લોકો દારૂ અને સિગારેટના વ્યસનથી કેમ મુક્ત થઈ શકતા નથી? જાણો વિજ્ઞાન શું કહે છે
આજે, દારૂ અને સિગારેટ જેવા વ્યસન યુવાનોની જીવનશૈલીનો ભાગ બની રહ્યા છે. તે ઘણીવાર મિત્રો સાથે શોખ તરીકે શરૂ થાય છે, પરંતુ ધીમે ધીમે આ આદત ગંભીર વ્યસનનું સ્વરૂપ લે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોવા છતાં, ઘણા લોકો તેનું સેવન કરે છે. પ્રશ્ન એ થાય છે કે દારૂ અને સિગારેટ વચ્ચે કયું વ્યસન છોડવું વધુ મુશ્કેલ છે? ચાલો જાણીએ આ પાછળનું વૈજ્ઞાનિક કારણ.
સિગારેટનું વ્યસન કેમ થાય છે?
સિગારેટમાં રહેલું નિકોટિન નામનું રસાયણ થોડીક સેકન્ડમાં મગજમાં પહોંચી જાય છે અને ત્યાં ડોપામાઇન નામનું રસાયણ છોડે છે. ડોપામાઇન આપણને ખુશ, હળવા અને સંતુષ્ટ અનુભવ કરાવે છે. આ જ કારણ છે કે સિગારેટ પીધા પછી વ્યક્તિને સારું લાગે છે. ધીમે ધીમે, નિકોટિન પર શરીર અને મનની નિર્ભરતા વધે છે.
સવારની ચા સાથે, કામના વિરામ દરમિયાન અથવા તણાવના સમયે સિગારેટ પીવાની આદત દિનચર્યાનો એક ભાગ બની જાય છે. આ વ્યસન માનસિક અને શારીરિક બંને સ્તરોને અસર કરે છે, જેના કારણે તેને છોડવું અત્યંત મુશ્કેલ બને છે.
દારૂનું વ્યસન કેવું છે?
આલ્કોહોલમાં રહેલું આલ્કોહોલ મગજના ન્યુરોટ્રાન્સમીટર્સને અસર કરે છે, જેનાથી વ્યક્તિ નશામાં, હળવાશમાં કે ઉત્સાહિત અનુભવે છે. સામાજિક મેળાવડામાં દારૂ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે, જેના કારણે તેનું સેવન વધુ સામાન્ય બની ગયું છે.
દારૂનું વ્યસન ધીમે ધીમે વિકસે છે. શરૂઆતમાં તે ફક્ત સામાજિક દબાણ અથવા મનોરંજનનું સાધન છે, પરંતુ સતત સેવનથી તે શારીરિક અને માનસિક નિર્ભરતામાં ફેરવાય છે.
વ્યસની બનવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
સિગારેટ: વ્યસની બનવામાં લગભગ 6 મહિના લાગે છે, અને 2-3 વર્ષમાં તે ઊંડા મૂળિયાં પકડી લે છે.
દારૂ: શરૂઆતમાં તેની અસર ધીમી હોય છે, પરંતુ 5 વર્ષ સુધી સતત સેવન કર્યા પછી તે ઊંડું વ્યસન બની શકે છે.
કયું વ્યસન છોડવું સૌથી મુશ્કેલ છે?
વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) અનુસાર, નિકોટિનનું વ્યસન સૌથી ઝડપથી વિકસે છે અને તેને છોડવું સૌથી મુશ્કેલ છે. આનું કારણ એ છે કે નિકોટિન મગજને ઝડપથી અસર કરે છે અને આ વ્યસન શારીરિક તેમજ માનસિક સ્તર પર પકડ જમાવે છે.
દારૂનું વ્યસન ગંભીર હોવા છતાં, માનસિક દૃષ્ટિકોણથી સિગારેટ છોડવી વધુ પડકારજનક માનવામાં આવે છે.
દારૂ અને સિગારેટ બંનેનું વ્યસન શરીર અને મન માટે ખતરનાક છે, પરંતુ સિગારેટનું વ્યસન વધુ તીવ્ર અને ઊંડું છે, જેને છોડવું વધુ મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. સ્વાસ્થ્ય તેમજ જીવન માટે – બંનેથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
