Yoga Tips: શરીરની ચરબી વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે અનિયમિત આહાર, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વધુ પડતા જંક ફૂડ અથવા બિન-પૌષ્ટિક ખોરાકનો વપરાશ. જ્યારે તમારું શરીર વધારાની કેલરીનો સામનો કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કરતું નથી, ત્યારે તે વધારાની કેલરીને ચરબી તરીકે સંગ્રહિત કરે છે. શરીરની ચરબી વધવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા વગેરે સહિત અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચરબી ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવા માટે પૌષ્ટિક આહારની સાથે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું જોઈએ. આ સિવાય કસરત અને યોગ જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો નિયમિત અભ્યાસ પણ અસરકારક છે. શરીરની…
કવિ: Satya Day News
Read More
Cancer Risk: કેન્સર વૈશ્વિક સ્તરે મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે અને કોઈપણ વયની કોઈપણ વ્યક્તિ જોખમમાં હોઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, જીવનશૈલી અને આહારમાં ગરબડ સિવાય અન્ય ઘણા પરિબળો પણ કેન્સરનું જોખમ વધારી રહ્યા છે. શું તમે જાણો છો કે આપણે બધા આપણા ઘરોમાં દરરોજ એવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જે કેન્સરનું જોખમ પણ પેદા કરી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, આપણે જે હવામાં શ્વાસ લઈએ છીએ તેનાથી લઈને સામાન્ય ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ સુધી આપણે ઝેરી તત્વોના સંપર્કમાં આવી શકીએ છીએ જે લાંબા ગાળે કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. જીવનશૈલીના પરિબળો જેમ કે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર…
Heat Exhaustion: દેશભરમાં ઝડપથી વધી રહેલી ગરમી અને ગરમીના મોજાને કારણે શરીર પર અનેક આડઅસર થઈ શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સે એલર્ટ જારી કરીને કહ્યું છે કે આ દિવસોમાં તમામ લોકોએ પોતાની જાતને સૂર્ય અને ગરમીથી બચાવવી જોઈએ. જે લોકોને પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અથવા હૃદયની બીમારીઓ જેવી કોઈ પણ પ્રકારની લાંબી બીમારી છે તેઓએ આ દિવસોમાં વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ. ગરમીના તરંગો ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તમે પણ ઉનાળામાં બેહોશી અને ચક્કર આવવા જેવા કિસ્સાઓ સાંભળ્યા અને જોયા હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું શા માટે થાય છે અને…
Covid Vaccine: કોવિડ રસી ઉત્પાદક એસ્ટ્રાઝેનેકાએ સ્વીકાર્યું છે કે દુર્લભ કિસ્સાઓમાં રસી કેટલાક લોકોમાં આડઅસરનું કારણ બની શકે છે, જે થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા સિન્ડ્રોમ (TTS) સાથે થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ વધારે છે. આ સમાચાર સામે આવ્યા બાદ લોકોના મનમાં અનેક પ્રકારનો ડર જોવા મળી રહ્યો છે. ખાસ કરીને જેમણે કોવિશિલ્ડ રસી લીધી છે તેઓ ચિંતામાં છે કે શું આ રસી તેમને હાર્ટ એટેક કે બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારશે? એસ્ટ્રાઝેનેકાએ બ્રિટિશ કોર્ટમાં સ્વીકાર્યું છે કે દુર્લભ સંજોગોમાં આ રસીઓ ‘ટીટીએસ’ ડિસઓર્ડરનું જોખમ વધારી શકે છે જે શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બને છે. નોંધનીય છે કે ભારતમાં મોટાભાગના લોકોને એસ્ટ્રાઝેનેકાની કોવિશિલ્ડ રસી મળી છે. આવી સ્થિતિમાં…
Skin Care: ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે ઈચ્છતી ન હોય કે તેની ત્વચા હંમેશા ચમકતી અને ચમકતી રહે. આવી સ્થિતિમાં લોકો સમય-સમય પર ટ્રીટમેન્ટ લઈને પોતાની ત્વચાની ખાસ કાળજી લે છે, જેનાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. ઘણા લોકો ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવીને પોતાની ત્વચાની સંભાળ રાખે છે. ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે દિવસમાં બે વાર ચહેરો ધોવાથી ત્વચાની બધી ગંદકી નીકળી જાય છે, આ વાત સાચી પણ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે ચહેરાને ખોટી રીતે સાફ કરો છો તો તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. જો તમે તમારા ચહેરાને ખોટી રીતે ધોશો…
Skin Care Tips: આજના સમયમાં, તમને બજારમાં દરેક પ્રકારની ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો સરળતાથી મળી જશે. આ ઉત્પાદનોનો પણ ભારે પ્રચાર કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોટાભાગની મહિલાઓ અને છોકરીઓ ટીવી પર જાહેરાતો જોઈને સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ ખરીદે છે. ઘણી વખત તેઓ તેમની ત્વચાના પ્રકારનું પણ ધ્યાન રાખતા નથી, જેના કારણે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો લાભ આપવાને બદલે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઇચ્છો છો કે આ કાળઝાળ ગરમીમાં પણ તમારી ત્વચા ચમકતી રહે, તો કેમિકલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમે તમારી દાદીમાના ઉપાયો અપનાવી શકો છો. તમે ઘણીવાર તમારા વડીલોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ચણાનો લોટ અને…
Sleep Disorder: અનિદ્રા અને રાત્રે ઊંઘમાં વારંવાર વિક્ષેપ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે હાનિકારક માનવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમામ પુખ્ત વયના લોકોને દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછી 6-8 કલાકની અવિરત ઊંઘની જરૂર હોય છે. જે લોકોને ઊંઘમાં તકલીફ પડતી હોય અથવા અનિદ્રાની સમસ્યા હોય તેમણે સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને સારવાર લેવી જોઈએ. અનિદ્રાની સમસ્યા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે જોખમી હોવાનું અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે મેલાટોનિન નામના હોર્મોનની ઉણપ એવા લોકોમાં જોવા મળી છે જેઓ વારંવાર અનિદ્રાથી પીડાય છે. મેલાટોનિન એ હોર્મોન છે જે યોગ્ય ઊંઘ ચક્ર…
Viral Video: સોશિયલ મીડિયાની દુનિયામાં, કોઈ જાણતું નથી કે કોઈ શું જોશે. કેટલાક એવા વીડિયો છે જે પોતાનામાં જ આશ્ચર્યજનક છે. અમે તમારી સાથે એવો જ એક વીડિયો શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને જોયા પછી તમે હસવાનું રોકી નહીં શકો. વાસ્તવમાં એક વીડિયો સામે આવ્યો છે જેમાં એક નાની છોકરીને જોઈને તમે હસીને હસવા જશો. આ નાની બાળકીનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર ઝડપથી વાયરલ થઈ રહ્યો છે. છોકરીની એક્ટિંગ જોઈને બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ જાય છે વાયરલ વીડિયોમાં તમે જોઈ શકો છો કે નાની બાળકી એક બાઉલમાં પાણી ભરી રહી છે અને તે પછી તેની આંખોમાં પાણી લગાવી રહી છે.…
Delhi-NCR: દિલ્હી-એનસીઆરમાં શ્વાનનો આતંક ખતમ નથી થઈ રહ્યો. ક્યારેક નોઈડાની સોસાયટીઓમાંથી કૂતરાઓનો આતંક સામે આવી રહ્યો છે તો ક્યારેક દિલ્હીની સોસાયટીઓમાંથી પાળેલા કૂતરા અને રખડતા કૂતરાઓનો આતંક સામે આવી રહ્યો છે. ફરી એકવાર શ્વાનના હુમલાનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર ઝડપથી વાયરલ થઈ રહ્યો છે. વીડિયો જોયા પછી બધાને આશ્ચર્ય થાય છે કે સમાજમાં પણ લોકો સુરક્ષિત નથી. સમગ્ર ઘટનાનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર ઝડપથી વાયરલ થઈ રહ્યો છે. નોઈડા સોસાયટીમાંથી વીડિયો સામે આવ્યો છે વીડિયો અંગે દાવો કરવામાં આવી રહ્યો છે કે તે ગાઝિયાબાદની અજનારા સોસાયટીનો છે. આ વીડિયોમાં તમે જોઈ શકો છો કે એક મહિલા તેના કૂતરા સાથે બહાર…
Rohit Sharma Net Worth : કરોડો યુવાનોના મૂર્તિમાન રોહિત શર્માને હિટમેન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પોતાની મહેનતના આધારે તેણે તે બધું હાંસલ કર્યું છે જેનું ઘણા યુવાનો સપના જોતા હોય છે. રોહિત કમાણીના મામલામાં કોઈથી પાછળ નથી. જે રીતે તે પોતાના બેટથી રનનો વરસાદ કરે છે, તેવી જ રીતે તે ઘણી કમાણી કરે છે, જેના કારણે તેના પર પૈસાનો વરસાદ પણ થાય છે. તો આજે રોહિતના જન્મદિવસ પર, ચાલો જાણીએ કે તે ક્યાંથી કમાય છે અને તમને એ પણ જણાવીએ કે તેની કુલ નેટવર્થ કેટલી છે? BCCI વાર્ષિક 7 કરોડ રૂપિયા આપે છે રોહિત શર્મા હાલમાં ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન છે…