આયુર્વેદ અને સંતુલિત જીવનશૈલી પર વિશેષ કેમ્પ, વિદ્યાર્થીઓને માનસિક અને શારીરિક આરોગ્ય માટે સમગ્ર દિશા
વલસાડની જે.પી.શ્રોફ આર્ટ્સ કોલેજ ખાતે ચાલી રહેલી N.S.S. શ્રમ સેવા શિબિરમાં કોસંબા ગામના સરકારી આયુર્વેદ દવાખાના દ્વારા વિશેષ નિદાન ચિકિત્સા કેમ્પનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. આયુષની કચેરી ગાંધીનગરના માર્ગદર્શન હેઠળ યોજાયેલા આ કેમ્પમાં વિદ્યાર્થીઓ અને સ્ટાફની સ્વાસ્થ્ય તપાસ કરવામાં આવી હતી. કોલેજના આચાર્ય પ્રો.ડૉ. જી.એમ.બુટાણીની અધ્યક્ષતામાં યોજાયેલા આ કાર્યક્રમમાં આયુર્વેદને માત્ર ચિકિત્સા પદ્ધતિ નહીં, પણ જીવન જીવવાની કળા તરીકે રજૂ કરવામાં આવી હતી.
સોશિયલ મીડિયા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય
મેડીકલ ઓફિસર (આયુ.) સ્વાતિ ચૌધરીએ વિદ્યાર્થીઓ સાથે ખૂબ જ પ્રસ્તુત વિષયો પર સંવાદ સાધ્યો હતો:
-
સોશિયલ મીડિયાની અસરો: સતત સ્ક્રીન ટાઈમ અને સોશિયલ મીડિયાના કારણે યુવાનોમાં વધતી માનસિકતા, એકાગ્રતાનો અભાવ અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓ પર ચર્ચા કરી હતી.
-
જીવનશૈલીના રોગો: ડાયાબિટીસ, માઇગ્રેન અને ચામડીના રોગો પાછળ ખોટી ખાણી-પીણી અને બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલ જવાબદાર હોવાનું જણાવી તેના નિવારણ માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો સૂચવ્યા હતા.
-
સ્ત્રી સ્વાસ્થ્ય: વિદ્યાર્થીનીઓને PCOD અને PCOS જેવી માસિકને લગતી સમસ્યાઓમાં આયુર્વેદિક પથ્યાપથ્યનું મહત્વ સમજાવ્યું હતું.
આયુર્વેદિક દિનચર્યા અને ઋતુચર્યાના ફાયદા
કેમ્પ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નીચે મુજબના સૂચનો આપવામાં આવ્યા હતા:
૧. રોજિંદો આહાર: પાચક અગ્નિ તેજ કરવા માટે શિયાળાની ઋતુમાં મેથી પાક, અડદીયા અને મિલેટ્સ (બાજરી, જુવાર વગેરે) નું સેવન કરવું.
૨. નિયમિત સારવાર: રોજ સવારે ચ્યવનપ્રાશનું સેવન, શરીર પર તલના તેલનું માલિશ (અભ્યંગ) અને શુદ્ધ ગાયના ઘીનો આહારમાં સમાવેશ.
૩. માનસિક શાંતિ: શારીરિક અને માનસિક સંતુલન માટે રોજ ૩૦ થી ૪૫ મિનિટ યોગાસન, પ્રાણાયામ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવો.
વિનામૂલ્યે નિદાન અને ઔષધ વિતરણ
કેમ્પમાં પાચન તંત્ર, ચેતાતંત્ર અને હાડકાના રોગોથી પીડાતા દર્દીઓની તપાસ કરી તેમને સ્થળ પર જ જરૂરી આયુર્વેદિક દવાઓનું વિનામૂલ્યે વિતરણ કરવામાં આવ્યું હતું. પ્રદર્શનમાં મુકાયેલા આયુર્વેદ ચાર્ટ્સ દ્વારા વિદ્યાર્થીઓએ જડીબુટ્ટીઓ અને ઘરગથ્થુ ઉપચારો વિશે રસપ્રદ માહિતી મેળવી હતી.
