ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડની પહેલથી અમરેલી જિલ્લામાં શટકર્મ ક્રિયા દ્વારા મેદસ્વિતા ઘટાડવા વિશેષ માર્ગદર્શન
અમરેલી જિલ્લામાં “સ્વસ્થ ગુજરાત – મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત” ના મંત્રને સાકાર કરવાના ઉમદા હેતુ સાથે ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડ દ્વારા એક વિશેષ તાલીમ શિબિરનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. જિલ્લાના વિવિધ ગ્રામ્ય અને શહેરી વિસ્તારોમાં હાલ ૫૦ થી વધુ નિશુલ્ક યોગ વર્ગો સફળતાપૂર્વક ચાલી રહ્યા છે, જેનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય નાગરિકોને શારીરિક અને માનસિક રીતે સક્ષમ બનાવવાનો છે. આ જનજાગૃતિ અભિયાનના ભાગરૂપે તાજેતરમાં યોગ કોચ પ્રિયંકાબેન ભદ્રાલના વર્ગમાં નવા યોગ ટ્રેનરો અને સાધકો માટે શટકર્મ વિષયક પ્રાયોગિક સત્ર યોજાયું હતું.
આ વિશેષ સત્રમાં નિષ્ણાત યોગ ટ્રેનર ચંદનભાઈ ભદ્રાલ દ્વારા સાધકોને શટકર્મની વિવિધ ક્રિયાઓનું ઊંડાણપૂર્વક માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું. ખાસ કરીને જલનેતિ અને કપાલભાતી જેવી શુદ્ધિક્રિયાઓના તાત્વિક અને પ્રાયોગિક પાસાઓ સમજાવતા તેમણે જણાવ્યું કે, આ ક્રિયાઓ માત્ર શરીરની આંતરિક સફાઈ જ નથી કરતી, પરંતુ પાચનતંત્રને મજબૂત કરી મેટાબોલિઝમમાં પણ સુધારો લાવે છે. શટકર્મનો નિયમિત અભ્યાસ વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં અત્યંત અસરકારક સાબિત થાય છે, જેનાથી શરીર હળવું બને છે અને માનસિક એકાગ્રતામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.
આજના સમયની બેઠી જીવનશૈલી અને અનિયમિત આહાર પદ્ધતિને કારણે વધતી જતી મેદસ્વિતા સામે લડવા માટે યોગને શ્રેષ્ઠ માધ્યમ ગણાવવામાં આવ્યું હતું. તાલીમ દરમિયાન નવા ટ્રેનરોને શટકર્મની સુરક્ષિત પદ્ધતિઓ શીખવવામાં આવી હતી, જેથી તેઓ અન્ય નાગરિકોને પણ આ વિજ્ઞાનથી અવગત કરાવી શકે. આયોજકોના જણાવ્યા મુજબ, આગામી સમયમાં આવા વધુ તાલીમ સત્રો યોજીને “સ્વસ્થ અને સશક્ત ગુજરાત” ના નિર્માણમાં અમરેલી જિલ્લો મહત્વનું યોગદાન આપશે. જે નાગરિકો નવા યોગ વર્ગ શરૂ કરવા અથવા જોડાવા ઈચ્છતા હોય તેઓ જિલ્લા કો-ઓર્ડિનેટરનો સંપર્ક કરી આ નિશુલ્ક સેવાનો લાભ લઈ શકે છે.
