તમારે ક્યારે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ અને ક્યારે સામાન્ય? જાણો આયુર્વેદ નિષ્ણાત પાસેથી જવાબ

0
58

ગરમ પાણીના ફાયદા: પાણી પાચન, બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ, વજન વ્યવસ્થાપન અને ઉચ્ચ ઉર્જા સ્તરથી લઈને ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી આપણા શરીરના ઘણા ભાગોને સુધારી શકાય છે. આયુર્વેદમાં પાણીને જીવન (જીવન આપનાર), તર્પણ (સંતોષકારક) અને અમૃતોપમ (અમૃત સમાન) તરીકે જોવામાં આવે છે. આપણી વર્તમાન જરૂરિયાતોના આધારે, આયુર્વેદ પણ પાણી કેટલું ગરમ ​​હોવું જોઈએ અને આપણે દરરોજ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તેની સલાહ પણ આપે છે. ગરમ પાણી ક્યારેક ઓરડાના તાપમાને અને ઊલટું કરતાં વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. રેખા રાધામોનીએ તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે, જેમાં વિવિધ પ્રસંગો માટે પસંદગીના પાણી વિશે વાત કરવામાં આવી છે. આયુર્વેદમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ક્યારે ગરમ કે ઓરડાના તાપમાને પાણી પીવું જોઈએ. ચાલો પહેલા જાણીએ કે રૂમના તાપમાન જેટલું પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ.

પીધા પછી
જો તમે થાકી ગયા હોવ અથવા તમને ચક્કર આવે છે
જો તમને ખૂબ તરસ લાગી હોય
જો તમે તડકામાં બહાર ગયા હોવ તો
જો તમને રક્તસ્રાવની સમસ્યા હોય
જો તમને ફૂડ પોઈઝનિંગ હોય
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અત્યંત તરસ લાગે છે અથવા ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી બીમારીઓથી પીડિત હોય છે, ત્યારે ગરમ પાણીને બદલે ઓરડાના તાપમાને પાણી પીવું વધુ સારું છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઓરડાના તાપમાને પાણી ઉકાળેલું પાણી છે જે ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે.

તમારે ગરમ પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?

જો તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે
જો તમારા શરીરમાં સુપાચ્ય ફાઇબર ઓછું હોય
જો તમને ગળું હોય
તાવ, ઉધરસ, શરદી હોય તો
જો તમને પિમ્પલ્સ હોય
જો તમને પેટનું ફૂલવું હોય
આયુર્વેદ અનુસાર, ગરમ પાણી પીવાથી કફ દોષના લક્ષણો દૂર થાય છે અને ખાવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. આ સિવાય તે પાચનક્રિયાને સુધારવામાં અને શરદી અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.