બેક્ટેરિયા ભાગશે દૂર અને શ્વાસ લેવામાં મળશે રાહત: જાણો કપૂરના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા
શિયાળાની ઋતુ હોય કે બદલાતું હવામાન, શરદી-ઉધરસ અને નાક બંધ થવાની સમસ્યા ઘરે-ઘરે જોવા મળે છે. આપણે સામાન્ય રીતે દવાઓ પાછળ દોડીએ છીએ, પરંતુ આપણા રસોડામાં અને પૂજા ઘરમાં રહેલી એક નાનકડી વસ્તુ આ સમસ્યામાં રામબાણ ઈલાજ સાબિત થઈ શકે છે. તે છે કપૂર (Camphor). કપૂર માત્ર આરતી માટે જ નથી, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેને એક શક્તિશાળી ઔષધ માનવામાં આવે છે. કપૂરની એક નાનકડી ટીકડી કેવી રીતે તમને શરદીથી રાહત આપી શકે અને બેક્ટેરિયાને દૂર રાખી શકે, તેની વિગતવાર માહિતી અહીં છે.
શરદી અને ઉધરસમાં કપૂરના ચમત્કારિક ફાયદા
કપૂરમાં ‘એન્ટી-બેક્ટેરિયલ’, ‘એન્ટી-ફંગલ’ અને ‘એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી’ ગુણો હોય છે. જ્યારે આપણે કપૂરની સુગંધ લઈએ છીએ, ત્યારે તે શ્વાસનળીમાં રહેલા સોજાને ઓછો કરે છે અને જામી ગયેલા કફને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
૧. બંધ નાક ખોલવા માટે (Inhalation)
જો શરદીને કારણે નાક બંધ થઈ ગયું હોય અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો ગરમ પાણીમાં કપૂરની એક ટીકડી નાખીને તેનો નાસ (Steam) લેવો જોઈએ. આનાથી શ્વાસનળી તરત જ ખુલી જાય છે અને ફેફસામાં રહેલી અશુદ્ધિઓ સાફ થાય છે.
૨. છાતીમાં જામી ગયેલો કફ દૂર કરવા
શરદીમાં ઘણીવાર છાતીમાં દુખાવો કે જકડન અનુભવાય છે. આવા સમયે ગરમ કોપરેલ તેલમાં થોડું કપૂર ભેળવીને છાતી અને પીઠ પર હળવા હાથે માલિશ કરવાથી કફ ઓગળે છે અને ગરમાવો મળે છે. નાના બાળકો માટે આ ઉપાય ખૂબ જ અસરકારક છે (પરંતુ કપૂરનું પ્રમાણ ઓછું રાખવું).
૩. કપૂરની પોટલી (The Magic Pouch)
એક રૂમાલમાં કપૂરની બે-ત્રણ ટીકડીઓ અને ૨-૩ લવિંગ બાંધીને એક પોટલી બનાવી લો. આ પોટલીને સમયાંતરે સૂંઘતા રહેવાથી વાયરસ સામે રક્ષણ મળે છે અને માથાનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. મુસાફરી દરમિયાન કે ભીડભાડ વાળી જગ્યાએ આ પોટલી સંક્રમણથી બચાવે છે.
બેક્ટેરિયા અને વાયરસને રાખશે દૂર
કપૂર માત્ર વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ ઘરના વાતાવરણને શુદ્ધ કરવા માટે પણ ઉત્તમ છે:
-
હવા શુદ્ધિકરણ: ઘરમાં કપૂર સળગાવવાથી હવામાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને જીવાણુઓ નાશ પામે છે. તે એક કુદરતી ‘એર પ્યુરિફાયર’ તરીકે કામ કરે છે.
-
મચ્છરોથી છુટકારો: મચ્છરો અને ઝીણી જીવાતો કપૂરની તીવ્ર સુગંધ સહન કરી શકતા નથી. સાંજના સમયે ઘરમાં કપૂરનો ધૂપ કરવાથી મચ્છરો ભાગી જાય છે, જે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા જેવા રોગોથી બચાવે છે.
કપૂરનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી
કપૂર ફાયદાકારક છે, પણ તેનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરવો જરૂરી છે:
-
કુદરતી કપૂરનો આગ્રહ રાખો: બજારમાં મળતું સિન્થેટિક કપૂર કેમિકલયુક્ત હોઈ શકે છે. ‘ભીમસેની કપૂર’ (શુદ્ધ કપૂર) સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.
-
સીધું સેવન ન કરો: કપૂરને ક્યારેય સીધું ખાવું જોઈએ નહીં, તે ઝેરી સાબિત થઈ શકે છે.
-
આંખોથી દૂર રાખો: કપૂર લગાવેલ હાથ આંખમાં ન અડે તેનું ધ્યાન રાખવું, કારણ કે તેનાથી બળતરા થઈ શકે છે.
નિષ્કર્ષ
કપૂરની એક નાનકડી ટીકડીમાં આખા ફાર્મસી જેટલી શક્તિ છુપાયેલી છે. શરદી-ઝુકામમાં આ પ્રાકૃતિક ઉપાય અપનાવવાથી શરીરને કોઈ આડઅસર થતી નથી અને તરત જ રાહત મળે છે. તો આ શિયાળે તમારા ગજવામાં કપૂરની એક પોટલી જરૂર રાખજો!
