Blood Sugar: રાત્રે બ્લડ સુગર વધે છે: આ સંકેતોને અવગણશો નહીં

Blood Sugar: જો તમને ડાયાબિટીસ છે તો રાત્રે આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં

Blood Sugar: જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અથવા પ્રિ-ડાયાબિટીક સ્થિતિમાં છો, તો રાત્રે બ્લડ સુગરનું સ્તર કેમ અને કેવી રીતે વધે છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ દરમિયાન, શરીર આરામની સ્થિતિમાં હોય છે, પરંતુ ચયાપચય અને હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિ ચાલુ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત શરીરમાં હાઈ બ્લડ સુગરના લક્ષણો દેખાય છે, જે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રાત્રે બ્લડ સુગર વધવાના મુખ્ય સંકેતો:

વારંવાર તરસ લાગવી:

જો રાત્રે વારંવાર મોં સુકાઈ જાય અને તમને વધુ તરસ લાગે, તો આ હાઈ બ્લડ સુગરનો સંકેત હોઈ શકે છે. જ્યારે ખાંડ વધે છે, ત્યારે શરીર કોષોમાંથી પાણી ખેંચે છે, જેના કારણે ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.

વારંવાર પેશાબ કરવો:

શરીર હાઈ સુગરને પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેના કારણે તમારે રાત્રે પેશાબ કરવા માટે વારંવાર ઉઠવું પડી શકે છે. આ તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.

સવારે માથાનો દુખાવો અને થાક:

જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ થાક લાગે અથવા ભારે માથું લાગે, તો તે રાત્રે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે અને શરીરને સંપૂર્ણ આરામ મળ્યો નથી.

રાત્રે પરસેવો અથવા બેચેની:

જો ખાંડના સ્તરમાં અચાનક વધઘટ થાય છે, તો શરીરમાં બેચેની, ભારે પરસેવો અથવા હૃદયના ધબકારા વધવા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

ઊંઘમાં ખલેલ:

અચાનક બાજુઓ બદલવી, અનિદ્રા અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ એ સૂચવે છે કે બ્લડ સુગર સ્થિર નથી અને તે મગજને સંપૂર્ણપણે શાંત થવા દેતી નથી.

સવારે ઝાંખી દ્રષ્ટિ:

જો સવારે ઉઠતાની સાથે જ થોડા સમય માટે આંખો સામે ઝાંખી પડી રહી હોય અથવા દ્રષ્ટિ સ્પષ્ટ ન હોય, તો તે હાઈ બ્લડ સુગરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે આંખોની ચેતાને અસર કરે છે.