હેલોવીન દર વર્ષે 31મી ઓક્ટોબરે ઉજવવામાં આવે છે. હેલોવીન મોટાભાગે યુરોપ અને અમેરિકાના દેશોમાં ઉજવવામાં આવે છે. હેલોવીનનું નામ પડતાં જ ભૂતના ચહેરા અને કોઠા મનમાં આવી જાય છે. હેલોવીન દરમિયાન, લોકો કોળાને બહાર કાઢે છે, આંખો, નાક, મોં ઉમેરીને અથવા તેને ડરામણી બનાવે છે અને તેની અંદર મીણબત્તીઓ મૂકે છે, જેથી તે અંધારામાં વધુ ડરામણી દેખાય. આ કોળાને હેલોવીન કહેવામાં આવે છે. આ દિવસે, મૃત લોકોની આત્માઓ ઉગે છે અને પૃથ્વી પર દેખાય છે અને જીવિત આત્માઓ માટે મુશ્કેલીઓ ઊભી કરે છે. આ દુષ્ટ આત્માઓને ડરાવવા માટે, લોકો ડરામણા અથવા ભૂતિયા કપડાં પહેરે છે અને હેલોવીન ગેટઅપમાં સજ્જ થાય…
કવિ: Satya Day
Read More
ચિંતા અને તણાવને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો કારણ કે તેનાથી બીજી ઘણી માનસિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમાંથી એક પેનિક એટેક છે. કોઈ વસ્તુ વિશે વધુ પડતી ચિંતા ગભરાટ ભર્યા હુમલાનું કારણ બની શકે છે. ગભરાટનો હુમલો એ અચાનક હુમલો છે, જે અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે. આ હુમલો હાર્ટ એટેક જેવો અનુભવ થાય છે જેમાં દર્દી પોતાના પરનો કાબૂ ગુમાવી દે છે.ગભરાટના હુમલા ખતરનાક નથી, પરંતુ તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે, તો ચાલો જાણીએ કે આ પરિસ્થિતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો ઊંડો શ્વાસ લો અને ગણતરી કરો…
ડાયાલિસિસ શબ્દ મોટાભાગે કિડનીના દર્દીઓ માટે વપરાય છે. સામાન્ય ભાષામાં, તમે ઘણીવાર તમારી આસપાસ એવું કહેતા સાંભળ્યું હશે કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની કિડની ફેલ થઈ ગઈ છે જેના કારણે તેને હોસ્પિટલમાં ડાયાલિસિસ કરાવવામાં આવી રહ્યું છે. એવું પણ કહેવાય છે કે જો કિડનીના દર્દી પાસે ડાયાલિસિસ માટે યોગ્ય સમય હોય, જો તેમાં વિલંબ થાય તો તેની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. સવાલ એ ઊભો થાય છે કે શું ડાયાલિસિસ પછી કિડની રિકવર થાય છે? જો ડૉક્ટરે દર્દીને ડાયાલિસિસ કરવાનું કહ્યું હોય તો તે કેટલો સમય જીવી શકે? આ લેખ દ્વારા આપણે જાણીશું કે શું તે ડાયાલિસિસ દ્વારા ઠીક થઈ શકે છે?…
આપણી આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઇંડાનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. મોટાભાગના લોકો નાસ્તામાં અલગ અલગ રીતે ઈંડા ખાય છે. ખરેખર, ઈંડામાં પ્રોટીન, વિટામીન અને અન્ય પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પરંતુ આજે અમે તમને ઈંડા સાથે જોડાયેલા આવા હેક્સ જણાવીશું જે તમે કદાચ જ પહેલા જાણ્યા હશે. ઘણી વખત એવું બને છે કે ઉતાવળમાં અથવા જ્ઞાનના અભાવે આપણે બાફેલા ઈંડાને એવી રીતે છોલીએ છીએ કે છાલની સાથે સફેદ ભાગ પણ બહાર આવી જાય છે. ઈંડા ઉકાળતા પહેલા કરો આ વસ્તુઓ ઈંડાને ઉકાળ્યા પછી, તેને છોલતી વખતે ઘણી વખત સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થાય છે તો…
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં આપણને ઘણીવાર ખોરાક ખાવા માટે પૂરતો સમય નથી મળતો. મોટાભાગના લોકોને તેમના વ્યસ્ત સમયપત્રકને કારણે વારંવાર અને ઝડપથી ખોરાક લેવો પડે છે. કામની ભીડમાં, લોકો લંચ બ્રેક દરમિયાન પણ ઝડપથી ખોરાક ખાઈ લે છે અને કામ પર પાછા ફરે છે. રોજબરોજની ધમાલ-મસ્તીમાં ઝડપથી ખોરાક લેવો એ આપણી આદત બની જાય છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, આપણે હંમેશા આપણું ભોજન ધીમે ધીમે ખાવું જોઈએ, તેને સારી રીતે ચાવીને અને તેનો સ્વાદ લેવો જોઈએ. તેનાથી ખોરાક પચવામાં સરળતા રહે છે અને ઝડપથી ખાવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો તેના વિશે…
સ્થૂળતા એ આજે ઝડપથી વધી રહેલા રોગોમાંનો એક છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાનપાન છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર, માત્ર ભારતમાં જ 135 મિલિયન લોકો સ્થૂળતાથી પીડિત છે. જો તમારું વજન વધી ગયું છે અને તમે સ્થૂળતાના શિકાર છો, તો તમારે આજથી જ 30-30-30 ફોર્મ્યુલા અપનાવવી જોઈએ. આ ફોર્મ્યુલા એટલી અસરકારક છે કે તે એક મહિનામાં ચરબી ઓછી કરીને તમારા શરીરને આકારમાં લાવી શકે છે. આને અપનાવવાથી સ્થૂળતા દૂર કરી શકાય છે અને ફિગર પણ જળવાઈ રહેશે. આવો જાણીએ શું છે આ ફોર્મ્યુલા અને તે કેટલું ફાયદાકારક છે કેલરી ઓછી કરો જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો…
ઘણા લોકો એવા છે કે જેમને અડધી રાત્રે પણ ઘણી વખત ટોઇલેટ જવું પડે છે. સૌથી પરેશાનીની વાત એ છે કે આ એક દિવસની વાત નથી પણ રોજબરોજની સમસ્યા છે. આવા લોકો માટે અમારી પાસે એક ખાસ ટિપ છે. ઘણા સંશોધનોમાં તે સાબિત થયું છે કે વારંવાર શૌચાલયની મુલાકાત પણ શરીરમાં આ ખાસ વિટામિનની ઉણપ દર્શાવે છે. વાસ્તવમાં, ઘણા ડોકટરો માને છે કે વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે તમારે દિવસ કે રાત્રે વારંવાર શૌચાલય જવું પડે છે. કોઈપણને સાંભળીને થોડું આશ્ચર્ય થશે કે વિટામિન ડી માત્ર હાડકાં જ નહીં પણ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ખરેખર, વિટામિન ડી શરીર…
તહેવારોની સિઝનમાં, ઘણા લોકો તેમના ગામ જવા માટે તેમની ટ્રેનની ટિકિટ અગાઉથી કન્ફર્મ કરાવી લે છે. પરંતુ ઘણી વખત ઓફિસમાં રજા ન મળવાને કારણે કે અન્ય કોઈ કારણોસર તે ગામ જઈ શકતો નથી. આવી સ્થિતિમાં તે પોતાની ટિકિટ કેન્સલ કરવાનું વિચારે છે. હવે ટિકિટ ટ્રાન્સફર કરવાની જરૂર નથી. તમે તમારી કન્ફર્મ ટિકિટ સરળતાથી ટ્રાન્સફર કરી શકો છો. ઘણા લોકો ભારતીય રેલ્વેના ટિકિટ ટ્રાન્સફર નિયમો વિશે જાણતા નથી. તમને જણાવી દઈએ કે ભારતીય રેલ્વે અનુસાર, જો કોઈ યાત્રી કોઈ કારણસર ટ્રેનમાં મુસાફરી કરી શકતો નથી, તો તે પોતાની ટિકિટ સરળતાથી કોઈ બીજાના નામે ટ્રાન્સફર કરી શકે છે. ટિકિટ ટ્રાન્સફર કરવા પર…
ચાનું નામ સાંભળતા જ દિલ અને દિમાગ તાજગીથી ભરાઈ જાય છે. જો જોવામાં આવે તો ચાના પ્રેમીઓ માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં હાજર છે. ચા શરીરને ફ્રેશ અને એક્ટિવ રાખવાની સાથે એનર્જી પણ આપે છે, પરંતુ જો ખાલી પેટે ચા પીવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તમે પણ લોકોને ઘણી વાર કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ચા સાથે કંઈક ખાવું જોઈએ. વાસ્તવમાં ખાલી પેટે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ચાલો જાણીએ કે ખાલી પેટે ચા પીવાથી શરીરને કેવા પ્રકારના નુકસાન થાય છે (ખાલી પેટે ચા પીવાની આડ અસર) અને ચા પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.…
ભારતમાં હાર્ટ એટેક એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની રહી છે. હાલમાં દેશમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુનો આંકડો સતત વધી રહ્યો છે. 25 થી 45 વર્ષની વયજૂથના યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે જે ગંભીર ચિંતાનો વિષય છે. હવે તે માત્ર વૃદ્ધો સુધી મર્યાદિત નથી. જીમમાં કસરત કરતી વખતે કે ડાન્સ કરતી વખતે આવા અનેક અહેવાલો સામે આવ્યા છે. તાજેતરમાં ગુજરાતમાં ગરબા રમતા સમયે અચાનક હાર્ટ એટેકથી ઘણા લોકોના મોત થયા હતા. આ ઘટનાઓ દર્શાવે છે કે ખરાબ જીવનશૈલી અને તણાવ યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકને ઉત્તેજન આપે છે. જાણો હાર્ટ એટેક પછી શું કરવું હાર્ટ એટેક આવ્યા પછી, સૌથી…