માઇગ્રેન એટલે માત્ર માથાનો દુખાવો નહીં! ‘ઓરા’ સાથેનું માઇગ્રેન હાર્ટ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ કેવી રીતે વધારે છે?
માઈગ્રેનને ઘણીવાર ફક્ત “તીવ્ર માથાનો દુખાવો” તરીકે નકારી કાઢવામાં આવે છે, પરંતુ તબીબી વિજ્ઞાન એક વધુ જટિલ સ્થિતિ જાહેર કરે છે. તાજેતરના સંશોધનોએ એક ચોંકાવનારી શોધ જાહેર કરી છે – માઈગ્રેન સીધા હૃદય રોગ સાથે જોડાયેલા હોઈ શકે છે. એક ચોક્કસ પ્રકારનું માઈગ્રેન, ખાસ કરીને ઓરા સાથે માઈગ્રેન તરીકે ઓળખાતું, હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ જોખમી માનવામાં આવે છે.
શું વારંવાર માઈગ્રેન શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે? શું માઈગ્રેનની દવાઓ હૃદયના દર્દીઓ માટે સલામત છે? ચાલો આ વિગતવાર લેખમાં માઈગ્રેન અને હૃદય વચ્ચેના આ અણધાર્યા જોડાણમાં ઊંડા ઉતરીએ.
શું માઈગ્રેન હૃદય રોગ સાથે જોડાયેલ છે?
હા, ઘણા મોટા તબીબી અભ્યાસો (જેમ કે હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના અહેવાલો) એ શોધી કાઢ્યું છે કે માઈગ્રેન ધરાવતા લોકોને સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને અનિયમિત ધબકારા (એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન) નું જોખમ એવા લોકો કરતા વધારે હોય છે જેમને નથી.
વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે માઈગ્રેન માત્ર માથાનો દુખાવો નથી, પરંતુ તે સમગ્ર શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓના કાર્યને અસર કરે છે. માઈગ્રેન દરમિયાન, રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે અને પછી વિસ્તરે છે, જે શરીરના અન્ય ભાગો, જેમ કે હૃદય અને મગજમાં રક્ત પ્રવાહને અસર કરી શકે છે.
માઈગ્રેન ઓરા શું છે?
બે પ્રકારના માઇગ્રેન છે: ઓરા વગરના અને ઓરાવાળા. હૃદય રોગ માટે ઓરા સાથેનો માઇગ્રેન સૌથી ચિંતાજનક છે.
ઓરા શું છે?
માથાનો દુખાવો શરૂ થાય તે પહેલાં જ સંવેદનાત્મક ફેરફારો થાય છે. વ્યક્તિ પ્રકાશના ઝબકારા, ઝિગઝેગ રેખાઓ જોઈ શકે છે અથવા શરીરમાં સોય અને સોય અનુભવી શકે છે.
આંકડાકીય રીતે, જે સ્ત્રીઓ ઓરા સાથે માઇગ્રેનનો અનુભવ કરે છે તેમને સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ બમણું હોય છે.
શું માઇગ્રેન હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે?
માઇગ્રેન સીધા હૃદય રોગનું કારણ નથી, પરંતુ તે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે જે જીવલેણ હોઈ શકે છે:
- પ્રણાલીગત બળતરા: વારંવાર માઇગ્રેનના હુમલા શરીરમાં ક્રોનિક બળતરા અથવા આંતરિક બળતરાનું કારણ બને છે. આ બળતરા ધમનીઓમાં પ્લેકના નિર્માણને વેગ આપી શકે છે, જે હૃદયરોગના હુમલાનું મુખ્ય કારણ છે.
- એન્ડોથેલિયલ ડિસફંક્શન: આ રક્ત વાહિનીઓના આંતરિક અસ્તરમાં ખામી છે. માઇગ્રેનના દર્દીઓમાં, વાહિનીઓ હોવી જોઈએ તેના કરતા ઓછી લવચીક હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.
લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા: માઈગ્રેન દરમિયાન લોહી ગંઠાઈ જવાની વૃત્તિ વધી શકે છે, જે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
શું માઈગ્રેનની દવાઓ હૃદયના દર્દીઓ માટે સલામત છે?
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. માઈગ્રેનની સારવાર માટે વપરાતી સૌથી સામાન્ય દવાઓ ટ્રિપ્ટન્સ છે.
જોખમ: ટ્રિપ્ટન્સ દવાઓ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરીને કામ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને પહેલાથી જ હૃદય રોગ, કોરોનરી ધમની રોગ અથવા અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો આ દવાઓ હૃદયની ધમનીઓને વધુ સંકુચિત કરી શકે છે, જેનાથી છાતીમાં દુખાવો અથવા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધી શકે છે.
ઉકેલ: જો તમને હૃદયની સ્થિતિ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ માઈગ્રેન દવા ન લો. નવી દવાઓ (જેમ કે ગેપેન્ટ્સ) ઉપલબ્ધ છે જે રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કર્યા વિના માઈગ્રેનમાં રાહત આપે છે.
માઈગ્રેન અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવા માટેના પગલાં
બંને નજીકથી જોડાયેલા હોવાથી, નિવારણ વ્યૂહરચનાઓ બેવડી હોવી જોઈએ:
- માઈગ્રેન-વિશિષ્ટ નિવારક પગલાં (માઈગ્રેન નિવારણ)
- ટ્રિગર્સ ઓળખો: શું તમને ચોકલેટ, ચીઝ, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા ઊંઘના અભાવને કારણે માઈગ્રેન થાય છે? તમારી ડાયરીમાં આ ટ્રિગર્સ નોંધો અને તેમને ટાળો.
- મેગ્નેશિયમ અને રિબોફ્લેવિન: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લો, જે માઇગ્રેનની આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- નિયમિત તપાસ: જો તમને ઓરા સાથે માઇગ્રેનનો અનુભવ થાય છે, તો વાર્ષિક ધોરણે તમારા ન્યુરોલોજીસ્ટને મળો.
હૃદય રોગ-વિશિષ્ટ નિવારક પગલાં (હૃદય નિવારણ)
- કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપી નિયંત્રણ: માઇગ્રેન પીડિતોને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોવાથી, હંમેશા તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય રાખો.
- ધૂમ્રપાન છોડી દો: માઇગ્રેન અને ધૂમ્રપાનનું મિશ્રણ સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
- એસ્પિરિન ઉપચાર: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો લોહીને પાતળું કરવા માટે ઓછી માત્રામાં એસ્પિરિનની ભલામણ કરી શકે છે.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: માઇગ્રેનનો સામનો કરવાની યોગ્ય રીત
દવાઓ સાથે, તમારી જીવનશૈલી તમને બંનેથી બચાવવા માટે ચાવી છે:
- હાઇડ્રેશન: ડિહાઇડ્રેશન માઇગ્રેનનું મુખ્ય કારણ છે. દિવસભર ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
- નિયમિત ઊંઘ: માઇગ્રેન પીડિતો નિયમિત પસંદ કરે છે. દરરોજ એક જ સમયે સૂઈ જાઓ અને જાગો.
- તણાવ વ્યવસ્થાપન: યોગ, ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો શરીરમાં કોર્ટિસોલ (તણાવ હોર્મોન) નું સ્તર ઘટાડે છે, જેનાથી બળતરા ઓછી થાય છે.
- બળતરા વિરોધી આહાર: તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ (અખરોટ, શણના બીજ) અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
