Phone addiction: માનસિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, આ કારણોસર ફોન પણ તમારા સ્વાસ્થ્યનો સૌથી મોટો દુશ્મન બની શકે છે.
Phone addiction: આજે મોબાઇલ ફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. કામથી લઈને મનોરંજન સુધી, બધું જ હવે મોબાઇલ દ્વારા થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરી શકે છે?
મોબાઇલ ફોનમાંથી નીકળતી વાદળી પ્રકાશ અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ રહ્યા છે. આ દૃષ્ટિ નબળી પાડી શકે છે, યાદશક્તિ ઘટાડી શકે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. મોબાઇલના વ્યસનને કારણે ડિપ્રેશન, ચિંતા, ગુસ્સો અને સામાજિક એકલતા જેવી સમસ્યાઓ સામે આવે છે.
ડો. અનામિકા પાપરીવાલના મતે, મોબાઇલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ માનસિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આનાથી લોકો સામાજિક રીતે અલગ પડી જાય છે, તેમની ઊંઘ અને જીવનશૈલી પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે ગુસ્સો, હતાશા અને માનસિક દબાણ વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે નકારાત્મક વિચાર અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પણ મોબાઇલ ફોન સાથે જોડાયેલા હોય છે, ત્યારે તેમના વર્તન પર અસર પડે છે. જેમ બાળકો ફોન ન મળે તો ખાવા-પીવાનું બંધ કરી દે છે, તેવી જ રીતે કેટલાક લોકો ફોન વિના ઘરમાં પ્રવેશતા પણ નથી. આ મોબાઇલના વ્યસનની ગંભીર નિશાની છે.
મોબાઇલ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી માથાનો દુખાવો, થાક અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મોબાઇલનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખાવાથી પાચન સમસ્યાઓ થાય છે જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ થાય છે. આ ઉપરાંત, મોબાઇલ સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ ત્વચાને પણ અસર કરે છે અને તેને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે.
તેથી, સંતુલિત માત્રામાં મોબાઇલનો ઉપયોગ કરવો અને ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને અકબંધ રહે.
