિપોર્ટ અનુસાર, iOS 18.3 નો સ્ટેબલ વર્ઝન જાન્યુઆરીના અંતે લોન્ચ થવાનો છે, અને સંભવિત તારીખો 27 અથવા 28 જાન્યુઆરી…
GK: જો કોઈ દેશ પરમાણુ હુમલો કરે છે, તો બીજા દેશને તેની જાણ કેટલા સમય પહેલા થઈ જાય છે? GK: પરમાણુ હુમલાની જાણ અન્ય દેશમાં થોડા મિનિટોમાં થઇ જાય છે. આ સમય વાસ્તવમાં ખૂબ ઓછો હોય છે, પરંતુ આ હમલાની પ્રકાર અને વ્હાલણી પ્રણાળી પર આધાર રાખે છે. આજના આધુનિક યુગમાં, પરમાણુ હુમલાની ચેતવણી પ્રણાળી અદ્યતન તકનીક પર આધારિત છે. દેશો તેમની સીમા પર વિવિધ પ્રકારની મિસાઈલ રક્ષા પ્રણાળીઓ અને ઉપગ્રહો દ્વારા સતત નિરીક્ષણ કરે છે. જ્યારે પણ મિસાઈલ લોન્ચ થાય છે, તે ઉપગ્રહ અને રાડાર સિસ્ટમ દ્વારા તરત ટ્રેક થાય છે. આ પ્રણાળી લગભગ વાસ્તવિક સમયમાં મિસાઈલની સ્થિતિ માપે…
Boiled rice water: બાફેલા ચોખાનું પાણી પીવાથી તમે મોટેપો કાબૂમાં રાખી શકો છો, જાણો કેવી રીતે? Boiled rice water: બાફેલા ચોખાનું પાણી એક ઘરેલું ઉપાય છે જે સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, તે શરીરમાં જમા થયેલી વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. બાફેલા ચોખાનું પાણી સ્થૂળતા ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? ખરાબ ખાવાની આદતો અને અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે, સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જે ફક્ત શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક સમસ્યાઓને પણ જન્મ આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો વિવિધ પદ્ધતિઓ અજમાવે છે, પરંતુ ઘણી વખત આ…
Protein Food: પ્રોટીનનો ખજાનો છે આ 5 વેજીટેરીયન ફૂડ્સ! નોનવેજ કરતા પણ વધુ પાવરફુલ, શરીરમાં આવશે અટૂટ તાકાત Protein Food: પ્રોટીન આપણા શરીર માટે ખુબજ આવશ્યક છે, કારણ કે આ મસલ્સના નિર્માણ, ટિશ્યૂઝની મરામત અને ઈમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતે નોનવેજ ફૂડ્સને પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક વેજીટેરીયન ફૂડ્સમાં નોનવેજ કરતા પણ વધારે પ્રોટીન હોય છે. આ ફૂડ્સનો સેવન કરવામાં તમારી શરીર છેડતી મળે છે, મસલ્સની તાકાત વધે છે અને સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે. જાણો આ 5 વેજીટેરીયન ફૂડ્સ વિશે, જે પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને નોનવેજથી પણ વધારે પ્રભાવશાળી હોઈ શકે છે: 1.સોયા…
Elon Musk: એલન મસ્ક સાથે ફરીથી નજર આવી શિવોન જિલિસ, જાણો કોણ છે આ મિસ્ટ્રી ગર્લ Elon Musk: હાલ ડોનાલ્ડ ટ્રંપની ડિનર પાર્ટીમાં એલન મસ્ક ફરીથી શિવોન જિલિસ સાથે નજર આવ્યા. બંનેની છબીઓ સોશિયલ મીડિયા પર ઝડપથી વાયરલ થઈ રહી છે. આ છબીઓમાં બંને વચ્ચેની બોન્ડિંગ જોઈને સોશિયલ મીડિયા યુઝર્સ કયાસ લગાવી રહ્યા છે કે શું આ બંનેના સંબંધો ગંભીર થઈ રહ્યા છે. આ છબીઓ એ સમયે ખીંચી ગઈ હતી જ્યારે ડોનાલ્ડ ટ્રંપે અમેરિકા ના રાષ્ટ્રપતિ પદની શપથ લેતા પહેલાં ડિનર પાર્ટીનું આયોજન કર્યું હતું. આ પાર્ટીમાં એલન મસ્ક એક છોકરી સાથે હતા, જેને પહેલા મિસ્ટ્રી ગર્લ તરીકે ઓળખવામાં આવી…
Republic Day 2025: શું તમે પણ ગણતંત્ર દિવસ અને સ્વતંત્રતા દિવસ વચ્ચે ગડબડ થાય છે? અહીં જાણો બંનેનો તફાવત Republic Day 2025: ભારત આ વર્ષે 26 જાન્યુઆરીએ તેની 76મી ગણતંત્ર દિવસ ઉજવણી કરશે. ગણતંત્ર દિવસનો ઉત્સાહ દેશભરમાં જોવા મળે છે, શાળા-કોલેજોમાં ખાસ કાર્યક્રમોનું આયોજન થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને બાળકો, ગણતંત્ર દિવસ અને સ્વતંત્રતા દિવસ વચ્ચેનો તફાવત સમજી નથી શકતા. જો તમે પણ આ વિશે જાણવા માંગો છો, તો ચાલો જાણી લઈએ બંને દિવસોનો તફાવત અને તેમની મહત્વતા. Republic Day 2025: ભારતના ઇતિહાસમાં બે મહત્વપૂર્ણ દિવસો છે જે દેશ માટે ગૌરવ અને સન્માનના પ્રતીક છે: ગણતંત્ર દિવસ…
Bangladesh: રોમથી ઢાકા જતી ફ્લાઇટમાં બોમ્બની ધમકી મળી, બાંગ્લાદેશ એરપોર્ટ પર હાઇ એલર્ટ Bangladesh: રોમથી ઢાકા જતી બાંગ્લાદેશ એરલાઇન્સની ફ્લાઇટ BG-356 પર બોમ્બ હોવાની ધમકી મળ્યા બાદ બાંગ્લાદેશના હઝરત શાહજલાલ આંતરરાષ્ટ્રીય એરપોર્ટને હાઇ એલર્ટ પર રાખવામાં આવ્યું છે. એક અનામી ફોન દ્વારા એરપોર્ટ અધિકારીઓને આ ધમકી આપવામાં આવી હતી, જેના કારણે એરપોર્ટ પર સુરક્ષા વ્યવસ્થા કડક કરવામાં આવી હતી અને ફ્લાઇટનું સુરક્ષિત ઉતરાણ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવ્યું હતું. ઘટના મુજબ, ફ્લાઇટ BG-356 રોમથી ઢાકા માટે ઊડતી હતી, ત્યારે તેને બોમ્બથી હુમલો કરવાનો ખતરો મળ્યો. ધમકી આપનારા વ્યક્તિએ અજાણ્યા નંબર પરથી ફોન કરીને એરપોર્ટ અધિકારીઓને જણાવ્યું હતું કે ફ્લાઇટમાં બોમ્બ મુકવામાં આવ્યો…
Gwadar Airport: ગરીબ પાકિસ્તાનનું ગ્વાદર એરપોર્ટ,ચીનનો પ્રભાવ કે આર્થિક બોજ? Gwadar Airport: પાકિસ્તાનનું ગ્વાદર આંતરરાષ્ટ્રીય હવાઇ અડ્ડો, જે ચીનની મદદથી બનાવવામાં આવ્યું છે, હવે એક મહત્વપૂર્ણ ચર્ચાનો વિષય બન્યું છે. આ એરીપોર્ટ 20 જાન્યુઆરીએ તેની પ્રથમ કમર્શિયલ ફ્લાઇટના લૅન્ડિંગ સાથે શરૂ થયો, અને તેનો ઉદ્ઘાટન પાકિસ્તાનની સરકારની એરલાઇન્સ PIA દ્વારા કરવામાં આવ્યો. ગ્વાદર એરીપોર્ટ બલૂચિસ્તાન પ્રાંતમાં આવેલું છે, જે લાંબા સમયથી વિમુક્ત રાષ્ટ્રની માંગ કરનાર વિમુક્તવાદી હળસોના કેન્દ્ર તરીકે ઓળખાતું હતું. આ હવાઇ અડ્ડા ઉદ્ઘાટન માટે પાકિસ્તાનના રક્ષા મંત્રી ખ્વાજા આસિફ અને ચીની અધિકારીઓ ઉપસ્થિત હતા. Gwadar Airport: ગ્વાદર એરીપોર્ટનું નિર્માણ ચીન-પાકિસ્તાન આર્થિક ખંડ (CPEC) હેઠળ કરવામાં આવ્યું છે, જેના…
BRICS Regions: નવા સભ્યો ઉમેરીને વૈશ્વિક પ્રભાવ વધી રહ્યો છે,શું અમેરિકી દબદબો ટૂટશે? BRICS Regions: બ્રિક્સ દેશોનો વૈશ્વિક પ્રભાવ ઝડપથી વધતો જઈ રહ્યો છે. 2000ના દાયકામાં બ્રાઝિલ, રશિયા, ભારત અને ચીનથી શરૂ થયેલો આ ગટિહું હવે એક મોટો આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠન બની ગયો છે. જાન્યુઆરી 2025માં ઇન્ડોનેશિયાનો સામેલ થવાના સાથે આ જૂથમાં હવે 10 દેશો જોડાઈ ચુક્યા છે. આ જૂથ માત્ર ઊર્જા ઉત્પાદકો અને વિકાસશીલ દેશોના મોટા ગ્રાહકોને જ નહીં, પરંતુ તેની પાસે એક મજબૂત બહુપક્ષીય ઋણદાતા પણ છે. બ્રિક્સ તેના આર્થિક પ્રભાવને વધારીને અમેરિકાના દબદબાવાળી દુનિયામાં પોતાની ઉપસ્થિતિ મજબૂત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. BRICS Regions: બ્લૂમબર્ગની રિપોર્ટ મુજબ, 2024ની…