ઓપરેશન વગર ઘૂંટણના દુખાવામાં મળશે રાહત: નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું તમામ સમસ્યાઓનો રામબાણ આયુર્વેદિક નુસખો
વધતી ઉંમર સાથે ઘૂંટણમાં દુખાવો થવો સામાન્ય વાત છે. જોકે, આજકાલ નાની ઉંમરે પણ ગઠિયા (Arthritis) કે કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં આ દુખાવો અસહ્ય બની જાય છે. જો દવાઓ કામ ન કરી રહી હોય, તો આચાર્ય મનીષ જી દ્વારા જણાવવામાં આવેલા આ બે દેશી નુસખા તમને ઓપરેશન વગર રાહત આપી શકે છે.
ઘૂંટણના દુખાવાના મુખ્ય કારણો
- યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું.
- કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની ઉણપ.
- મેનિસ્કસ (ગાદી) ફાટવી કે ઘસારો થવો.
- વધારે વજન અથવા જૂની ઈજા.
- ઠંડીના કારણે નસોમાં જકડન.
રાહત મેળવવા માટેના 2 રામબાણ ઉપાયો
1. લસણ અને લવિંગનું આયુર્વેદિક તેલ:
આ તેલ બનાવવા માટે તમારે લસણ, લવિંગ અને સરસિયું (અથવા તલનું) તેલ જોઈશે.
- રીત: તેલમાં લસણની કળીઓ અને લવિંગ નાખીને તેને ધીમી આંચ પર બરાબર પકાવો, જ્યાં સુધી લસણ કાળું ન પડી જાય.
- ઉપયોગ: આ તેલને ગાળીને એક બોટલમાં ભરી લો. દરરોજ સવાર-સાંજ આ તેલથી ઘૂંટણ પર હળવા હાથે માલિશ કરો. થોડા જ દિવસોમાં તમને સોજા અને દુખાવામાં ફરક દેખાશે.
2. ઠંડા-ગરમ પાણીની હાઈડ્રોથેરાપી:
આ થેરાપી નસોના બ્લોકેજ ખોલવા અને લોહીનું પરિભ્રમણ વધારવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
- રીત: બે ડોલ પાણી લો. એકમાં સહન થઈ શકે તેવું ગરમ પાણી અને બીજામાં સામાન્ય ઠંડુ પાણી રાખો.
- પ્રક્રિયા: ખુરશી પર બેસીને તમારા પગ વારાફરતી બંને ડોલમાં નાખો. પાણી ઘૂંટણ સુધી આવે તેટલું રાખવું. આ પ્રક્રિયા લગભગ 15 મિનિટ સુધી કરો. આનાથી સ્નાયુઓને ખૂબ આરામ મળશે.
પરહેજ: આ વસ્તુઓથી દૂર રહો
ઉપચાર દરમિયાન ખાનપાન પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી છે:
- ખારા અને ખાટા પદાર્થો: અથાણું, લીંબુ કે વધુ પડતા ખાટા ફળો ટાળો.
- વાયુ કરતા ખોરાક: અરવી (પત્તરવેલિયાના પાન), વાસી ખોરાક કે વધુ પડતી દાળ ન ખાવી.
- ખાંડ અને દારૂ: પ્રોસેસ્ડ શુગર અને નશાકારક પદાર્થો સોજો વધારે છે.
ખાસ સાવધાની
- થેરાપી માટે પાણી બહુ વધારે ગરમ ન હોવું જોઈએ, જે ત્વચાને બાળી નાખે.
- જો ઘૂંટણમાંથી ‘કટ-કટ’ અવાજ આવતો હોય કે અસહ્ય સોજો હોય, તો તુરંત ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો.
આયુર્વેદિક નુસખાઓ ધીમે પણ કાયમી અસર કરે છે. નિયમિત માલિશ અને યોગ્ય આહારથી તમે ઘૂંટણના ઓપરેશનથી બચી શકો છો.
