Protein Side Effects: શું વધુ પડતું પ્રોટીનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? Protein Side Effects: આજકાલ, જીમ અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધતી જાગૃતિને કારણે, લોકો તેમના આહારમાં વધુ પ્રોટીનનો સમાવેશ કરી રહ્યા છે. જોકે, શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતું પ્રોટીન લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર પડી શકે છે? ચાલો જાણીએ કે વધુ પડતા પ્રોટીનના સેવનથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને તેના યોગ્ય સેવન માટે કઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ. નિષ્ણાતો શું કહે છે? ડૉ. વિનોદ કે., આરોગ્ય નિષ્ણાત, ગેસ્ટ્રો લિવર હોસ્પિટલ, કાનપુર. મિશ્રાના મતે, જો તમે સામાન્ય માત્રામાં પ્રોટીનનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો તે તમારા…
કવિ: Dharmistha Nayka
Read More
Health Tips: ઉપવાસ દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો,રુજુતા દિવેકર પાસેથી જાણો નવરાત્રિની ડાયટ ટિપ્સ Health Tips: ચૈત્ર નવરાત્રી એક એવો તહેવાર છે જ્યારે લોકો નવ દિવસ ઉપવાસ કરે છે અને ખાસ ઉપવાસ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયેટિશિયન રુજુતા દિવેકર નવરાત્રી દરમિયાન યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું તે અંગે એક ખાસ ડાયેટ પ્લાન શેર કરે છે જે તમારા શરીરને ફિટ અને ઉર્જાથી ભરપૂર રાખશે. ચાલો તેમનો ડાયેટ પ્લાન જાણીએ. સવારે ઉઠતાની સાથે જ શું ખાવું? રુજુતા દિવેકર કહે છે કે સવારે ઉઠતાની સાથે જ 3-4 પલાળેલા કાળા કિસમિસ, 1-2 કેસર અને 3-4…
BCCIના નિર્ણય પર શર્મિલા ટાગોરની નારાજગી, શું છે પટૌડી ટ્રોફીને લઈને સમગ્ર મામલો? BCCI: બોલીવુડની દિગ્ગજ અભિનેત્રી અને સૈફ અલી ખાનની માતા શર્મિલા ટાગોર ભારતીય ક્રિકેટ કંટ્રોલ બોર્ડ (BCCI) ના એક મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયથી ખૂબ જ ગુસ્સે છે. આ મામલો પટૌડી ટ્રોફીની નિવૃત્તિ સાથે સંબંધિત છે, જે ભારત અને ઇંગ્લેન્ડ વચ્ચેની ટેસ્ટ શ્રેણીના વિજેતાને આપવામાં આવે છે. શર્મિલા ટાગોરે આ નિર્ણય પર નારાજગી વ્યક્ત કરી છે, ખાસ કરીને તેમના પુત્ર સૈફ અલી ખાનને આ સંદર્ભમાં ઈંગ્લેન્ડ અને વેલ્સ ક્રિકેટ બોર્ડ (ECB) તરફથી ઔપચારિક પત્ર મળ્યા બાદ. પટૌડી ટ્રોફીનો મામલો શું છે? ભારતીય ક્રિકેટના ઇતિહાસનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ ગણાતી પટૌડી ટ્રોફીની શરૂઆત…
Smart Diet Tips: એપ્રિલમાં આ 5 સુપરફૂડ્સ ખાઓ અને રહો ફિટ Smart Diet Tips: એપ્રિલ મહિનો ઋતુ પરિવર્તનનો સમય છે અને આ મહિનામાં તાપમાનમાં થતા વધઘટ આપણા શરીરને અસર કરે છે. ઉનાળાની શરૂઆત સાથે, આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અને સ્વસ્થ આહાર અપનાવવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. એપ્રિલમાં આપણા આહારમાં ફેરફાર કરીને, આપણું શરીર હવામાનને અનુરૂપ બની શકે છે, જેથી આપણે આખું વર્ષ સ્વસ્થ અને ફિટ રહી શકીએ. પોષણશાસ્ત્રી હેતલ છેડાના મતે, એપ્રિલમાં યોગ્ય આહાર લઈને આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ. તો ચાલો એપ્રિલમાં ખાવા માટેના 5 સુપરફૂડ્સ અને તેના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ: 1. જુવાર: જુવારનો લોટ શરીરને ઠંડક આપે…
Chili Cheese Toast Recipe: સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો બનાવવાની એક સરળ રીત Chili Cheese Toast Recipe: જો તમે પણ નાસ્તામાં કંઈક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગતા હો, તો ચિલી ચીઝ ટોસ્ટ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ બાળકોના ટિફિન માટે પણ એક ઉત્તમ વાનગી છે. ખાસ વાત એ છે કે તે મિનિટોમાં તૈયાર થઈ શકે છે અને તેમાં બધા પોષક તત્વો પણ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ આ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી બનાવવાની સરળ રીત: સામગ્રી: બ્રેડ – ૩-૪ સ્લાઈસ ડુંગળી – ૧ નાની (બારીક સમારેલી) ટામેટા – ૧ નાનું (બારીક સમારેલું) લીલા મરચાં – ૧…
China: શું ઓફિસમાં આટલું કડક રહેવું જરૂરી છે? ચીની કંપનીના નિયમોએ ઉભો કર્યો વિવાદ China: દરેક વ્યક્તિ સારી નોકરી મેળવવા અને સ્વસ્થ અને સકારાત્મક વાતાવરણ મેળવવા ઈચ્છે છે. કોઈપણ ઓફિસમાં નિયમો અને શિસ્ત જરૂરી છે, પરંતુ જ્યારે આ નિયમો જેલ જેવા કડક થઈ જાય છે, ત્યારે કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. ચીનની એક ઓફિસમાં આવા જ કડક નિયમોને લઈને સોશિયલ મીડિયા પર ભારે ચર્ચા ચાલી રહી છે. ચીની કંપની પર આરોપ સાઉથ ચાઇના મોર્નિંગ પોસ્ટના અહેવાલ મુજબ, ચીનના અનહુઇ પ્રાંતમાં સ્થિત ડેન્ટલ કેર પ્રોડક્ટ્સ કંપની સુપર ડીયર પર તેના કર્મચારીઓ સાથે કઠોર વર્તન કરવાનો આરોપ મૂકવામાં આવ્યો છે. કંપની…
Chanakya Niti: આચાર્યના મતે યોગ્ય જીવનસાથી કેવી રીતે પસંદ કરવો, જાણો Chanakya Niti: આચાર્ય ચાણક્યની નીતિઓ આજે પણ સમાજમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે લગ્નની વાત આવે છે. ચાણક્ય નીતિમાં, તેમણે જીવનસાથીની પસંદગી અંગે પણ મહત્વપૂર્ણ માર્ગદર્શન આપ્યું છે, જે આજે પણ પ્રાસંગિક છે. Chanakya Niti: ચાણક્યએ તેમની નીતિમાં લગ્નના મહત્વ અને જીવનસાથીની પસંદગી વિશે સમજાવ્યું છે. તેમના મતે, સુંદરતા અને કુળ પસંદ કરતી વખતે, વ્યક્તિએ ફક્ત દેખાવ કે બાહ્ય સુંદરતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું જોઈએ, પરંતુ યોગ્ય કુળ અને કુટુંબ પસંદ કરવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના મતે, એક શાણા પુરુષે એવી સ્ત્રી સાથે લગ્ન કરવા જોઈએ…
Sunscreen ની જગ્યાએ આ 5 ઘરેલુ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો, સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત રહો Sunscreen: ઉનાળામાં, તડકા અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તે આપણી ત્વચાને યુવી કિરણોથી રક્ષણ આપે છે અને તેને ટેનિંગ અને અન્ય નુકસાનથી સુરક્ષિત રાખે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બહારથી મોંઘા સનસ્ક્રીન વાપરવાને બદલે, તમે ઘરે ઉપલબ્ધ કેટલીક વસ્તુઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો? આ કુદરતી વિકલ્પો ત્વચાને માત્ર રક્ષણ પૂરું પાડતા નથી, પરંતુ વાપરવા માટે પણ સરળ અને સસ્તા છે. ચાલો જાણીએ તે 5 વસ્તુઓ વિશે જે કુદરતી સનસ્ક્રીન તરીકે કામ કરે છે. 1. નાળિયેર તેલ નાળિયેર તેલ એક…
Mint Benefits: ફુદીનાના સ્વાદથી લઈને સ્વાસ્થ્ય સુધી, જાણો તેના 6 અદ્ભુત ફાયદા Mint Benefits: ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ તાજગી અને ઠંડક આપતી વસ્તુઓની શોધ વધતી જાય છે, અને આ ઋતુમાં ફુદીનો કોઈ ઔષધિથી ઓછો નથી. ફુદીનાનો ઉપયોગ ફક્ત સ્વાદ વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેની તાજગી આપતી સુગંધ અને અદ્ભુત ગુણધર્મોને કારણે, તેનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી આયુર્વેદ અને ઘરેલું ઉપચારમાં મુખ્યત્વે કરવામાં આવે છે. 1. પાચનતંત્ર સુધારવામાં મદદ કરે છે પાચન સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં ફુદીનો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલું મેન્થોલ પેટમાં ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. પાચનતંત્રને મજબૂત…
Inflation hit: પાકિસ્તાનમાં આવશ્યક ચીજવસ્તુઓના ભાવમાં અણધાર્યો વધારો Inflation hit: પાકિસ્તાનમાં મોંઘવારીની સ્થિતિ આ સમયે ખરેખર ગંભીર બની ગઈ છે, અને તે માત્ર સામાન્ય માણસના ખિસ્સા પર અસર કરી રહી નથી, પરંતુ દુકાનદારો માટે પણ એક મોટો પડકાર બની ગઈ છે. રમઝાન પછી પણ ભાવમાં રાહતની કોઈ આશા નથી, અને લોકો મોંઘવારીનો સામનો કરી રહ્યા છે. કેટલીક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓના ભાવમાં વધારો: હાડકા વગરનું ચિકન માંસ પહેલા તે 700-800 રૂપિયા પ્રતિ કિલો હતું, પરંતુ હવે તેની કિંમત વધીને 1200 રૂપિયા પ્રતિ કિલો થઈ ગઈ છે. આ વધારો લગભગ 56-60% રહ્યો છે. ટામેટા પહેલા ટામેટાંનો ભાવ ૬૦ રૂપિયા પ્રતિ કિલો હતો, પરંતુ…