15 C
Ahmedabad
Sunday, January 23, 2022

મીઠા લીમડાના પાંદડા માત્ર સ્વાદ નથી વધારતા, પણ વજન ઘટાડવામાં એ મદદ કરે છે

Must read

મીઠા લીમડાના પાંદડા માત્ર સ્વાદ નથી વધારતા, પણ વજન ઘટાડવામાં એ મદદ કરે છે

વજન ઘટાડવા માટે કમીઠા લીમડાના પાંદડાનું સેવન કરી શકાય છે
મીઠા લીમડાના પાંદડા હંમેશા ભારતીય ભોજનનો એક ભાગ રહ્યો છે. તેનો ઉપયોગ વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે. તેમાં સમૃદ્ધ સુગંધ અને સ્વાદ છે. તેનો ઉપયોગ
કઢી અને સાંબર જેવી વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે થાય છે. તેની સુગંધ ઉપરાંત, આ પાન વિટામિન્સ અને ખનિજો જેવા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે.

મીઠા લીમડાના પાંદડાને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તે ઘણી વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા અને ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવા માટે જાણીતું છે કારણ કે તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને ઘણા પોષક તત્વો છે. એક અભ્યાસ મુજબ ક leavesીના પાન શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તેઓ પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને એનિમિયા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મીઠા લીમડાના પાંદડામાં ઔષધીય ગુણ હોય છે. તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ખાલી પેટ પર મીઠા લીમડાના પાંદડાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ સિવાય મીઠા લીમડાના પાંદડા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કરી પત્તા
મીઠા લીમડાના પાંદડા જો ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો શરીરમાંથી વધારાની ચરબી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તેઓ મેટાબોલિઝમ વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. મીઠા લીમડાના પાંદડા નિયમિતપણે ખાલી પેટ ચાવવા કે ખાવાથી શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર બહાર નીકળી જાય છે પણ કેલરી બર્ન થાય છે. તે પાચન તંત્રને સુધારે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કરીના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
વજન ઘટાડવા માટે તમે ક leavesીના પાંદડાઓનો ખૂબ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તમારા આહારમાં મીઠા લીમડાના પાંદડાનો સમાવેશ કરી શકો છો અને વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

1. તમારી વાનગીઓમાં મીઠા લીમડાના પાંદડા ઉમેરો.
2. ખાલી પેટ પર કરી પત્તા ખાઓ અને ચાવો.
3. કરી પત્તાનું પાણી આ રીતે બનાવો –

લગભગ 10-20 મીઠા લીમડાના પાંદડા લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. થોડીવાર પછી, પાંદડા દૂર કરવા માટે પાણીને ગાળી લો. તેનો સ્વાદ વધારવા માટે, તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ ઉકાળો સૌથી પહેલા સવારે ખાલી પેટ પીવો. વજન ઘટાડવા માટે સારો આહાર જાળવવો અને નિયમિતપણે કસરત કરવી પણ જરૂરી છે.

- Advertisement -

More articles

- Advertisement -

Latest article