કાનમાં ભારેપણું કે સાંભળવાની ક્ષમતા ઓછી? કાનમાં ભીડ દૂર કરવાના 4 સરળ રસ્તાઓ!
જ્યારે કાનમાં ભીડ થાય છે, પછી ભલે તે વિમાનની ફ્લાઇટ હોય, મોસમી એલર્જી હોય કે પછી ખરાબ સાઇનસ ચેપ હોય, ત્યારે તમારા માથામાં સંપૂર્ણ સંતુલિત હવા પ્રવાહની અનુભૂતિ દૂરની યાદ જેવી લાગે છે. સદનસીબે, તબીબી નિષ્ણાતો પુષ્ટિ કરે છે કે સરળ, સલામત પગલાં અને ઘરેલું સારવાર દ્વારા ઘણીવાર મીઠી રાહત મેળવી શકાય છે.
કાન ભરાઈ જવાની સંવેદના હવાના દબાણમાં અસંતુલનનો સંકેત આપે છે. ફેમિલી મેડિસિન નિષ્ણાત મેથ્યુ ગોલ્ડમેન, એમડી, સમજાવે છે કે યુસ્ટાચિયન ટ્યુબ – બે નળીઓ જે તમારા મધ્ય કાન (કાનના પડદાની પાછળ) ને તમારા ગળાના પાછળના ભાગ સાથે જોડે છે – સંતુલિત હવા દબાણ જાળવવા માટે જવાબદાર છે. જ્યારે આ નળીઓ અવરોધિત થાય છે, ઘણીવાર બીમારી, ઊંચાઈમાં ફેરફાર અથવા ભરેલા ઇયરવેક્સને કારણે બળતરાને કારણે, તમારા કાન ભરેલા લાગે છે, જેના કારણે તેમને ફોલ્ડ કરવાની જરૂર પડે છે.
તમારા કાનને સુરક્ષિત રીતે ફોલ્ડ કરવા એ ફક્ત યુસ્ટાચિયન ટ્યુબને અનબ્લોક કરવા અને હવા પ્રવાહને ફરીથી સંતુલિત કરવાની બાબત છે.
તમારા કાનને અનબ્લોક કરવા માટે 5 નિષ્ણાત-સમર્થિત પદ્ધતિઓ
કાનના દબાણને સુરક્ષિત રીતે દૂર કરવા માટે અહીં પાંચ પદ્ધતિઓ છે, જેમાં વિશિષ્ટ દાવપેચ અને સરળ નિષ્ક્રિય તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે:
વાલ્સાલ્વા દાવપેચ
આ તકનીક દબાણ ઘટાડવા માટે યુસ્ટાચિયન ટ્યુબ દ્વારા હવાને દબાણ કરે છે. તે ઉડતી વખતે દબાણને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરવા માટે પણ જાણીતી છે (બારોટ્રુમા અથવા “એરપ્લેન કાન”).
તે કેવી રીતે કરવું:
તમારું મોં બંધ કરો.
તમારા નસકોરા બંધ કરો.
જોરથી શ્વાસ બહાર કાઢો, ખાતરી કરો કે તમારા નાક અથવા મોંમાંથી હવા બહાર ન નીકળે.
સાવધાની: શ્વાસ વધુ પડતો જોરથી લેવાની જરૂર નથી, કારણ કે વધુ પડતું બળ વાપરવાથી કાનના પડદાને અસર થઈ શકે છે.
ટોયનબી દાવપેચ
આ દાવપેચ યુસ્ટાચિયન ટ્યુબને હવામાં દબાણ કરવાને બદલે ખોલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
તે કેવી રીતે કરવું:
તમારું મોં બંધ કરો.
તમારા નસકોરા બંધ કરો.
ગળી લો.
વારંવાર ગળી જવું અથવા બગાસું ખાવું
ડૉ. ગોલ્ડમેન સમજાવે છે કે યુસ્ટાચિયન ટ્યુબ, જે સામાન્ય રીતે બંધ હોય છે, જ્યારે તમે ગળી જાઓ છો અથવા બગાસું ખાઓ છો ત્યારે કુદરતી રીતે ખુલે છે. આ ક્રિયા હવાને અંદર પ્રવેશવા અને દબાણને સ્થિર કરવા દે છે, જેનાથી તમારા કાન ફૂટી જાય છે.
આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો વિમાનમાં ચ્યુઇંગ ગમ અથવા ફુદીના અથવા ખાટી કેન્ડી ચૂસવાની ભલામણ કરે છે; તે મીઠી વસ્તુ નથી, પરંતુ પરિણામે વારંવાર લાળ ગળી જવાથી નળીઓ ખોલવામાં અને હવા વહેતી રાખવામાં મદદ મળે છે. બગાસું જેટલું મોટું અને વધુ ખાતરીકારક હશે, તે કામ કરશે તેવી શક્યતાઓ એટલી જ વધારે છે.
મૂળભૂત બીમારીનો ઉકેલ
જો કાન બંધ થાય છે તો એલર્જી અથવા સાઇનસ ચેપ – કાનમાં અવરોધ અને બળતરા પેદા કરવા માટે કુખ્યાત પરિસ્થિતિઓ – ને કારણે મૂળ કારણની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
અસરકારક સારવારમાં શામેલ છે:
ખારા સ્પ્રે
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર બળતરા વિરોધી દવાઓ, જેમ કે આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ®)
ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અથવા એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ. ઉડતા પહેલા ડીકોન્જેસ્ટન્ટ લેવાથી કાનના દબાણમાં ફાળો આપતી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સોજો પણ ઓછી થઈ શકે છે..
સલામત ઇયરવેક્સ સોફ્ટનિંગ
વધારે અથવા અસરગ્રસ્ત ઇયરવેક્સ (સેરુમેન ઇમ્પેક્શન) પણ ભરાયેલા સંવેદનાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે ઇયરવેક્સ સામાન્ય રીતે કુદરતી રીતે બહાર પડી જાય છે, જો તે જમા થાય છે, તો તમે તેને નરમ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
ઇયરવેક્સને નરમ કરવા માટેના ઘરેલું ઉપાયોમાં બેબી ઓઇલ, મિનરલ ઓઇલ, ગ્લિસરીન, ઓલિવ ઓઇલ અથવા બદામ તેલના થોડા ટીપાંનો સમાવેશ થાય છે (જ્યાં સુધી તમને બદામની એલર્જી ન હોય). લાગુ કરવા માટે:
અસરગ્રસ્ત કાન ઉપર રાખીને તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ.
તમારા કાનમાં તેલના 2 થી 3 ટીપાં નાખો.
5 થી 10 મિનિટ સુધી સૂઈ રહો.
3 થી 5 દિવસ સુધી દિવસમાં 3 થી 4 વખત પુનરાવર્તન કરો. બે અઠવાડિયા સુધી, ઇયરવેક્સના ગઠ્ઠા બહાર નીકળી જવા જોઈએ.
નોંધ: જ્યારે આ તેલ સામાન્ય ઉપાયો છે, ત્યારે કેટલાક ENT નિષ્ણાતો સાવધાની રાખવાની સલાહ આપે છે, ચેતવણી આપે છે કે તેલમાં બેક્ટેરિયા અથવા ધૂળ હોઈ શકે છે, જે ચેપ, ભેજમાં વધારો અથવા સફાઈ કરવામાં મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે. મીણને નરમ કરવા માટે ફક્ત 1-2 ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
નરમ મીણને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિ ટીપાં લગાવ્યા પછી 15 થી 30 મિનિટ પછી ઓરડાના તાપમાને પાણી સાથે સિરીંજ કીટનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો તમારા કાનના પડદામાં અથવા કાનની નળીઓમાં કાણું હોય તો ક્યારેય કાનની સિરીંજ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
મહત્વપૂર્ણ સલામતી ચેતવણીઓ: શું ટાળવું
રાહત મેળવતી વખતે, ફક્ત ન્યૂનતમ આક્રમક ઘરેલુ સારવારનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તમારા કાનને ફોડવા માટે યોગ્ય અને ખોટા બંને રસ્તાઓ છે, તેથી સોશિયલ મીડિયા પર જોવા મળતી અથવા મિત્રો પાસેથી સાંભળેલી સલાહને છોડી દો.
તમારા કાનની નહેરમાં ક્યારેય કંઈપણ ચોંટાડો નહીં: ઇયરવેક્સ દૂર કરવા માટે આંગળીઓ, કપાસના સ્વેબ/કળીઓ, બોબી પિન, ક્લિપ્સ અથવા મેચસ્ટીકનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ સાધનો ઇયરવેક્સને વધુ અંદર ધકેલી શકે છે, બેક્ટેરિયા દાખલ કરી શકે છે અને કાનના પડદા અથવા મધ્ય કાનના હાડકાંને કાપવા, ચેપ અથવા નુકસાન પહોંચાડવાનું વધુ જોખમ ઊભું કરી શકે છે.
કાનમાં મીણબત્તી ન લગાવવાની સખત ભલામણ કરવામાં આવે છે: અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓટોલેરીંગોલોજી-હેડ એન્ડ નેક સર્જરી કાનમાં મીણબત્તી ન લગાવવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે આ પ્રથા બિનઅસરકારક અને અસુરક્ષિત બંને છે. તે બળી શકે છે અથવા કાનનો પડદો ફાટી શકે છે, અને કાનના મીણમાં અવરોધો વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
વ્યાવસાયિક મદદ ક્યારે લેવી
મુસાફરી અથવા એલર્જીક ફ્લેર-અપ્સ જેવી કામચલાઉ સમસ્યાઓને કારણે કાનમાં ભરાયેલા ભાગ સામાન્ય રીતે ઝડપથી ઠીક થઈ જાય છે. જોકે, જો તમારા કાનમાં મીણબત્તી ન લાગે તો તમારે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે આ કાનમાં ચેપ અથવા ક્રોનિક યુસ્ટાચિયન ટ્યુબ ડિસફંક્શન જેવી વધુ ગંભીર સમસ્યા સૂચવી શકે છે.
જો તમને કાન બંધ થવા સાથે નીચેના લક્ષણોમાંથી કોઈપણનો અનુભવ થાય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:
મધ્યમથી ગંભીર કાનમાં દુખાવો અથવા વધુ ખરાબ થતો દુખાવો
તમારા કાનમાંથી સ્રાવ, ખાસ કરીને જો લોહીવાળું અથવા પરુ ભરેલું હોય
ગંભીર ચક્કર અથવા ચક્કર
શ્રવણશક્તિ ગુમાવવી અથવા સાંભળવામાં ફેરફાર
તમારા કાનમાં અવાજ આવવો (ટિનીટસ)
૧૦૧°F થી વધુ તાવ (પુખ્ત વયના લોકોમાં)
ડૉક્ટર કાનના પડદાની તપાસ કરવા અને સમસ્યાનું મૂળ કારણ નક્કી કરવા માટે ઓટોસ્કોપનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે સલામત સારવાર યોજના પ્રદાન કરે છે.
