કેળાની ચા પીવાથી મળે છે આ અદ્ભુત ફાયદાઃ તે પાચન અને હાડકાં માટે છે વરદાન

0
132

કેળાની ચા વિશે આપણામાંથી ઘણા જાણતા નથી, પરંતુ આ અનોખી ચા વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે જે આપણને વધુ સારી જીવનશૈલી તરફ સ્વિચ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કેળાની ચા કેવી રીતે બનાવવી? કેળાને છાલ સાથે કે વગર પાણીમાં ઉકાળો. પછી કેળાને પાણીમાંથી કાઢી લો અને આ પાણીને બ્લેક ટી અથવા દૂધની ચામાં મિક્સ કરીને પીવો. (અનસ્પ્લેશ)

કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જેને પચવામાં લાંબો સમય લાગે છે. તે શરીરમાં સંતૃપ્તિની લાગણી બનાવે છે અને ભૂખને દૂર રાખે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કેળામાં મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ પોષક તત્વો હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારવા અને તેમને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.

કેળામાં હાજર પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ શરીરના પાચનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુ તણાવ અને સોજોની લાગણી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ નસોમાં દબાણને સંતુલિત કરીને શરીરના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કેળામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન એ અને વિટામિન સી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે મોતિયા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી આંખો સ્વસ્થ રહે છે.

કેળાની ચામાં ડોપામાઈન અને સેરોટોનિન હોય છે. આ હોર્મોન્સ મનને તણાવમુક્ત અને ખુશ રાખવામાં મદદ કરે છે.