Liver Diseases: હવામાનનો સંયુક્ત હુમલો: તે યકૃત અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યો છે
Liver Diseases: છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી, હવામાન સતત બદલાઈ રહ્યું છે – દિવસભર ભેજવાળી ગરમી, ધૂળના તોફાન અને પછી અચાનક વરસાદ. આવી સ્થિતિમાં, એ સમજવું મુશ્કેલ બની ગયું છે કે ઋતુ ઉનાળો છે કે વરસાદનો. આ ‘ખતરનાક સંયોજન’ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરી રહ્યું છે. જ્યારે હવામાં ભેજ, ગરમી અને ધૂળ એકસાથે ભળી જાય છે, ત્યારે શરીરની તાપમાન નિયંત્રણ પદ્ધતિમાં ખલેલ પહોંચે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. પરિણામે, વાયરલ, બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનું જોખમ ઝડપથી વધે છે. માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, તાવ, શરદી, ખાંસી અને ગળામાં ચેપ જેવા લક્ષણો સામાન્ય બની જાય છે.
આ ઋતુમાં ઉડતી ધૂળ માત્ર એલર્જી જ નહીં, પણ અસ્થમા અને COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ) જેવા શ્વસન રોગોને પણ વધારે છે. ‘ભેજવાળી ગરમી’ એટલે કે હવામાં ભેજનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી સ્નાયુઓ અને હાડકામાં દુખાવો, હૃદયના ધબકારા વધવા અને થાક જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. આ ઋતુમાં કમળો અને તીવ્ર વાયરલ હેપેટાઇટિસના કેસોમાં અચાનક વધારો થવાનું સૌથી ચિંતાજનક છે. ભેજ અને ગંદકીને કારણે સ્વચ્છતા પ્રભાવિત થાય છે અને હેપેટાઇટિસ A થી E સુધીના વાયરસ સક્રિય થાય છે.
હિપેટાઇટિસના લક્ષણોમાં પીળો પેશાબ, અતિશય થાક, પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, આંખો અને ત્વચા પીળી પડવી શામેલ છે. તે લીવર પર ખરાબ અસર કરે છે, જે શરીરમાં 500 થી વધુ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે જેમ કે ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરવા, લોહી ફિલ્ટર કરવા, ઝેરી તત્વો દૂર કરવા, કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડને નિયંત્રિત કરવા, પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા. આવી સ્થિતિમાં, લીવરને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તમારી જીવનશૈલી બદલો, ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખો, વજન ઓછું કરો અને સંતુલિત આહાર લો.
નિષ્ણાતોના મતે, યુવાનીથી જ લીવરનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શાકાહારી અને વનસ્પતિ આધારિત ખોરાક લેવાથી માત્ર ફેટી લીવર જેવી સમસ્યાઓ જ અટકતી નથી પણ લીવરની કાર્યક્ષમતા પણ જળવાઈ રહે છે. આવા સમયે, યોગ અને આયુર્વેદ જેવા કુદરતી ઉપાયો પણ ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. બાબા રામદેવ જેવા યોગાચાર્યો વારંવાર સૂચવે છે કે નિયમિત પ્રાણાયામ અને હળદર, ગિલોય અને આમળા જેવા તત્વોનું સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક છે.