શિયાળામાં ગરમ પાણીથી વાળ ધોવા કેટલું યોગ્ય? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી
શિયાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકો ખૂબ જ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. આનાથી શરીરને આરામ મળે છે, પરંતુ તે ત્વચા અને વાળ માટે યોગ્ય નથી. નિષ્ણાતે વધુ પડતા ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાના કારણે વાળને થતા નુકસાન અને શિયાળામાં મદદરૂપ થઈ શકે તેવી યોગ્ય હેર કેર વિશે જણાવ્યું છે.
શિયાળાની ઋતુમાં ખોરાક અને કપડાંથી લઈને રહેણી-કરણીની દરેક વસ્તુમાં ફેરફાર થાય છે. આ દરમિયાન નહાવા અને વાળ ધોવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે, જેનાથી શરીરને રાહત મળે છે, ઠંડીથી બચાવ થાય છે અને થાક ઓછો થાય છે. પરંતુ વધુ પડતા ગરમ પાણીથી નહાવું અથવા વાળ ધોવા આપણી ત્વચા અને વાળ માટે ઘણી રીતે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી જ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવાની સલાહ આપે છે.
ભલે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી તમારા શરીરને આરામ મળે છે. પરંતુ તેનાથી વાળને નુકસાન થઈ શકે છે. ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે વધુ પડતા ગરમ પાણીથી વાળને શું નુકસાન થઈ શકે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
દિલ્હીની શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજી ડૉ. વિજય સિંઘલે જણાવ્યું કે વાળ ધોતી વખતે લાંબા સમય સુધી ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો વાળ અને ખોપરીની ચામડી (સ્કૅલ્પ) બંને માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
વાળનું નુકસાન: ગરમ પાણી વાળમાં રહેલા કુદરતી તેલ (સેબમ) ને દૂર કરીને તેમને સૂકા અને નબળા બનાવે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા પણ થઈ શકે છે.
સ્કૅલ્પનું નુકસાન: આ ઉપરાંત, ખોપરીની ચામડી (સ્કૅલ્પ) પર ભેજ ઓછો થવાને કારણે, માથામાં ખંજવાળ, શુષ્કતા અને ડેન્ડ્રફ (ખોડો) જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
રંગેલા વાળ માટે: જે લોકો વાળને કલર કરે છે, તેમના માટે આ વધુ નુકસાનકારક છે કારણ કે ગરમ પાણી વાળનો રંગ ઝડપથી ઝાંખો કરી શકે છે.
હેર કેર ટિપ્સ (શિયાળા માટે)
આ તમામ સમસ્યાઓથી બચવા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
પાણીનો ઉપયોગ: શિયાળામાં વાળ ધોતી વખતે ગરમ પાણીની જગ્યાએ હળવા હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય રહેશે.
પ્રોડક્ટ્સ: માઈલ્ડ શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો નિયમિતપણે ઉપયોગ કરો.
સૂકવવાની રીત: ટુવાલ વડે વાળને ઘસવાને બદલે હળવા હાથે સૂકવો.
ભેજ જાળવવો: અઠવાડિયામાં 1 થી 2 વખત વધુ પડતા ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાનું ટાળો, જેથી વાળનો ભેજ અને કુદરતી ચમક જળવાઈ રહે.
ઓઇલિંગ (તેલ લગાવવું): વાળ ધોવાના થોડા કલાકો પહેલા તમે તેલ લગાવી શકો છો. આ વાળમાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
યાદ રાખો: વધુ પડતા ગરમ પાણીથી વાળ ધોવા યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. તેના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. ખૂબ ગરમ પાણી વાળમાંથી કુદરતી તેલ અને ભેજ છીનવી લે છે, જેનાથી વાળ શુષ્ક થઈ જાય છે.
જો તમારા વાળ પહેલાથી જ ફ્રિઝી અથવા શુષ્ક છે, તો હેર વૉશ પહેલા ઓઇલિંગ કરો.
ભેજ જાળવવા માટે માઇલ્ડ શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ ચોક્કસ કરો.
જો તમે આ નાની-નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખશો, તો શિયાળામાં પણ તમારા વાળ મજબૂત અને સોફ્ટ રહેશે. જો વાળમાં ખંજવાળ, બળતરા અને શુષ્કતાની સમસ્યા વધુ થતી હોય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો. આ ઉપરાંત, તમારા વાળના પ્રકાર (Hair Type) મુજબ જ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ યોગ્ય રહેશે.
