WHO: ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન (IDF) મુજબ, વિશ્વમાં 95 ટકા ડાયાબિટીસ માટે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ જવાબદાર છે. જો એક આદત છોડી દેવામાં આવે તો તેનું જોખમ 30 થી 40 ટકા સુધી ઘટાડી શકાય છે.
ડાયાબિટીસનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. તેનાથી બચવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો અપનાવી રહ્યા છે. સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાનપાન પર પણ ધ્યાન આપવું. દરમિયાન, WHO, ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન (IDF) અને ન્યૂકેસલ યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં એક આદત વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે, જે છોડવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ 30 થી 40 ટકા ઓછું થઈ શકે છે. આ સંશોધન મુજબ ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. ધૂમ્રપાન ન માત્ર પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સામે રક્ષણ આપે છે, પરંતુ તેના ખરાબ થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. આ સિવાય તમે ધૂમ્રપાન છોડીને બીજી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો…
ધૂમ્રપાનથી કયા રોગો થાય છે?
ફેફસાનું કેન્સર અને COPD
અન્ય કેન્સર કરતાં ફેફસાના કેન્સરથી વધુ મૃત્યુ થાય છે. આ કેન્સરના લગભગ 90 ટકા કેસ માટે સિગારેટનું ધૂમ્રપાન જવાબદાર છે. ફેફસાને લગતી બીજી બીમારી COPDનું જોખમ પણ છે. આ રોગમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. લગભગ 85 થી 90 ટકા COPD સમસ્યાઓ સિગારેટ પીવાથી થાય છે.
મગજનો સ્ટ્રોક અને ઉન્માદ
જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 20 સિગારેટ પીવે છે, તો સ્ટ્રોકનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતાં 6 ગણું વધારે છે. જેઓ ભારે ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને પણ ડિમેન્શિયાનું જોખમ રહેલું છે. આમાં યાદશક્તિ નબળી પડી જાય છે અને મનમાં મૂંઝવણ રહે છે. ઝડપથી ભૂલી જવાની સમસ્યા પણ છે.
દંત રોગ
વધુ પડતી સિગારેટ પીવાથી પણ દાંતની સમસ્યાઓ થાય છે. જેના કારણે દાંતને નુકસાન થાય છે. શરૂઆતમાં દાંતનો રંગ પીળો શરૂ થાય છે અને પછી તે કાળો થઈ જાય છે. એટલું જ નહીં, સિગારેટ પીવાથી મોઢાના અનેક રોગો પણ થઈ શકે છે