પેટની ચરબીથી પરેશાન, અપનાવો આ 5 હેલ્ધી ડ્રિંક્સ, થોડા દિવસોમાં જ દેખાશે ફરક

0
137

શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી કે પેટની ચરબી ઘટાડવી એ સરળ કામ નથી, પરંતુ જો તમે તમારા મનમાં દ્રઢ નિશ્ચય કરી લો તો આ કાર્ય એટલું મુશ્કેલ પણ નથી. પેટની ચરબી અથવા પેટની ચરબી એક બિનઆમંત્રિત મહેમાન જેવી છે, એકવાર તમે ઘરે પહોંચ્યા પછી, તેમાંથી છુટકારો મેળવવો થોડો મુશ્કેલ બની શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાપીવામાં બેદરકારીને કારણે પેટની ચરબી વધે છે.

લિંબુનું શરબત, મધ, એપલ સાઇડર વિનેગર, તજ અને પાણીથી બનેલા કેટલાક હેલ્ધી પીણાં પેટની વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે જાદુનું કામ કરી શકે છે. આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે, જે શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક કુદરતી સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણાં વિશે.

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે 5 આરોગ્યપ્રદ પીણાં
પાઈનેપલ પીણું:પાઈનેપલ વિટામિન સીનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે, જે આપણા ખોરાકમાં રહેલા પ્રોટીનને તોડવામાં મદદ કરે છે, પેટ અને શરીરમાં ચરબીને જમા થવા દેતું નથી, અનાનસને પીસીને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને પીઓ અને તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને પીવો, તજ પાવડર, કાળું મીઠું મિક્સ કરીને તમારું પીણું તૈયાર કરો.

આદુ અને લીંબુ:
આદુ એ આપણા શરીર અને પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક વસ્તુ છે, એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુને પીસીને તેમાં લીંબુનો રસ અને શેકેલું જીરું નાખીને પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.

ગ્રીન ટીઃ ગ્રીન ટીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તે શરીરમાં થતા રોગોને પણ દૂર રાખે છે. જો તમે ગ્રીન ટી પીધા પછી કસરત કરો છો, તો તમારા પેટની ચરબી ખૂબ જ ઝડપથી ઓછી થાય છે.

અજવાઈનું પાણીઃ અજવાઈનું પાણી શરીરના વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડે છે, જો તમે એક ચમચી કેરમના બીજને ગરમ પાણી સાથે પીઓ છો તો તમારી પાચન શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.