દેશની 70% મહિલાઓ PCOS-PCOD થી પીડિત: ઇનફર્ટિલિટીનું વધતું જોખમ
આજના સમયમાં મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને લઈને એક ચોંકાવનારો આંકડો સામે આવ્યો છે. રિપોર્ટ્સ અનુસાર, દેશની લગભગ 70% મહિલાઓ કોઈને કોઈ સ્વરૂપે પીસીઓએસ (PCOS) અથવા પીસીઓડી (PCOD) નો સામનો કરી રહી છે. આ માત્ર હોર્મોનલ અસંતુલન નથી, પરંતુ ભવિષ્યમાં માતૃત્વ સુખ મેળવવામાં પણ મોટી અડચણ બની શકે છે. સ્વામી રામદેવના મતે, જો સમયસર સાવચેતી રાખવામાં ન આવે, તો આ સમસ્યા ઇનફર્ટિલિટી (વંધ્યત્વ) નું મુખ્ય કારણ બની જાય છે.
ઘરમાં બાળકની કિલકારીઓ ગુંજે ત્યારે જ ઘરની રોનક અને સંબંધોમાં મધુરતા જળવાઈ રહે છે. જોકે, બદલાતી જીવનશૈલી, કરિયરનું દબાણ, મોડી લગ્નગ્રંથિ અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે આજે લાખો કપલ્સ આ સુખથી વંચિત રહી જાય છે. રશિયા જેવા દેશો અત્યારે જન્મદરમાં ઘટાડાને કારણે ચિંતિત છે અને પ્રોત્સાહનો આપી રહ્યા છે, ત્યારે ભારતમાં પણ આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પ્રત્યે જાગૃતિ કેળવવી ખૂબ જરૂરી છે.
PCOS અને ઇનફર્ટિલિટી વચ્ચેનો સંબંધ
પીસીઓએસ એટલે કે ‘પોલીસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ’માં સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન બગડે છે, જેના કારણે અંડાશયમાં નાની ગાંઠો (Cysts) થવા લાગે છે. આના મુખ્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
અનિયમિત માસિક: સમયસર પીરિયડ્સ ન આવવા અથવા ખૂબ ઓછો કે વધુ બ્લીડિંગ થવું.
વજન વધવું: ઝડપથી વજનમાં વધારો થવો, જે ડાયટ કરવા છતાં પણ ઓછું ન થાય.
શારીરિક ફેરફાર: ચહેરા પર ખીલ અને અનિચ્છનીય વાળ (Hirsutism) ઉગવા.
પેલ્વિક પેઈન: પેટના નીચલા ભાગમાં સતત દુખાવો રહેવો.
જો આ લક્ષણોને અવગણવામાં આવે, તો તે સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા પર સીધી અસર કરે છે. સ્વામી રામદેવ જણાવે છે કે માત્ર સ્ત્રીઓમાં જ નહીં, પણ પુરુષોમાં પણ સ્પર્મ કાઉન્ટ અને ક્વોલિટીમાં ઘટાડો થવો એ ચિંતાનો વિષય છે.
સ્વામી રામદેવ દ્વારા સૂચવેલા બચાવના ઉપાયો
સ્વામી રામદેવના મતે, આ કોઈ એવી બીમારી નથી જેનો ઈલાજ ન થઈ શકે. યોગ, આયુર્વેદ અને અનુશાસિત જીવનશૈલી દ્વારા તેને સંપૂર્ણપણે રિવર્સ કરી શકાય છે.
1. યોગ અને પ્રાણાયામ
યોગ એ હોર્મોનલ બેલેન્સ માટે રામબાણ ઈલાજ છે. પીસીઓએસની સમસ્યામાં નીચેના આસનો અત્યંત અસરકારક છે:
કપાલભાતી અને અનુલોમ-વિલોમ: આ પ્રાણાયામથી આંતરિક અંગોની સફાઈ થાય છે અને હોર્મોન્સ સંતુલિત થાય છે.
સૂર્ય નમસ્કાર: તે સમગ્ર શરીરને સક્રિય રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ભુજંગાસન અને પશ્ચિમોત્તાનાસન: આ આસનો અંડાશય અને ગર્ભાશયની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
2. આયુર્વેદ અને ડાયેટ
સ્વામી રામદેવ આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાનું સૂચવે છે. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને વધુ પડતી ખાંડ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. આયુર્વેદિક ઉપચારમાં દશમૂલારિષ્ટ અથવા કાંચનાર ગુગ્ગુલ જેવી ઔષધિઓ નિષ્ણાતની સલાહ મુજબ લેવાથી હોર્મોનલ ગઠ્ઠો મટે છે.
