તમામ રંગીન દ્રાક્ષના પોતાના ફાયદા છે. લાલ દ્રાક્ષમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.. ચાલો અહીં જોઈએ..
લાલ દ્રાક્ષના ફાયદા: આ નાના લાલ રંગના ગુચ્છો માત્ર સુંદર જ નથી લાગતા પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લાલ દ્રાક્ષમાં આવા અસરકારક ગુણ છુપાયેલા છે, જે શરીરને રોગોથી તો બચાવે છે પણ તેને અંદરથી મજબૂત પણ બનાવે છે. દ્રાક્ષ ત્રણ રંગમાં જોવા મળે છે – લીલો, કાળો અને લાલ. આ ત્રણમાંથી, લાલ દ્રાક્ષને સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભો માનવામાં આવે છે. લાલ દ્રાક્ષ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. લાલ દ્રાક્ષનું સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સુધરે છે, શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે અને હૃદયના રોગોથી બચે છે. આટલું જ નહીં, લાલ દ્રાક્ષમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનને અટકાવે છે અને ઘણા પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
પુરુષો માટે ફાયદાકારકઃ
લાલ દ્રાક્ષ પુરુષો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બોરોન નામનું ખનિજ લાલ દ્રાક્ષમાં જોવા મળે છે, જે પુરુષ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, લાલ દ્રાક્ષનું નિયમિત સેવન પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવા સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર વધારે છે. આ હોર્મોન્સ પુરુષોની સેક્સ પાવર અને કામવાસના વધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી, પુરુષો તેમના આહારમાં લાલ દ્રાક્ષનો સમાવેશ કરીને તેમની સેક્સ લાઇફને વધુ સકારાત્મક બનાવી શકે છે.
લાલ દ્રાક્ષમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ધમનીઓને સાફ રાખે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. લાલ દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ નામનું કમ્પાઉન્ડ જોવા મળે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે:
દ્રાક્ષમાં જોવા મળતું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. લાલ દ્રાક્ષમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ મળી આવે છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
લાલ દ્રાક્ષમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન નામના કેરોટીનોઈડ્સ જોવા મળે છે જે આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે . તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે આંખના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને તણાવ ઘટાડે છે.
ત્વચા માટે:
લાલ દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચાને નુકસાનથી બચાવે છે. તેમાં હાજર લાઇકોપીન અને રેઝવેરાટ્રોલ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. તેનો રસ ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે સનબર્ન અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.