વધી રહ્યો છે ‘સાયલન્ટ પેન્ડેમિક’નો ખતરો: લક્ષણો વગર જ શરીર પર હુમલો કરી રહ્યો છે આ ગંભીર રોગ
વર્તમાન સમયમાં જ્યારે વિશ્વ અનેક સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો સામનો કરી રહ્યું છે, ત્યારે એક નવી હેલ્થ ઇમરજન્સી અત્યંત શાંતિથી પગપેસારો કરી રહી છે. આ બીમારીને તબીબી જગતમાં ‘સાયલન્ટ પેન્ડેમિક’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ ‘પ્રગતિશીલ કિડની રોગ’ (Progressive Kidney Disease) વિશે, જે શરૂઆતમાં કોઈ પણ પ્રકારના દુખાવા કે સ્પષ્ટ સંકેતો આપ્યા વગર કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.
કેમ આ રોગને કહેવાય છે ‘શાંત રોગચાળો’?
પ્રગતિશીલ કિડની રોગની સૌથી ડરામણી વાત એ છે કે તેની શરૂઆતમાં શરીરમાં કોઈ ખાસ ફેરફાર અનુભવાતો નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીને આ બીમારીની જાણ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે કિડની 70% થી 80% સુધી ફેલ થઈ ગઈ હોય અને ડાયાલિસિસ કરાવવાની નોબત આવી જાય. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મેદસ્વીપણું આ બીમારી પાછળના મુખ્ય કારણો છે. જો આ ત્રણ સમસ્યાઓ પર નિયંત્રણ ન રાખવામાં આવે, તો તે સીધી કિડની પર પ્રહાર કરે છે.
તપાસ અને જાગૃતિ છે અનિવાર્ય
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ સૂચવે છે કે કિડનીની તબિયત જાણવા માટે બે સામાન્ય ટેસ્ટ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે:
- સીરમ ક્રિએટિનાઇન (Serum Creatinine)
- યુરિન આલ્બ્યુમિન (Urine Albumin)
જો સમયસર આ ટેસ્ટ કરવામાં આવે, તો કિડનીમાં થતા સૂક્ષ્મ ફેરફારોને પકડી શકાય છે અને બીમારીને વધતી અટકાવી શકાય છે. કિડની જ્યાં સુધી ગંભીર રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તે ‘અવાજ’ કરતી નથી, તેથી જ નિયમિત તપાસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની જાગૃતિ જ આ રોગ સામેનું સૌથી મોટું હથિયાર છે.
બચાવ માટે યોગ અને આયુર્વેદનો સહારો
સ્વામી રામદેવ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો આપણે કિડનીની બીમારી, ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર જેવા જોખમોને ઘટાડવા માંગતા હોઈએ, તો યોગ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
- નિયમિત અભ્યાસ: દરરોજ પ્રાણાયામ (જેમ કે કપાલભાતી અને અનુલોમ-વિલોમ) કરવાથી કિડનીની કાર્યક્ષમતા વધે છે.
- અંગોની મજબૂતી: યોગ માત્ર કિડની જ નહીં, પરંતુ શરીરના તમામ મહત્વપૂર્ણ અંગો પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
- જીવનશૈલીમાં સુધારો: પૂરતું પાણી પીવું, મીઠાનો ઓછો ઉપયોગ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહેવું કિડનીને લાંબા સમય સુધી સુરક્ષિત રાખે છે.
નિષ્કર્ષ એ છે કે, શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સોજો કે દુખાવો ન હોય તો પણ, જો તમને ડાયાબિટીસ કે બીપીની સમસ્યા હોય, તો નિયમિત કિડની ચેકઅપ કરાવતા રહેવું જોઈએ. તમારી સજાગતા જ તમને આ ‘સાયલન્ટ પેન્ડેમિક’થી બચાવી શકે છે.
