ડોક્ટરના મતે, આ 5 લોકોએ પપૈયું ન ખાવું જોઈએ, રહો સાવધાન
પપૈયાને લાંબા સમયથી “સુપરફ્રુટ” માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન A, C અને E પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, સાથે જ શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને પપેન નામનો એન્ઝાઇમ પણ હોય છે. તે પાચન સુધારવા, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ જ કારણથી તે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત લોકોના આહારમાં વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે.
પરંતુ હકીકત એ છે કે પપૈયું બધા માટે યોગ્ય નથી. કેટલાક લોકો માટે આ ફળ હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેને અધકચરું કે વધુ માત્રામાં ખાવામાં આવે. NIH, સાયન્સ ડાયરેક્ટ અને નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશનના અહેવાલ મુજબ, અમુક વિશેષ સમૂહોએ પપૈયું ખાવાથી બચવું જોઈએ.
ચાલો જાણીએ આવા પાંચ સમૂહો વિશે—
1. ગર્ભવતી મહિલાઓ
ગર્ભવતી મહિલાઓએ અધકચરું કે કાચું પપૈયું ન ખાવું જોઈએ. તેમાં લેટેક્સ અને પપેન વધુ માત્રામાં હોય છે, જે ગર્ભાશયમાં સંકોચન પેદા કરી શકે છે. આનાથી સમય પહેલાં પ્રસૂતિ અથવા અન્ય જટિલતાઓ થઈ શકે છે. સંપૂર્ણ પાકેલું પપૈયું પ્રમાણમાં સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે, પરંતુ ડોક્ટરો સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થામાં પપૈયું ન ખાવાની સલાહ આપે છે.
2. હૃદયની ધડકન સંબંધિત સમસ્યાવાળા લોકો
પપૈયામાં કુદરતી રીતે સાયનોજેનિક સંયોજનો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં સૂક્ષ્મ માત્રામાં હાઈડ્રોજન સાયનાઇડ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. મોટાભાગના લોકો માટે આ હાનિરહિત હોય છે, પરંતુ જે લોકોને હૃદયની ધડકન સંબંધિત સમસ્યા (Arrhythmia) હોય, તેમના માટે જોખમ વધી શકે છે. વધુ પપૈયું ખાવાથી ધડકન અસામાન્ય થઈ શકે છે અને દવાઓની અસર પર પણ અવરોધ આવી શકે છે.
3. લેટેક્સ એલર્જીવાળા લોકો
ઘણા લોકોને એ ખબર નથી હોતી કે પપૈયાના પ્રોટીન કુદરતી લેટેક્સ જેવા જ હોય છે. તેથી, જે લોકોને લેટેક્સથી એલર્જી હોય, તેઓ પપૈયું ખાવાથી ખંજવાળ, છીંક કે ગંભીર કિસ્સાઓમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવી શકે છે. આવા લોકોએ પપૈયું બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ.
4. હાઈપોથાઇરોઇડિઝમના દર્દીઓ
થાઈરોઈડની સમસ્યાવાળા લોકોએ પણ પપૈયું ખાવામાં સાવધાની રાખવી જોઈએ. તેમાં રહેલા અમુક તત્વો થાઈરોઈડ હોર્મોનના કાર્યમાં અવરોધ ઊભો કરી શકે છે, જેનાથી થાક, ધીમું મેટાબોલિઝમ અને ઠંડી સહન ન કરી શકવા જેવી તકલીફો વધી શકે છે. જો તમે થાઈરોઈડની દવા લઈ રહ્યા હો, તો પપૈયું ખાતા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લો.
5. કિડની સ્ટોન (પથરી)ની સમસ્યાવાળા લોકો
પપૈયામાં વિટામિન C ભરપૂર હોય છે. વધુ વિટામિન C શરીરમાં ઓક્સાલેટમાં પરિવર્તિત થાય છે, જે કેલ્શિયમ સાથે મળીને કિડની સ્ટોન બનાવી શકે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ પથરીની સમસ્યા છે અથવા જેમાં તેનું જોખમ વધુ છે, તેમણે પપૈયું મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ.
પપૈયું પોષણથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ ફળ છે, પરંતુ તે બધા માટે સુરક્ષિત નથી. ગર્ભવતી મહિલાઓ, હૃદયની ધડકનથી પીડિત લોકો, લેટેક્સ એલર્જીવાળા દર્દીઓ, થાઈરોઈડ અને કિડની સ્ટોનના દર્દીઓએ તેનું સેવન સાવધાનીપૂર્વક કરવું જોઈએ.
સુવર્ણ નિયમ એ જ છે — સંતુલન. પપૈયાનું યોગ્ય માત્રા અને યોગ્ય સ્થિતિમાં સેવન કરવાથી તમે તેના લાભ ઉઠાવી શકો છો. પરંતુ જો કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી સૌથી સુરક્ષિત ઉપાય છે.
નોંધ: આ માહિતી ફક્ત સામાન્ય જાગૃતિ માટે છે. કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા કે આહાર સંબંધિત નિર્ણય માટે હંમેશા યોગ્ય ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.
