ઉનાળામાં પેટને આપો કુદરતી ઠંડક, ડ્રાય ફ્રૂટ લસ્સીની આ રેસીપી તમારો દિવસ બનાવી દેશે

શું તમે પણ ગરમીથી પરેશાન છો? આ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ડ્રાય ફ્રૂટ લસ્સી આપશે તાજગીની નવી લહેર!

ઉનાળાની ઋતુ આવતા જ કાળઝાળ ગરમી અને બફારો આપણને બેહાલ કરી દે છે. આવા સમયે શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે આપણે ઠંડા પીણાંની શોધમાં હોઈએ છીએ. કોઈ લીંબુ શરબત પીવે છે, તો કોઈ કોલ્ડ ડ્રિંક્સનો સહારો લે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે એક પરંપરાગત ભારતીય પીણું—’લસ્સી’—કેટલો મોટો જાદુ કરી શકે છે? ખાસ કરીને જ્યારે તેમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો શાહી તડકો લાગેલો હોય, ત્યારે તે માત્ર પેટને ઠંડક જ નથી આપતી, પરંતુ શરીરને આખો દિવસ એનર્જી પણ આપે છે.

આજે અમે તમને ‘ડ્રાય ફ્રૂટ લસ્સી’ બનાવવાની સૌથી સરળ અને લાજવાબ રેસીપી શીખવીશું, જેને પીને તમારા મહેમાનો અને પરિવારના સભ્યો તમારા વખાણ કરતા થાકશે નહીં.

ડ્રાય ફ્રૂટ લસ્સી શા માટે ખાસ છે?

લસ્સી માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી, પરંતુ તે પ્રોબાયોટિક્સ (Probiotics) નો ખજાનો છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં જ્યારે પરસેવાને કારણે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સની ઉણપ સર્જાય છે, ત્યારે લસ્સી તેને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તેમાં બદામ, કાજુ, પિસ્તા અને કેસરનો સ્વાદ ભળે છે, ત્યારે તે સાદી લસ્સીમાંથી એક ‘રોયલ ડ્રિંક’ બની જાય છે.

બનાવવાની જરૂરી સામગ્રી

આ લસ્સી બનાવવા માટે તમારે ખૂબ વધારે મહેનતની જરૂર નથી, બસ ઘરમાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓથી તે તૈયાર થઈ જશે:

બજારના મોંઘા ચોકલેટ સ્પ્રેડને કહો બાય-બાય, ઘરે જ તૈયાર કરો હેલ્ધી ચોકલેટ બટર

રીંગણના ભડથાનો અસલી સ્વાદ જોઈએ છે? તો મિક્સીને કહો ‘ટાટા-બાય બાય’, આ રીત છે બેસ્ટ

• દૂધ: 500 ગ્રામ (ફુલ ક્રીમ દૂધ વધુ સારું રહે છે)

• દહીં (જામણ માટે): 3 ચમચી

• ખાંડ: 50 ગ્રામ (સ્વાદ મુજબ તમે વધ-ઘટ કરી શકો છો)

• કસ્ટર્ડ પાવડર: 3 ચમચી (આ લસ્સીને ઘટ્ટ અને મખમલી ટેક્સચર આપશે)

• માખણ (Butter): 3 ચમચી (તાજું સફેદ માખણ હોય તો વધુ ઉત્તમ)

• ડ્રાય ફ્રૂટ્સ: 12 બદામ, 12 પિસ્તા, 12 કાજુ (ઝીણા સમારેલા)

• ફ્લેવર માટે: 1 એલચી (કૂટેલી) અને કેસરના કેટલાક તાંતણા

• અન્ય: જરૂર મુજબ ઠંડું પાણી કે બરફ

બનાવવાની રીત

સ્ટેપ 1: કસ્ટર્ડનું મિશ્રણ તૈયાર કરો

સૌ પ્રથમ એક નાની વાટકીમાં થોડું ઠંડું દૂધ લો અને તેમાં 3 ચમચી કસ્ટર્ડ પાવડર ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. ધ્યાન રાખો કે તેમાં ગાંઠો (Lumps) ન રહે.

સ્ટેપ 2: દૂધ ઉકાળો અને કેસર ઉમેરો

એક જાડા તળિયાવાળા વાસણમાં અડધો લીટર દૂધ ગેસ પર ગરમ કરવા મૂકો. બીજી તરફ, એક નાની વાટકીમાં કેસરના તાંતણા થોડા હુંફાળા દૂધમાં પલાળીને અલગ રાખો.

સ્ટેપ 3: કસ્ટર્ડ અને કેસરનો મેળાપ

જ્યારે દૂધ ઉકળવા લાગે, ત્યારે તેમાં કસ્ટર્ડનું મિશ્રણ ધીમે ધીમે ઉમેરો અને સતત હલાવતા રહો. સાથે જ, કેસરવાળું દૂધ પણ તેમાં ઉમેરી દો. આનાથી લસ્સીમાં એક ખૂબ જ સુંદર રંગ અને શાહી સુગંધ આવશે. દૂધને થોડું ઘટ્ટ થવા દો, પછી ગેસ બંધ કરી દો.

સ્ટેપ 4: દહીંનું જામણ મૂકો

દૂધને ત્યાં સુધી ઠંડું થવા દો જ્યાં સુધી તે હુંફાળું (હલકું ગરમ) ન રહે. હવે તેમાં 3 ચમચી દહીંનું જામણ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. હવે આ વાસણને ઢાંકીને 10 થી 12 કલાક માટે કોઈ ગરમ જગ્યાએ જામવા માટે મૂકી દો.

સ્ટેપ 5: લસ્સી વલોવવી

બીજા દિવસે તમે જોશો કે દહીં સરસ રીતે જામી ગયું છે. હવે આ ઘટ્ટ દહીંને રવઈ (Whisk) અથવા બ્લેન્ડરની મદદથી સારી રીતે વલોવો. તેમાં જરૂર મુજબ થોડું ઠંડું પાણી ઉમેરો. તેને ત્યાં સુધી વલોવો જ્યાં સુધી તે એકદમ સ્મૂથ અને ફીણવાળી ન થઈ જાય. હવે તેમાં ખાંડ અને કૂટેલી એલચી ઉમેરો.

મિનિટોમાં તૈયાર કરો કાચા કેળાના ગરમાગરમ ભજીયા

બહારનો તળેલો નાસ્તો છોડો, ઘરે બનાવો માત્ર 10 મિનિટમાં હેલ્ધી પૌઆનો ચેવડો!

સ્ટેપ 6: ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો તડકો અને સર્વિંગ

અંતમાં, ઝીણા સમારેલા બદામ, પિસ્તા અને કાજુ તેમાં ઉમેરો. લસ્સીને સર્વિંગ ગ્લાસમાં કાઢો. ગ્લાસની ઉપર એક ચમચી તાજું માખણ ઉમેરો અને વધેલા ડ્રાય ફ્રૂટ્સથી ગાર્નિશ કરો.

ખાસ ટિપ્સ

1. માખણનો જાદુ: જો તમે બજાર જેવો સ્વાદ ઈચ્છતા હોવ, તો લસ્સી પર તાજું સફેદ માખણ મૂકવાનું ભૂલશો નહીં. આ તેના સ્વાદને અનેકગણો વધારી દે છે.

2. ઠંડક: જો તમને એકદમ ચિલ્ડ લસ્સી પસંદ હોય, તો તેને સર્વ કરતા પહેલા થોડીવાર ફ્રીજમાં રાખો અથવા સર્વ કરતી વખતે બરફના ટુકડા ઉમેરો.

3. શુદ્ધતા: ડ્રાય ફ્રૂટ્સને રાત્રે પલાળીને તેની છાલ ઉતારીને સમારશો, તો લસ્સી વધુ હેલ્ધી બનશે.

તો રાહ કોની જુઓ છો? આ વીકેન્ડ પર ઘરે આ ‘ડ્રાય ફ્રૂટ લસ્સી’ જરૂર ટ્રાય કરો અને તમારા પરિવાર સાથે ઉનાળાની આ ગરમીને માત આપો! શું તમે આ રેસીપી અજમાવવા માટે તૈયાર છો?