હવે દવાઓને બદલે B વિટામિન્સ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરશે?
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શન આજે દુનિયામાં સૌથી સામાન્ય અને ખતરનાક રોગોમાંનો એક માનવામાં આવે છે. તે માત્ર લાખો લોકોને જ અસર કરતું નથી પરંતુ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું મુખ્ય કારણ પણ છે. સામાન્ય રીતે દવાઓ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે, પરંતુ કેટલાક દર્દીઓ એવા છે જેમનું બ્લડ પ્રેશર દવાઓ છતાં ઘટતું નથી. આને ડ્રગ-રેઝિસ્ટન્ટ હાઇપરટેન્શન કહેવામાં આવે છે.
નવા સંશોધનથી આશા
અમેરિકાની મેઈન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચોક્કસ B વિટામિન્સ આવા દર્દીઓના બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- વિટામિન B6
- વિટામિન B12
- ફોલિક એસિડ
- રિબોફ્લેવિન (B2)
સંશોધન મુજબ, આ વિટામિન્સનું સેવન કરવાથી દર્દીઓનું બ્લડ પ્રેશર સરેરાશ 6 થી 13 mmHg જેટલું ઘટાડી શકાય છે.
સમસ્યા કેટલી મોટી છે?
એવો અંદાજ છે કે વિશ્વભરમાં લગભગ 12.8% લોકો ડ્રગ-રેઝિસ્ટન્ટ હાઇપરટેન્શનથી પીડાય છે.
- સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર: 140/90 mmHg થી નીચે
- નવી માર્ગદર્શિકા અનુસાર: તે 130/80 mmHg કરતા ઓછું હોવું જોઈએ
- પરંતુ પ્રતિરોધક હાયપરટેન્શન ધરાવતા દર્દીઓ માટે આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે.
B વિટામિન્સ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
- શરીરમાં હોમોસિસ્ટીન નામનો પદાર્થ બને છે.
- જો B વિટામિન્સની ઉણપ હોય, તો તેનું સ્તર વધે છે.
- વધુ પડતું હોમોસિસ્ટીન નસોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમને કડક બનાવે છે.
- આનાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
B વિટામિન્સ લેવાથી હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર ઘટે છે, નસો આરામ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં આવી શકે છે.
ડોક્ટરોનો અભિપ્રાય
જોકે, હોમોસિસ્ટીનનું “સામાન્ય સ્તર” શું હોવું જોઈએ તે હજુ સુધી નક્કી થયું નથી. કેટલાક નિષ્ણાતો તેને 11.4 μmol/L સુધી માને છે, જ્યારે કેટલાક કહે છે કે તે 10 μmol/L કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. આ જ કારણ છે કે B વિટામિન્સની અસર દરેક દર્દી પર અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
શું દરેક વ્યક્તિ તેને લઈ શકે છે?
- B વિટામિન હૃદય અને શરીર બંને માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- પરંતુ જાતે પૂરક લેવાનું યોગ્ય નથી.
- કોઈપણ પ્રકારના પૂરક શરૂ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
જ્યારે દવાઓ, સ્વસ્થ આહાર અને કસરત સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેની અસર વધુ સારી હોઈ શકે છે.
નિષ્કર્ષ
આ સંશોધન દર્શાવે છે કે B વિટામિન એવા લોકો માટે સલામત અને આર્થિક વિકલ્પ બની શકે છે જેમનું બ્લડ પ્રેશર દવાઓ દ્વારા પણ નિયંત્રિત નથી. જો કે, મોટા પાયે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. હાલમાં, એ કહેવું યોગ્ય રહેશે કે જો ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, B વિટામિન્સ હાઇપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે નવી આશા સાબિત થઈ શકે છે.
