ઠંડી સામે રક્ષણ: AIIMS ના ડોક્ટરોએ બાળકો અને વૃદ્ધોને વહેલી સવારે બહાર ન નીકળવા આપી સલાહ
ભારે ઠંડી દરમિયાન કિડનીના દર્દીઓ માટે જોખમો પર પ્રકાશ પાડતા, AIIMS ના નેફ્રોલોજીના પ્રોફેસર ડૉ. સંદીપ મહાજને જણાવ્યું હતું કે શિયાળામાં રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે વધે છે. “ક્રોનિક કિડની રોગ ધરાવતા મોટાભાગના દર્દીઓ પહેલાથી જ હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે, અને ઠંડી હવામાન બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણને વધુ ખરાબ કરે છે, જેનાથી હૃદયની ગૂંચવણો અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ વધે છે,” તેમણે કહ્યું.
ડૉ. મહાજને ભાર મૂક્યો કે શિયાળાના મહિનાઓમાં શ્રેષ્ઠ બ્લડ પ્રેશર જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. “મોટાભાગના કિડનીના દર્દીઓ માટે, બ્લડ પ્રેશર 130/80 mm Hg ની નીચે રાખવું જોઈએ. વૃદ્ધ દર્દીઓમાં, 140-145 mm Hg નો થોડો હળવો લક્ષ્ય સ્વીકાર્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને અનિયંત્રિત રીતે વધવા દેવો જોઈએ નહીં,” તેમણે ઉમેર્યું.
તેમણે દર્દીઓને મીઠાના સેવનને સખત મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપી, કારણ કે શિયાળામાં વધુ પડતું મીઠું સેવન – ઘણીવાર સાચવેલા, પેકેજ્ડ અથવા આરામદાયક ખોરાકને કારણે – પ્રવાહી રીટેન્શન અને બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો કરી શકે છે. “દર્દીઓએ અથાણાં, પાપડ, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ઉચ્ચ સોડિયમ નાસ્તા ટાળવા જોઈએ. ઘરે બનાવેલા ખોરાક પણ ઓછામાં ઓછા મીઠાથી તૈયાર કરવા જોઈએ,” તેમણે ચેતવણી આપી.
પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન એ બીજી મુખ્ય ચિંતા છે. “ઘણા લોકો ઠંડીની ઋતુમાં ઓછું પાણી પીવે છે, પરંતુ ડિહાઇડ્રેશન કિડનીના દર્દીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે અને કિડનીના કાર્યને બગાડી શકે છે,” ડૉ. મહાજને કહ્યું, જ્યાં સુધી ડૉક્ટર દ્વારા પ્રવાહી પ્રતિબંધની સલાહ આપવામાં ન આવે ત્યાં સુધી નિયમિત હૂંફાળા પાણીનું સેવન કરવાની ભલામણ કરી.
તેમણે દર્દીઓને વિનંતી કરી કે તેઓ બધી સૂચિત દવાઓ કોઈપણ વિક્ષેપ વિના ચાલુ રાખે, ઘરે બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરે, ઠંડીના બિનજરૂરી સંપર્કમાં ન આવે અને જો તેઓ સોજો, પેશાબ ઓછો થાય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા અચાનક વજનમાં વધારો જણાય તો તાત્કાલિક તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લે.
“શીત લહેરને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ. કિડની રોગવાળા દર્દીઓ માટે, જો સાવચેતીઓ અવગણવામાં આવે તો શિયાળો ઉચ્ચ જોખમનો સમયગાળો બની શકે છે,” ડૉ. મહાજને ચેતવણી આપી.
