એલોવેરા જેલ અને તેનો રસ બંને ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેઓ સ્વાસ્થ્યથી લઈને સૌંદર્યની સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાલી પેટે એલોવેરાનો રસ પીવો એ વજન ઘટાડવા, તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોનું શોષણ સુધારવા અને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવાનો એક સારો માર્ગ છે. એલોવેરા જ્યુસ પણ ડેન્ટલ હેલ્થ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં જાણો એલોવેરા જ્યૂસના અદ્ભુત ફાયદાઓ-
એલોવેરા જ્યુસ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે
એલોવેરા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, એન્ઝાઇમ્સ, સેપોનિન્સ અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર છે. તે વિટામીન A, C, E, ફોલિક એસિડ, કોલીનનો ભંડાર છે. તે પાચન, ત્વચા અને દાંત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને ઝિંક પણ હોય છે.
એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ફાયદા
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર
એલોવેરા જ્યુસમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. શરૂઆતમાં માત્ર એલોવેરા જ્યુસ પીવો અને પછી તેને ગીલોય, આમળા અથવા કારેલા જેવી અન્ય વસ્તુઓ સાથે મિક્સ કરો.
પાચનમાં મદદ કરશે
એલોવેરાનો જ્યુસ દરરોજ પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી કે ખરાબ પાચન, કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસમાં રાહત મળે છે. તે ભૂખ વધારવા અને વજન વધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
ઝેર બહાર છે
એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. તેને સવારે વહેલા પીવાથી તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી માંડીને સિસ્ટમની સફાઈ સુધી ઘણી રીતે મદદ મળશે.
એનિમિયામાં મદદરૂપ
એલોવેરા જ્યુસનો લાંબા સમયથી આયુર્વેદિક દવા બનાવવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ પાચન અને યકૃત સંબંધિત સમસ્યાઓ, એનિમિયા, કમળો અને પિત્ત નળી, પિત્તાશય સંબંધિત રોગોના ઉપચાર માટે થાય છે.
હોર્મોનલ સમસ્યાઓ સંતુલિત છે
આ રસનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય હર્બલ ટોનિક્સમાં થાય છે જે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ તેમજ સ્વાદુપિંડ અને બરોળની સમસ્યાઓની સારવાર માટે જરૂરી છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે
એલોવેરા જ્યુસના સ્વાસ્થ્ય લાભો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આમળા, તુલસી અને ગિલોયનો રસ મિક્સ કરીને પીવો.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે
જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો એલોવેરાનો જ્યુસ તમારા પેઢાં અને દાંત માટે સારો સાબિત થઈ શકે છે. તે દાંતના દુઃખાવા અથવા સોજાવાળા પેઢા સાથે કામ કરવા માટે સારું છે.
આ આડઅસરો થઈ શકે છે
1) એલોવેરા જેલ કેટલાક લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, જે ત્વચાના નિશાન, આંખોમાં લાલાશ, ચકામા, બળતરા અને સોજો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
2) એલોવેરાનો રસ પોટેશિયમનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે અનિયમિત ધબકારા, નબળાઇ અને થાકનું કારણ બની શકે છે. વૃદ્ધ અને બીમાર લોકોએ તેને ડૉક્ટરની સલાહ પર જ પીવું જોઈએ.
3) એલોવેરાનો રસ બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડી શકે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ અસંતુલન થવાની સંભાવના રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીએ એલોવેરા જ્યુસ પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
