દરરોજ આ રીતે પીવો તમાલ પત્રની ચા, શરીરને મળશે જબરદસ્ત લાભ
તમે ખાવામાં માત્ર તમાલ પત્રનો ઉપયોગ કરતા નથી, તમે તેની ચા (ખાડીના પાનની ચા) પણ પી શકો છો. ખાડીના પાનની ચા તમને ઘણી રીતે લાભ કરશે.
તમાલ પત્રનો ઉપયોગ ઘણી ભારતીય વાનગીઓમાં સ્વાદ અને સુગંધ માટે થાય છે. ખાડીના પાન માત્ર ભોજનમાં સ્વાદ વધારતા નથી, પરંતુ તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમને ઘણી રીતે લાભ આપે છે. ખાડીના પાનમાં એન્ટીxidકિસડન્ટ, કોપર, કેલ્શિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને ફાયદો આપે છે.
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તમે ખાવામાં માત્ર ખાડીના પાનનો ઉપયોગ કરતા નથી, તમે તેની ચા પણ પી શકો છો. તમાલ પત્ર ચાના ફાયદા તમને ઘણી રીતે ફાયદો કરશે.
તમાલ પત્રની ચા
આ વસ્તુઓ જરૂરી રહેશે
2 કપ પાણી
તમાલ પત્ર – 2 થી 3
તજ પાવડર એક ચપટી
લીંબુ
મધ
કેવી રીતે બનાવવું
સૌથી પહેલા એક વાસણમાં પાણી ગરમ કરો.
હવે તેમાં તમાલ પત્ર અને તજનો પાવડર ઉમેરીને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
10 મિનિટ પછી ગેસ બંધ કરો અને ચામાં લીંબુ અને મધ મિક્સ કરો.
તમાલ પત્ર ચાના ફાયદા
આ ચા વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
તમાલ પત્રની ચા શરીરમાં મેટાબોલિઝમ વધારે છે. તે શરીરમાં વધારાની ચરબી ઘટાડીને સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
તમાલ પત્રમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં રહેલા એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ ચેપને દૂર કરે છે.
તમાલ પત્ર ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. ખાડીના પાનમાં ફાયટોકેમિકલ્સ હોય છે જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.