Ice bath benefits: બ્રેઇન બૂસ્ટ અને ઊંઘ માટે ઠંડા પાણીમાં 10 મિનિટનું બરફ સ્નાન છે ફાયદાકારક Ice bath benefits: તણાવ અને માનસિક થાકથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો સામાન્ય રીતે યોગ, ધ્યાન અને વ્યાયામનો સહારો લે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બરફ સ્નાન પણ તણાવથી મુક્તિ અને માનસિક સ્પષ્ટતા માટે અસરકારક હોઈ શકે છે? તાજેતરના સંશોધનોએ આ વાતને ખુલાસો કર્યો છે કે ઠંડા પાણીમાં ડૂબકી લગાવવાથી મગજ અને શરીર પર ઊંડો પ્રભાવ પડે છે, જે માનસિક સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ઠંડા પાણીમાં લગભગ 10 મિનિટ સુધી ડૂબકી મારવાથી મગજને તાજગી અને સ્પષ્ટતા મળે છે. આ…
કવિ: Dharmistha Nayka
Read More
Dates Benefits: દરરોજ 2 ખજૂરનું સેવન, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે 6 આશ્ચર્યજનક ફાયદા Dates Benefits: ખજુર એ એક પ્રાકૃતિક મીઠો ફળ છે, જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ લાભદાયી છે. આ એનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તેમાં જરૂરી પોષક તત્વો પૂરતુ પ્રમાણમાં હોય છે. દરેક દિવસ 2 ખજુર ખાવાથી શરીરને અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ ખજુર ખાવાના 6 મહત્વના ફાયદા: 1.ઉર્જાનો સ્ત્રોત: ખજુરમાં કુદરતી શુગર જેવી ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ અને સુક્રોઝની શ્રેષ્ઠ માત્રા હોય છે, જે શરીરને તાજગી અને ઉર્જા આપે છે. આ ખાસ કરીને એ લોકોને લાભદાયી છે, જે શારીરિક કે માનસિક થાક…
Chanakya Niti: ચાણક્ય મુજબ, ઘરની ગેરહાજરીથી મર્યાદિત થાય છે સ્વતંત્રતા Chanakya Niti: આચાર્ય ચાણક્યએ જીવનના અનેક પાસાઓ પર ઊંડા દૃષ્ટિકોણથી વિચાર કર્યો છે, અને તેમના દૃષ્ટિકોણમાં સ્વતંત્રતાનું વિશેષ સ્થાન છે. ચાણક્યના અનુસાર, એક વ્યક્તિની સ્વતંત્રતા નો સૌથી મોટો આધાર એ તેનો ઘર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું પોતાનું ઘર ન હોય, ત્યારે તેની સ્વતંત્રતા ખૂબ સીમિત થઈ જાય છે, અને આ પરિસ્થિતિ એના વ્યક્તિગત વિકાસને અવરોધિત કરે છે. પોતાનું ઘર ન હોવા પર વ્યક્તિએ બીજાના નિયમો અને મર્યાદાઓ અનુસાર જ રહેવું પડે છે. આ તેની સ્વતંત્રતાને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરે છે, કારણ કે તે બીજાના ઘરમાં રહેતો હોય છે અને એની…
US: અમેરિકાએ રશિયા પર લગાવ્યા આકરા પ્રતિબંધ, ભારત-ચીનને ઓઈલ સપ્લાયમાં વિક્ષેપ, શું હશે પુતિનની રણનીતિ? US: અમેરિકાએ રશિયાના ઊર્જા ઉદ્યોગ પર અભૂતપૂર્વ પ્રતિબંધોનો એલાન કર્યો છે, જે રશિયાને યુક્રેન યુદ્ધમાંથી મળતા આવકને ઘટાડવા માટે લાગુ કરાયા છે. આ પ્રતિબંધોનો અસર રશિયા દ્વારા ભારત અને ચીનને વેચાતા તેલ પર પડી શકે છે. તેમજ, અમેરિકાના સાથી દેશો જેમ કે જાપાન અને બ્રિટેન દ્વારા પણ રશિયાને પર પ્રતિબંધો મૂકવામાં આવ્યા છે. આ પ્રતિબંધોમાં 200થી વધુ સંસ્થાઓ અને વ્યક્તિઓને સામેલ કરવામાં આવ્યા છે, જેમાં વેપારીઓ, બીમા કંપનીઓ અને તેલ ટેન્કરોનો સમાવેશ થાય છે. રિપોર્ટ અનુસાર, આ પ્રતિબંધો અમેરિકાના રાષ્ટ્રપતિ જો બાઇડન દ્વારા યુક્રેન માટે…
Indonesia: શા માટે ઇન્ડોનેશિયા બદલી રહ્યું છે તેની રાજધાની? નવી રાજધાનીની યોજના અને ત્યાં મુસાફરી પર શા માટે છે પ્રતિબંધ? Indonesia: ઇન્ડોનેશિયાની સરકારએ તેની નવી રાજધાની તરીકે બોર્નિયો ટાપુ પર નુસંતારા શહેરની યોજના બનાવી છે. આ પગલું ગ્લોબલ વોર્મિંગ અને ક્લાઈમેટ ચેન્જના કારણે લેવામાં આવ્યું છે, કારણ કે જકાર્તા, ઇન્ડોનેશિયાની વર્તમાન રાજધાની, ઝડપી રીતે ડૂબવાની ધમકીનો સામનો કરી રહી છે. આ લેખમાં જાણો કેમ બદલાઈ રહી છે ઇન્ડોનેશિયાની રાજધાની, નવી રાજધાની કેમ હશે, અને ત્યાં જનતાને જવા પર પ્રતિબંધ કેમ છે. કેમ બદલાઈ રહી છે રાજધાની? ઇન્ડોનેશિયાની વર્તમાન રાજધાની જકાર્તાની વસ્તી આશરે 1 કરોડ છે, પરંતુ આજુબાજુના પ્રદેશોની વસ્તી આની…
FY 2025 ની પ્રથમ અર્ધવર્ષમાં રીટર્નિંગ વર્કર્સ માટે H-2B વિઝાની મર્યાદા પૂરી, USCISએ આપી માહિતી FY 2025: અમેરિકા ના ‘સિટિઝનશિપ અને ઇમિગ્રેશન સર્વિસેસ’ (USCIS) એ 10 જાન્યુઆરીએ ઘોષણા કરી છે કે નાણાકીય વર્ષ 2025 ની પ્રથમ અર્ધવર્ષ માટે રીટર્નિંગ વર્કર્સ (ફરી પાછા આવનાર શ્રમજીવીઓ) માટે ઉમેરાયેલા 20,716 H-2B વિઝાની મર્યાદા પૂરી થઈ છે. USCISએ કહ્યું છે કે આ વિઝા માટેની પિટિશન 7 જાન્યુઆરી, 2025 સુધી પ્રાપ્ત થઈ હતી. H-2B વિઝા કાર્યક્રમ અમેરિકા ના નોકરીદાતાઓને વિદેશી નાગરિકોને તાત્કાલિક કૃષિ નોકરીઓ માટે ભટકાવવાનું મંજૂરી આપે છે. આ કાર્યક્રમ એવા નોકરીદાતાઓ માટે છે જેમણે ખાસ નિયામક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કર્યું છે. હાલમાં, કોલંબિયા, કોસ્ટા…
Black Sesame Laddu: મકરસંક્રાંતિ પર ઘરે બનાવો કાળા તલના લાડુ, સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય માટે એક પરફેક્ટ વિકલ્પ Black Sesame Laddu: મકરસંક્રાંતિનો તહેવાર (મકરસંક્રાંતિ 2025) ખુશી અને ઉત્સાહ સાથે ઉજવવામાં આવે છે. આ પ્રસંગે કાળા તલના લાડુ બનાવવાની અને ખાવાની પરંપરા છે. કાળા તલ, ગોળ અને ઘીમાંથી બનેલા આ લાડુ માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળા તલમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને હૂંફ આપવા સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. આ લાડુ સરળતાથી ઘરે બનાવી શકાય છે અને મકરસંક્રાંતિની ખુશીને બમણી કરી શકે છે. જાણો તેને…
Abhishek Bachchan: કોઈ ડ્રામા નહીં, ફક્ત શાનદાર અભિનય; અભિષેક બચ્ચનની આ ફિલ્મ છે ખાસ Abhishek Bachchan: અભિષેક બચ્ચન સ્ટારર ફિલ્મ ‘આઈ વૉન્ટ ટુ ટૉક’ હવે પ્રાઇમ વિડિયો પર રિલીઝ થઈ ગઈ છે. આ ફિલ્મ 22 નવેમ્બર 2024ને સિનેમામાં આવી હતી, પરંતુ બોક્સ ઓફિસ પર ખરાબ રીતે ફ્લોપ રહી. જો કે, ફિલ્મની એક્ટિંગ અને વાર્તાની બધી જારે જારે પ્રશંસા થઈ, પરંતુ તે દર્શકોને સિનેમામાં લાવવામાં નિષ્ફળ રહી. વાર્તા અને એક્ટિંગનો પ્રભાવ ”આઈ વૉન્ટ ટુ ટૉક’ એક ફેમિલી ડ્રામા છે, જેમાં અભિષેક બચ્ચન એર્જુન નામના એક ભારતીય અમેરિકન વ્યક્તિનું પાત્ર નિભાવતા છે. એર્જુનનું જીવન તેની પત્નીથી તલાખ પછી સિંગલ પેરેન્ટ બનવાનો અને…
Canada: ટ્રૂડોના ઘમંડનો અંત,કેનેડાને મળી શકે છે તેનો પ્રથમ “હિન્દુ પીએમ” Canada: કેનેડાના પૂર્વ પ્રધાનમંત્રી જસ્ટિન ટ્રૂડોના રાજીનામાના પછી દેશને નવો પ્રધાનમંત્રી મળવા પ્રક્રિયા તેજ થઇ ગઈ છે. આ દોડમાં ભારતીય મૂળના બે હિન્દૂ નેતાઓનું નામ આગળ છે, જેના કારણે કેનેડાને પહેલીવાર હિન્દૂ પ્રધાનમંત્રી મળવાની સંભાવના વધી ગઈ છે. આ સમાચાર ટ્રૂડોના માટે એક મોટું આંચકો બની શકે છે, કારણ કે જો એવું થાય તો એ તેમના માટે એક મોટું ધક્કો થશે. જસ્ટિન ટ્રૂડોના ઘમંડનો અંત જસ્ટિન ટ્રૂડો, જે ભારતીય સંબંધોને લઈને વિવાદોમાં રહ્યા છે, તાજેતરમાં અર્ધમત સરકારના કારણે પ્રધાનમંત્રી પદથી રાજીનામું આપવાનું થયું. ત્યારબાદ કેનેડામાં નવો પ્રધાનમંત્રી મેળવવાના દોડમાં…
Chandra Arya: કનેડાના પ્રધાનમંત્રી પદના ઉમેદવાર ચંદ્ર આર્ય: ખાલિસ્તાની વિરોધી અને હિન્દુઓની મજબૂત અવાજ Chandra Arya: ભારતીય મૂળના કનેડાઈ સાંસદ ચંદ્ર આર્યે કનેડાના પ્રધાનમંત્રી પદ માટે પોતાની દાવેદારી રજૂ કરી છે. 9 જાન્યુઆરીએ તેમણે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર એક વિડિયો પોસ્ટ કરીને પોતાની ઉમેદવારીની જાહેરાત કરી, જેના પછી કનેડામાં રાજકીય ખલલ મચી ગયો છે. આર્યે આ નિર્ણય કનેડાના પૂર્વ પ્રધાનમંત્રી જસ્ટિન ટ્રુડોના રાજીનામાના પછી લીધો છે, જેના પગલે દેશમાં પ્રધાનમંત્રી પદ માટે સ્પર્ધા વધી ગઈ છે. જસ્ટિન ટ્રુડોથી વધતું અંતર ચંદ્ર આર્ય પહેલા જસ્ટિન ટ્રુડોના નજીકના સહયોગી હતા, પરંતુ જેમ જેમ ટ્રુડોના ભારત વિરોધી વલણ સામે આવ્યા, તેમ આર્યએ તેમને…