Health News:-
કુદરતી રીતે આંખની દ્રષ્ટિ કેવી રીતે વધારવીઃ આજકાલ તમે જોયું જ હશે કે દરેક વ્યક્તિની આંખો પર ચશ્મા હોય છે. નબળી દૃષ્ટિની ફરિયાદો માત્ર યુવાનોમાં જ નહીં પરંતુ બાળકોમાં પણ વધી રહી છે. ચશ્મા પહેરવા એ આજે સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. આપણા આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે આંખો જલ્દી નબળી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરની સંભાળ રાખવાની જેમ તમારી આંખો પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આજકાલ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક નબળી દ્રષ્ટિ છે. કેટલાક લોકો નજીક જોઈ શકતા નથી અને કેટલાક નબળા અંતરની દ્રષ્ટિથી પરેશાન છે. જો કે નબળી દ્રષ્ટિના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ તેની અવગણના કરવી બિલકુલ યોગ્ય નથી. દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે તમારે પગલાં લેવા જોઈએ. કેટલીક પ્રાકૃતિક પદ્ધતિઓ છે જેની મદદથી નબળી દ્રષ્ટિને ફરીથી તેજ કરી શકાય છે અને ચશ્મા દૂર કરી શકાય છે. કેટલાક લોકો પ્રશ્ન કરે છે કે આંખોમાંથી ચશ્મા કેવી રીતે દૂર કરવા? તો આજે અમે તમારા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય લઈને આવ્યા છીએ જે તમારી આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરશે.
આંખોની રોશની સુધારવા માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર
1. બદામ, વરિયાળી અને ખાંડની કેન્ડી
આ એક આયુર્વેદિક ઉપાય છે જે આંખો માટે ખૂબ જ સારો માનવામાં આવે છે. આ મિશ્રણમાં વપરાતા તમામ 3 ઘટકો આંખોની રોશની સુધારવા માટે જાણીતા છે. આ ઉપાય તૈયાર કરવા માટે તમારે જરૂર છે. બદામ, ખાંડ કેન્ડી, વરિયાળીના બીજ. બધી સામગ્રીને પીસીને પાવડર બનાવો. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી આ પાવડર ગરમ દૂધ સાથે લો. 7 દિવસ સુધી દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારી આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ મળશે.
2. પલાળેલી બદામ, કિસમિસ અને અંજીર
જો તમારી દૃષ્ટિ નબળી છે અથવા તમને લાગે છે કે તમારી દૃષ્ટિ નબળી પડી રહી છે તો તમારે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો. તમારે 8 બદામની જરૂર છે. તેમને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે પીસીને પેસ્ટ બનાવો. તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો. આનાથી તમને આંખની તમામ સમસ્યાઓથી છુટકારો મળશે. કિસમિસ અને અંજીર પણ તમારી આંખો માટે ખૂબ સારા છે. 15 કિસમિસ અને 2 અંજીરને પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.
3. દેશી ઘી
આયુર્વેદ અનુસાર, દેશી ઘી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઘી વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે જે તમારી આંખોની રોશની સુધારે છે. તમારી દૃષ્ટિ સુધારવા માટે, તમારે તમારા મંદિરો પર ઘી લગાવવું જોઈએ અને થોડી મિનિટો માટે મસાજ કરવું જોઈએ. દરરોજ આમ કરવાથી તમને ફરક દેખાવા લાગશે. દેશી ઘી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ, વાળની સમસ્યા અને બળતરાની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે.
4. આંખની કસરતો
તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે તમારી આંખની કીકીની આસપાસના સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત કરવાની જરૂર છે. તમારી આંખની કીકીને ડાબેથી જમણે, ઉપર અને નીચે ખસેડો. દિવસમાં એકવાર જમણે અને ડાબે 2-3 વખત પુનરાવર્તન કરો.
5. આંખો માટે આમળા
જો તમને આંખની સમસ્યા છે તો આમળા તમારા માટે એક શાનદાર સુપરફૂડ છે. રોજ સવારે એક ચમચી આમળાનો રસ પીવાથી તમારી આંખોની રોશની સુધરે છે.