હેલ્થ ટીપ્સઃ આજના ફૂડના કારણે કિડની જેવી બીમારીઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. કારણ કે આજકાલ ફાસ્ટ ફૂડનું ચલણ વધી ગયું છે, જે લોકો ફાસ્ટ ફૂડ વધુ માત્રામાં ખાય છે, તેમને કિડનીની બીમારી બહુ જલ્દી ઘેરી લે છે. જેઓ ફાસ્ટ ફૂડ ખાય છે તેઓએ વધુ મહેનત કરવી જોઈએ જેથી લોટ જેવી વસ્તુઓ શરીરની અંદર ઝડપથી પચી જાય. જો તમે રોજ ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન કરો છો તો બહુ જલ્દી તમારી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી જ ઘરે બનાવેલો તાજો ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય બહારની વસ્તુઓથી બચો. આજે અમે તમને તે 6 વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જે કિડનીના દર્દી માટે સૌથી ઘાતક છે. કિડનીના દર્દીઓ આ વસ્તુઓનું વધુ સેવન કરે છે, તેથી આજે જ તેમણે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે, જેથી તેમનું ભાવિ જીવન સારી રીતે પસાર થઈ શકે.
તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ
કિડનીના દર્દીઓએ હંમેશા હેલ્ધી ફૂડ ખાવું જોઈએ. જેના કારણે તેમનું શરીર ફિટ રહે છે અને તેમની કામ કરવાની ક્ષમતા વધે છે. આમ કરવાથી તેમની કિડની પણ સ્વસ્થ રહે છે. કિડનીના દર્દીઓએ ખોરાક લીધા પછી તરત જ પથારીમાં ન જવું જોઈએ. તેનાથી તેમની સમસ્યા વધી શકે છે. જો આપણે આપણા ખોરાકમાં જ્યુસ, સ્પ્રાઉટ્સ, ગ્રીન સલાડ વગેરે જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીએ તો તે આપણી કીડનીને હંમેશા સ્વસ્થ રાખે છે.
કેટલીક વસ્તુઓ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે
– જો તમે કેળાનું વધુ સેવન કરો છો તો તેની સીધી અસર તમારી કિડની પર પડે છે. એટલા માટે કેળાનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.
છાલવાળા બટાકાને પણ ટાળવું જોઈએ કારણ કે બટાકાની છાલ તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
– નોન-વેજનું સેવન પણ ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ, કારણ કે નોન-વેજ ખાવાથી તમારી કિડની ખૂબ જ ઝડપથી ફેલ થઈ જાય છે. જેઓ નોન-વેજ વધારે ખાય છે. તેમની કિડની પર ખૂબ જ ઝડપથી ખરાબ અસર જોવા મળે છે.
કિડનીના દર્દીઓએ ટામેટાની છાલ ઉતારીને ખાવી જોઈએ કારણ કે ટામેટાની છાલ અને ટામેટાના દાણા બંને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
પ્રોટીનની બાબતમાં કઠોળ વધારે ન ખાવા જોઈએ. દાળનું સેવન ડોક્ટરોની સલાહ મુજબ મર્યાદામાં કરવું જોઈએ.
